Nº. du Modèle PFEL05811.2 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire PROFORM® 510 E. Le vélo elliptique 510 E offre un choix impressionnant de fonctions conçues pour rendre plus efficaces et plus agréables vos entraînements à la maison. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : • Placez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. Évitez de jeter le matériel d’emballage avant d’avoir terminé toutes les étapes de montage. un tournevis cruciforme un maillet en caoutchouc Un jeu de clés peut faciliter l’assemblage. Pour ne pas endommager les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques.
3. Avec l’aide d’une autre personne, placez une part de matériel d’emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de tomber pendant que vous effectuez cette étape. 3 6 105 104 Fixez le Stabilisateur Avant (6) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 122mm (104) et deux Rondelles Fendues M10 (105). Retirez le matériel d’emballage sous la partie avant du Cadre (1). 1 4. Orientez le Montant (4) comme indiqué.
5. Conseil : éviter de coincer le Fil Supérieur (110). Évitez d’abîmer les languettes en plastique indiquées. Placez le Montant (4) sur le Cadre (1). 5 Éviter de coincer le Fil Supérieur (110) et d’abîmer les languettes Attachez le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M10 x 25mm (92) et quatre Rondelles Fendues M10 (105). 4 92 110 105 92 1 105 Languettes 6.
7. Localisez le Bras PSC Droit (61), sur lequel se trouve un autocollant avec le mot « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-le comme sur le schéma. 7 Glissez le Bras PSC Droit (61) sur la Jambe PSC Droit (60). Attachez le Bras PSC Droit (61) à l’aide de deux Boulons M8 x 38mm (96) et deux Écrous de Verrouillage M8 (102). Assurez-vous que les Écrous de Verrouillage sont dans les trous hexagonaux.
9. Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez la Console (7) sur le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). 9 7 Faites attention de ne pas pincer les fils 101 4 101 10. Identifiez le Bras de la Pédale Droite (58), portant un autocollant affichant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-le comme il est illustré. 10 44 49 Fixez une Pédale (49) au Bras de la Pédale Droite (58) à l’aide de quatre Vis M6 x 12mm (103).
. Orientez le Bras de la Pédale Droite (58) tel qu’il est illustré. 11 Graissez l’axe du Bras de la Pédale Droite (58). Fixez le Bras de la Pédale Droite (58) au Bras Droit du Rouleau (59) à l’aide d’une Vis M8 x 13mm (82), d’un Petit Couvre-Axe (55) et d’une Rondelle de M8 (97). Répétez cette étape pour le Bras de la Pédale Gauche (44). 44 82 55 59 97 58 Graisse 12. Appliquez un peu de graisse sur l’un des Axes du Bras de la Pédale (64).
13. Orientez le Boîtier du Montant Arrière (81) comme sur le schéma. 13 117 Fixez le Couvre-Montant Arrière (81) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Couvre-Montant Avant (117) tel qu’il est illustré. 101 Fixez le Couvre-Montant Avant (117) autour du Montant (4) en enfonçant les crochets du Couvre-Montant Arrière (81) sur les languettes du Couvre-Montant Avant. 14.
15. Identifiez le Couvre-Jambe PSC Droite Interne (83), portant un autocollant affichant « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), et orientez-le comme il est illustré. 15 Fixez le Couvre-Jambe PSC Droite Interne (83) à la Jambe PSC Droite (60) à l’aide d’une Vis M4 x 16mm (101) et d’une Rondelle M5 (32). Identifiez le Couvre-Jambe PSC Droite Externe (69), portant un autocollant affichant « Right », et orientez-le comme il est illustré.
17. Orientez le Couvre-Console Arrière (80) tel qu’il est illustré. 17 79 Fixez le Couvre-Console Arrière (80) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101). Orientez le Couvre-Console Avant (79) tel qu’il est illustré. 101 Fixez le Couvre-Console Avant (79) autour du Montant (4) en enfonçant les crochets du Couvre-Console Arrière (80) sur les languettes du Couvre-Console Avant. 18. Branchez le Bloc d’Alimentation (119) dans la prise du cadre de l’elliptique.
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT STABILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des températures froides, prévoyez une période de réchauffement de l’appareil à température ambiante avant la mise en marche. Si vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composantes électroniques.
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, montez sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commencent à bouger de façon continue. Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner dans les deux directions.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné, il est possible de changer la résistance des pédales d’une simple pression de touche. Pendant que vous vous entraînez, la console affiche en continu des données sur votre entraînement.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Dist. (distance)—Ce mode affiche la distance que vous avez parcourue en pédalant, en miles ou en kilomètres. 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Rythme Cardiaque—Ce mode affiche votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque de la poignée (voir l’étape 5 page 19). Quand vous allumez la console, l’écran s’allume automatiquement. La console est alors prête à être utilisée.
Appuyez sur la touche Home (accueil) pour revenir au menu par défaut (référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE page 22 pour établir le menu par défaut). Si nécessaire, appuyez de nouveau sur la touche Home. Dès que votre pouls est détecté, un symbole en forme de cœur se met à clignoter sur l’écran des calories à chaque battement, un ou deux tirets apparaissent, puis votre rythme cardiaque s’affiche.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ Pendant votre entraînement, vous serez invité à maintenir une vitesse proche de l’objectif de vitesse programmé pour le segment en cours. Lorsqu’une flèche orientée vers le haut apparaît sur l’écran, augmentez votre cadence. Lorsqu’une flèche orientée vers le bas apparaît, diminuez votre cadence. Si aucune flèche n’apparaît, maintenez votre cadence actuelle. 1. Appuyez sur n’importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour allumer la console.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT touche Compete (entrer en compétition) pour participer à une course que vous aurez préalablement programmée. Pour plus d’informations sur les entraînements iFit, veuillez accéder au www. iFit.com. Remarque : vous devez posséder un module iFit pour effectuer un entraînement iFit. Pour acheter une carte de module iFit à tout moment, visitez le site Internet www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant du manuel.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA CONSOLE 5. Déterminez si un module iFit est connecté sur la console. Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez votre câble audio sur la prise de la console et sur une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est bien enfoncé. Si un module iFit est connecté sur la console, l’écran indiquera WIFI MODULE (module sans fil) ou USB MODULE (module USB).
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Remarque : pour la clarté, le schéma ci-dessous illustre l’appareil dépourvu du capot gauche. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez la Poulie (19) jusqu’à ce qu’un Aimant (43) soit aligné avec le Capteur Magnétique. Pour nettoyer le vélo elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux.
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Reportez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ C de la page 31. Retirez les Vis M4 x 19mm (5) et les Vis M4 x 48mm (107) des Capots Droit et Gauche (73, 74). Ensuite, retirez le Capot Droit. Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’un ajustement. Localisez et desserrez la Vis du Tendeur (89).
REMARQUES 25
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
LISTE DES PIÈCES N°. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 Qté. N°. du Modèle PFEL05811.2 R1112A Description N°.
N°. Qté. 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 8 10 2 1 4 38 10 8 4 8 3 1 2 2 Description N°. Qté.
33 101 50 50 21 30 114 3 21 104 50 16 114 94 33 30 50 84 101 13 85 86 17 78 38 31 24 101 29 22 112 23 27 102 20 90 115 108 94 115 21 12 14 101 48 11 101 2 50 21 31 27 106 15 105 10 28 1 42 26 41 101 40 91 102 39 88 90 99 43 82 109 25 112 23 101 89 93 40 30 19 113 43 6 34 86 112 26 105 18 85 23 26 20 101 108 90 30 78 109 34 104 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL05811.
103 52 95 76 47 103 49 96 62 95 70 102 82 53 44 101 97 97 64 101 56 77 32 51 100 46 101 57 68 82 98 56 45 82 97 55 53 82 51 97 57 95 77 97 98 82 100 67 72 97 57 55 52 53 56 103 57 95 56 59 49 103 66 100 57 53 95 83 82 101 60 97 57 62 97 58 77 97 95 87 100 65 101 57 82 61 77 32 101 57 64 69 96 82 97 102 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEL05811.
101 71 101 101 7 5 5 116 63 107 101 37 101 5 81 5 8 5 80 54 36 73 102 96 4 75 105 92 101 5 101 92 101 79 5 36 105 74 54 117 31 5 35 118 111 110 116 102 101 96 63 101 9 101 119 101 71 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL05811.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.