Nº. du Modèle PFEL09911.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 7h30 à 16h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés) OU PAR COURRIEL : customerservice@iconcanada.
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . .
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Toujours consulter son médecin avant de commencer un programme d’exercices quelconque.
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire PROFORM® 910 E. Le vélo elliptique 910 E offre un choix impressionnant de fonctions conçues pour rendre plus efficaces et plus agréables vos entraînements à la maison. nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler.
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux personnes. • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage. Évitez de jeter le matériel d’emballage avant d’avoir terminé toutes les étapes de l’assemblage. une clé à molette un maillet en caoutchouc • Pour localiser les petites pièces, voir page 5.
3. Retirez les vis (non illustrées) et le support de transport (non illustré) de l’arrière du Cadre (1). Jetez les vis. 3 Avec l’aide d’une deuxième personne, placez le support de transport (non illustré) sous l’arrière du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour empêcher qu’il balance pendant que vous effectuez cette étape. 5 Orientez le Stabilisateur Arrière (5) de manière à ce que les tubes soudés soient aux endroits indiqués.
6. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal (110). Placez le Montant (4) sur le Cadre (1). 6 82 Attachez le Montant (4) à l’aide de quatre Vis M8 x 19mm (82) et de quatre Rondelles Étoilées M8 (122). 4 122 110 Évitez de coincer le Fil Principal (110) 7. Orientez le Boîtier Inférieur du Montant (56) comme indiqué. 1 7 Enfoncez le Boîtier Inférieur du Montant (56) dans le Boîtier du Capot (75).
8. Localisez les Boîtiers Intérieurs Gauche et Droit (55, 68), sur lesquels se trouvent des autocollants avec les mots « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite), puis orientez-les comme sur le schéma. 8 55 Faites glisser le Boîtier Intérieur Gauche (55) sur le côté gauche du Montant (4). Ensuite, faites glisser le Boîtier Intérieur Droit (68) sur le côté droit du Montant. 4 68 9.
. Serrez une Vis M8 x 16mm (120) avec une Rondelle M8 x 25mm (98) dans chacune des extrémités de l’Essieu de Pivot (35) en même temps. 10 120 98 35 98 11. Localisez la Pédale Droite (49) ainsi que le Bras de la Pédale Droite (58) portant des autocollants avec l’inscription « Right » (L ou Left indique gauche ; R ou Right indique droite) et orientezles comme illustré.
12. Orientez le Bras de la Pédale Gauche (44) comme indiqué. Appliquez de la graisse sur l’essieu du Bras de la Pédale Gauche (44). Attachez le Bras de la Pédale Gauche (44) sur le Bras du Rouleau Gauche (12) à l’aide d’une Vis M8 x 16mm (120), un Boitier du Bras du Rouleau (81), et une Rondelle M8 x 25mm (98). 12 44 Graisse 12 120 Répétez cette étape pour le Bras de la Pédale Droite (non illustré). 98 13.
14. Insérez le Bras PSC Droit (61) dans la Jambe PSC Droite (36). Attachez le Bras PSC Droit (61) à l’aide de deux Boulons M8 x 35mm (96) et deux Écrous de Verrouillage M8 (102). Assurez-vous que les Écrous de Verrouillage sont à l’intérieur des trous hexagonaux. Répétez cette étape de l’autre côté du vélo elliptique. Voir l’étape 13. Serrez les Vis M8 x 16mm (120). 15. Attachez le Boîtier Intérieur Droit (68) au Bras PSC Droit (61) à l’aide d’une Vis #8 x 3/4" (123).
16. Détachez et jetez l’attache-fil reliée au Fil Principal (110). 16 7 Pendant qu’une autre personne tient la Console (7) près du Montant (4), branchez les fils de la Console au Fil Principal (110) aux Fils du Détecteur du rythme cardiaque Droit et Gauche (63, 69), et au Fil Prolongateur (150). 63, 69 Insérez l’excédent de fils à l’intérieur du Montant (4) ou à l’intérieur de la Console (7). 150 110 4 17. Conseil : évitez de pincer les fils.
19. Orientez le Boitier Avant du Montant (91) comme indiqué. Enfoncez le Boitier Avant du Montant (91) dans le Boitier Arrière du Montant (80). Attachez le Boitier Avant du Montant (91) au Montant (4) à l’aide de cinq Vis #8 x 3/4” (123). 19 123 91 4 80 20. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo elliptique. Remarque : A la fin de l’assemblage, il se peut qu’il reste quelques pièces supplémentaires.
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON D’ALIMENTATION La cosse ou le fil sortant de l’adaptateur doit être relié avec une vis à métaux sur une prise de terre permanente telle que le boîtier d’une prise murale correctement reliée à la terre. Les boitiers de certaines prises à 2 pôles ne sont pas reliés à la terre. Contactez un électricien qualifié pour vérifier que le boitier de la prise est bien relié à la terre avant d’utiliser un adaptateur.
COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO ELLIPTIQUE A cause de la taille et du poids du vélo elliptique, son déplacement requiert deux personnes. Tenezvous debout devant le vélo elliptique, tenez le montant et placez un pied contre une des roulettes avant. Tirez sur le montant et demandez à une autre personne de soulever la poignée de la rampe jusqu’à ce que le vélo elliptique roule sur les roulettes avant.
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE votre réseau sans fil grâce à un module iFit Live en option. Avec le mode iFit Live, vous pouvez télécharger des entraînements personnalisés, créer vos propres entraînements, suivre les résultats de votre entraînement, affronter d’autres utilisateurs iFit Live et accéder à bien d’autres fonctions. Pour acheter un module iFit Live, allez sur www.iFit.com ou appelez le numéro de téléphone indiqué sur la page de couverture de ce manuel.
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à des températures froides, laissez-le revenir à la température ambiante avant de le mettre sous tension. Autrement, vous risquez d’endommager les écrans de la console ou d’autres composants électriques. 1. Pour allumer la console, commencez à pédaler ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console.
4. Suivez votre progression à l’écran. Stride (Foulée)—Ce mode d’affichage indiquera le nombre total de foulées que vous avez accomplies en pédalant. L’écran peut afficher les données d’entraînement suivantes : Time (temps)—Quand le mode manuel est sélectionné, ce mode d’affichage indique le temps écoulé. Lorsqu’un entraînement est sélectionné, ce mode d’affichage indique le temps restant de l’entraînement. a matrice propose plusieurs onglets d’affichage.
Quand un module iFit Live sans fil est connecté, le symbole sans fil situé en haut de l’écran indique la puissance de votre signal sans fil. Quatre arcs indiquent la pleine puissance du signal. Une fois que votre pouls a été détecté, un symbole en forme de cœur clignote à l’écran à chaque battement de votre cœur, un ou deux tirets apparaissent et votre rythme cardiaque est ensuite affichée.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE TONIFICATION CIBLÉE segment du profil se met à clignoter. Si un niveau de résistance différent, un niveau d’inclinaison différent, et/ou une vitesse de pédalage cible différente sont programmés pour le prochain segment, le niveau de résistance, le niveau d’inclinaison, et/ou la vitesse de pédalage cible apparaissent à l’écran pendant quelques secondes pour vous en avertir. La résistance des pédales et le niveau d’inclinaison de la rampe changeront en conséquence. 1.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT LIVE 5. Sélectionnez un entraînement iFit Live. Vous devez avoir un module iFit Live pour pouvoir utiliser l’entraînement iFit Live. Pour sélectionner un entraînement iFit Live, appuyez sur l’une des touches iFit Live. Remarque : avant que certains entraînements ne puissent être téléchargés, vous devez aller sur www.iFit.com et les ajouter à votre calendrier. Pour acheter un module iFit Live, allez sur www.iFit.
7. Suivez votre progression à l’écran. COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce au système audio de la console pendant vos exercices, branchez le câble audio inclus à la prise jack de la console ainsi qu’à la prise jack de votre lecteur MP3 ou CD ; assurez-vous que le câble audio est bien enfoncé. Reportez-vous à l’étape 4 à la page 19.
COMMENT MODIFIER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE Si aucun module n’est connecté, l’écran affichera les mots NO IFIT MODULE (aucun module iFit). Si aucun mdule n’est connecté, passez à l’étape 10. La console comporte un mode Utilisateur qui vous permet de visualiser des données sur l’utilisation, de sélectionner une unité de mesure et de régler le niveau de contraste de l’écran. 6. Sélectionnez un réglage audio pour la voix de l’entraîneur personnel, si vous le souhaitez.
REMARQUES 25
ENTRETIEN ET PROBLÈMES COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo elliptique. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Si les pédales glissent pendant le pédalage, même lorsque la résistance est réglée sur le réglage le plus élevé, il est alors nécessaire de régler la courroie de traction. Pour nettoyer le vélo elliptique, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de savon doux.
COMMENT RÉGLER LE DÉTECTEUR MAGNÉTIQUE Dévissez la Vis Hexagonale M4 x 12mm (85) et le Boulon Hexagonal M10 x 58mm (86). Puis, enlevez le Bras du Pédalier (20) droit. Mettez doucement à l’écart le Bras du Pédalier droit et le Bras du Rouleau Droit (45). Ne perdez pas la Clé (78) quand vous retirez le Bras du Pédalier. Si la console n’affiche pas des informations exactes, il faut alors régler le détecteur magnétique.
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort.
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois.
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEL09911.0 R0612A N°. Qté. Description N°. Qté.
N°. Qté. Description N°. Qté.
52 144 144 120 146 142 121 148 66 140 44 145 141 121 138 147 14 54 123 104 137 137 104 120 53 98 96 120 70 59 126 51 57 136 70 21 99 59 98 47 33 102 95 104 98 81 120 104 57 37 104 98 104 123 133 12 120 53 55 120 46 53 104 48 104 80 137 99 147 135 76 104 133 104 137 104 35 123 104 104 104 91 71 75 128 104 104 60 104 56 73 104 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEL09911.
104 149 105 20 78 86 85 130 92 5 113 98 119 42 105 149 104 120 98 72 30 108 32 28 29 125 129 102 124 40 107 15 99 92 132 131 38 104 31 98 106 104 72 129 65 120 30 30 131 88 39 102 32 22 125 108 97 13 118 105 90 89 23 93 50 111 100 26 94 43 64 103 27 34 102 102 24 83 40 111 17 106 132 16 92 6 116 79 62 104 25 109 101 1 18 43 99 120 19 92 105 99 98 20 78 130 116 34 85 86 120 84 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°.
127 104 104 126 127 127 34 120 21 33 104 77 104 104 74 51 81 104 104 128 127 98 57 60 104 127 57 143 104 104 144 145 45 52 137 137 147 104 104 71 135 144 140 142 141 139 53 146 121 120 133 98 104 99 133 123 120 87 58 68 49 137 104 96 95 70 41 104 137 99 147 120 61 104 104 98 53 70 36 59 59 102 120 53 136 120 98 123 67 SCHÉMA DÉTAILLÉ C N°. du Modèle PFEL09911.
115 93 117 3 79 35 127 79 134 115 11 127 115 117 127 117 93 10 117 9 79 127 115 117 117 79 7 117 2 117 117 124 117 124 117 30 8 4 117 110 123 104 69 112 123 122 114 150 82 104 63 30 SCHÉMA DÉTAILLÉ D N°. du Modèle PFEL09911.
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel.