Modelnr. PFEVEL95007.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of beschadigd zijn, neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht. Bezoek onze website: www.iconsupport.eu OPGELET Lees voor gebruik van dit apparaat alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging. www.iconeurope.
INHOUD DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees, om het risico van ernstig letsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint.
VOORDAT U BEGINT trainer. Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog vragen hebt. Noteer het productnummer en het serienummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats waar u de stickers met het productnummer en het serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de handleiding aangegeven. Dank u dat u hebt gekozen voor de revolutionaire PROFORM® SPACE SAVER 695 elliptische trainer.
MONTAGE Montage moet door twee personen worden uitgevoerd. Plaats de loopband op een open plek en verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het verpakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar bent met de montage. In aanvulling op het bijgeleverde gereedschap, vereist de montage een Phillips schroevendraaier , verstelbare moersleutel , en een Rubberen hamer . Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te herkennen.
1. 1 Om de montage makkelijker te maken, dient u de informatie op pagina 5 te lezen voordat u begint. 82 6 Terwijl een andere persoon de Basis (1) optilt, maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis vast met twee M10 x 82mm Schroeven met Ronde Kop (82). 79 Houd de Linker en Rechter Stabilisatorkap (79, 109) rond de Basis (1). Maak de Stabilisatorkappen vast met zes M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (101) (er worden slechts drie afgebeeld). 109 1 2.
4. Houd een Crankarm (36) tegen de linker Cranknaaf (38) en breng de gaten van de Crankarm op dezelfde hoogte als de vrije gaten van de Cranknaaf. 4 Steek vier Naafschroeven (87) door een Naafscherm (75) in de Crankarm (36) en draai de Naafschroeven met uw vingers in de Cranknaaf (38). Draai een van de Naafschroeven strak vast en dan de Naafschroef die het verst verwijderd is van de eerste Naafschroef. Draai dan de overige twee Naafschroeven strak vast.
6. Oriënteer de Scherm van de Linker en Rechter Staanders (17, 18) zoals getoond. Maak de Scherm van de Staanders rond de Staander (3) vast met vier M4 x 16mm Schroeven met Ronde Kop (101). 6 101 3 17 101 18 7. Smeer een grote hoeveelheid smeervet op de Zwenkas (74) en smeer dan een kleine hoeveelheid vet op de twee 22mm x 16mm Gegolfde Tussenringen (111). 7 84 Steek de Zwenkas (74) door de Staander (3). Plaats een 22mm x 16mm Gegolfde Tussenring (111) op het linker uiteinde van de Zwenkas.
8. Neem het Rechter Handleuning (9), dat gemarkeerd is met een “R” handvat (L of Left geeft links aan; R of Right geeft rechts aan). 8 Maak het Rechter Handvat aan de Rechter Arm van het Bovendeel (12) vast met drie M8 x 38mm Schroeven met Ronde Kop (4) en een Handvatkap (19). 8 Maak het Linker Handleuning (8) aan de Linker Arm van het Bovendeel (11) vast op dezelfde manier. 19 11 9.
. Smeer vet op de as van de Rechter Arm van het Bovendeel (12). Smeer dan vet op de 23mm x 19mm Gegolfde Tussenring (97) en op een M8 x 23mm x 1mm Tussenring (112). 10 Schuif een Tussenring voor de Arm van het Bovendeel (62) op de Rechter Arm van het Bovendeel (12); zorg ervoor dat de vlakke kant van de Tussenring voor de Arm van het Bovenste Gedeelte naar buiten gericht is. Leg dan de 23mm x 19mm Gegolfde Tussenring (97) op de Rechter Arm van het Bovenste Gedeelte.
12. Het Bedieningspaneel (5) werkt met vier 1.5V “D” batterijen (niet invegrepen); alkalinebatterijen zijn aanbevolen. BELANGRIJK: als de elliptische trainer aan koude temperaturen is blootgesteld, laat hem eerst tot kamertemperatuur opwarmen voordat u de batterijen in het Bedieningspaneel steekt. Zo niet, dan kunnen de displays van het bedieningspaneel of de elektronische onderdelen worden beschadigd.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER IN- EN UIT TE KLAPPEN Om de elliptische trainer te verplaatsen, klap hem eerst in zoals hierboven werd beschreven. Ga dan voor de elliptische trainer staan, houd de transporthendel van de staander vast en plaats een voet in het midden van de voorste stabilisator. Trek aan de transporthendel totdat de elliptische trainer op de voorste wielen rolt.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN Handvaten Om de elliptische trainer te gebruiken, houd de handvaten vast en stap op de pedaal in de laagste positie. Stap dan op de andere pedaal. Druk op de pedalen totdat ze vloeiende beginnen te bewegen. Aandacht: de crankarmen kunnen in beide richtingen draaien. Het wordt aangeraden om de crankarmen in de richting van de pijlen te draaien. U kunt de crankarmen in de tegenovergestelde richting draaien om de oefening wat af te wisselen.
BEDIENINGSPANEELDIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL U kunt ook een MP3- of een CD-speler op de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel aansluiten en naar uw lievelingsmuziek of ingesproken boeken luisteren. Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis meer effectiever te maken. Om de handmatige instelling van het bedieningspaneel te gebruiken, zie bladzijde 15. Om een vooraf ingesteld oefenprogramma te kiezen, raadpleeg pagina 16.
HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN het weerstandniveau [RESISTANCE] van de pedalen weergegeven. De display zal iedere paar seconden van instelling veranderen. De display zal uw hartslag weergeven als u de handgreep met polssensor gebruikt (raadpleeg stap 5). 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Als u het bedieningspaneel aanzet, dan zal de display en de doeltempo-aangever oplichten.
HOE EEN VOORAF INGESTELD OEFENPROGRAMMA TE GEBRUIKEN Tijdens de oefening, zal de doeltempo-aangever u aanzetten om uw fietstempo zo dicht mogelijk bij het doeltempo voor het huidige segment te houden. Als de indicator in het midden van de display oplicht, moet u uw huidige tempo aanhouden. 1. Druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen om het bedieningspaneel aan te zetten. Zie stap 1 op pagina 15. 2. Selecteer een vooraf ingesteld oefenprogramma.
ONDERHOUD EN OPPLOSSEN VAN PROBLEMEN HOE DE SNELHEIDSSENSOR BIJ TE STELLEN Controleer regelmatig alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze vast. Verwijder versleten onderdelen onmiddellijk. Als het bedieningspaneel de informatie niet correct weergeeft, dan moet de snelheidssensor worden bijgesteld. Raadpleeg eerst stap 11 op pagina 10 en verwijder de verbindingsarmen. Raadpleeg dan stap 4 op pagina 7 en verwijder de crankarmen.
HOE DE RIEM BIJ TE STELLEN Draai dan de M8 x 35mm Schroef (96) vast totdat de 51 Riem (51) opgespannen is. Monteer dan de zijschermen, de crankarmen en de verbindingsarmen. 96 Aandacht: als u vragen hebt over de correcte plaatsing van de schroeven in de verschillende gaten, raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING B op pagina 23 en de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 20.
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Vet verbranden—Om op doeltreffende wijze vet te verbranden, moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie.
LIJST MET ONDERDELEN Nr. Aant.
Nr. 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 Aant. 4 1 1 4 4 2 2 14 4 28 8 2 2 4 Beschrijving Kussenblokschroef Aanslagschroef M8 x 35mm Schroef 23mm x 19mm Gegolfde Tussenring Katrolschroef Tussenring van de Crank M4 x 25mm Schroef M4 x 16mm Schroef met Ronde Kop Tussenring van de Motor M4 x 16mm Schroef M6 x 10mm Schroef met Ronde Kop Eindkapje van de Transporthendel M8 x 23mm Flardschroef M4 x 12mm Schroef Nr. Aant.
71 4 4 22 78 88 22 19 8 20 21 10 22 104 63 113 110 68 65 60 61 35 14 112 84 88 104 63 116 32 115 31 88 13 73 84 26 116 64 34 11 35 62 49 97 108 79 101 33 33 48 74 88 84 23 1 84 78 90 101 89 71 6 84 90 90 80 88 78 21 22 23 108 20 22 63 113 18 101 111 89 25 3 30 105 101 81 25 109 101 82 66 17 105 111 30 5 104 32 101 12 66 63 16 15 104 88 64 97 73 84 62 9 19 4 4 31 110 112 115 33 10 GEDETAILLEERDE TEKENING
76 87 42 75 43 45 44 112 47 38 106 110 86 42 46 37 97 107 100 99 103 47 98 98 44 103 103 103 36 40 41 55 27 103 55 39 103 24 28 38 41 86 103 83 7 70 102 36 103 27 2 57 58 96 102 50 59 103 103 85 99 42 37 113 43 97 75 69 24 112 76 87 42 107 72 77 95 114 67 113 103 94 110 106 107 56 53 103 77 51 29 78 91 54 52 92 103 103 94 94 100 93 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PFEVEL95007.
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Bekijk de omslag van deze handleiding voor het bestellen van vervangende onderdelen.