Operation Manual

H. USER SETTING PROGRAMMA’S
Programma 13 en programma 14 kunnen door de gebruiker worden
samengesteld. Gebruikers zijn in staat om de waarden in te stellen
van de tijd, (of afstand), leeftijd en het weerstandsniveau van elk
van de 10 kolommen. De waarden en profielen zullen na het
invoeren in het geheugen worden opgeslagen. Nadat u de START
knop heeft ingedrukt om te beginnen met trainen, dient u de
hartslagmeter (borstband) op de juiste manier toe te passen.
Tijdens het trainen kunt u op elk moment m.b.v. de ▲▼ knoppen
de weerstand aanpassen; dit wordt niet opgeslagen in het
geheugen. Wanneer de leeftijd is ingevoerd, kan het zijn dat de
computer een target heart rate aanraadt om op te trainen. De
hartslag die wordt aangeraden ligt op 85 % * (220-leeftijd).
Indien de leeftijd niet is ingevoerd kan het zijn dat de computer de
standaardwaarde aanraadt van 161; berekend als 85% * (220-30).
Wanneer de gemeten hartslag boven de target heart rate komt, zal
de waarde van de hartslag blijven knipperen op het scherm. Let
op: dit is een waarschuwing en suggestie voor de gebruiker
dat hij/zij snelheid moet afnemen of het niveau verlagen.
I. WATT CONTROL PROGRAMMA
Programma 15 is een watt controle programma (onafhankelijk
systeem). Druk op de ENTER toets om de tijd (of afstand) watt en
leeftijd te selecteren. Gebruik de ▲▼ knoppen om de waarden in te
stellen. Nadat u de START knop heeft ingedrukt om te beginnen
met trainen, dient u de hartslagmeter (borstband) op de juiste
manier toe te passen.
Let op: tijdens het trainen kunt u de weerstand niet aanpassen. In
dit programma zal de computer het weerstandsniveau aanpassen
aan de hand van de ingestelde watt waarde. Bijv: Het niveau zal
verhoogd worden wanneer de snelheid te laag is. Ook zal het
niveau verlaagd worden wanneer de snelheid te hoog is. Daardoor
zal de gecalculeerde watt dicht in de buurt komen bij de vooraf
ingestelde watt waarde. Met het invoeren van de leeftijd zal de
computer een doel hartslag voorstellen om mee te trainen. De
voorgestelde hartslag is volgens de formule 85% * (220-leeftijd).
Wanneer de leeftijd niet is ingevoerd kan het zijn dat de computer