Operation Manual

Nb. Er zijn twee hartslag meetsystemen, hand en draadloos,
ingebouwd in de monitor. De hartslag gemeten via de handen zal
eerst worden weergegeven. Wanneer de gebruiker een borstband
als hartslagmeter gebruikt en de hartslagsensoren vasthoudt, zal de
hartslag gemeten via de hartslagsensoren worden weergegeven.
Indien u een borstband gebruikt dient u de frequentie op 5k hz in te
stellen. Wanneer de frequentie van de hartslagmeter (borstband)
verschilt met die van de computer, zal de hartslag niet goed of niet
worden weergegeven.
C. MANUAL PROGRAMMA
Programma 1 is een handmatig instelbaar programma. Druk op de
ENTER knop om de tijd (of afstand) en leeftijd te selecteren.
Gebruik de ▲▼ knoppen om de waarden in te stellen. Het
weerstandsniveau staat standaard ingesteld op level 6. Nadat u de
START knop heeft ingedrukt om te beginnen met trainen, dient u de
hartslagmeter (borstband) op de juiste manier toe te passen.
Tijdens het trainen kunt u m.b.v. de ▲▼ knoppen het
weerstandsniveau op elk moment aanpassen. Wanneer de leeftijd is
ingevoerd, kan de computer een hartslag aanraden waarop u kunt
trainen.
De hartslag die wordt aangeraden wordt berekend als 85% * (220
– uw leeftijd). Indien de leeftijd niet is ingesteld, zal de computer
de standaardwaarde 161 aangeven volgens de formule 85% * (220
- 30). Wanneer de gemeten hartslag boven de target heart rate
(hartslag waarop u dient te trainen) komt, zal de waarde van de
hartslag blijven knipperen op het scherm. Let erop dat dit een
waarschuwing of suggestie is voor de gebruiker dat hij/zij
snelheid dient af te nemen of het niveau van de weerstand
dient te verlagen.
D. VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA’S
Programma 2 t/m 7 zijn voorgeprogrammeerd. Druk op de ENTER
knop om de tijd (of afstand) en leeftijd te selecteren. Gebruik de
▲▼ knoppen om de waarden in te stellen. Gebruikers kunnen op
verschillende niveaus trainen zoals de profielen van de
programma’s laten zien. Nadat u de START knop heeft ingedrukt
om te beginnen met trainen, dient u de hartslagmeter (borstband)