Operation Manual

op de juiste manier toe te passen. Tijdens het trainen kunt u m.b.v.
de ▲▼ knoppen het weerstandsniveau op elk moment aanpassen.
Wanneer de leeftijd is ingevoerd, kan de computer een hartslag
aanraden waarop u kunt trainen.
De hartslag die wordt aangeraden wordt berekend als 85% * (220
– uw leeftijd). Indien de leeftijd niet is ingesteld, zal de computer
de standaardwaarde 161 aangeven volgens de formule 85% * (220
- 30). Wanneer de gemeten hartslag boven de target heart rate
(hartslag waarop u dient te trainen) komt, zal de waarde van de
hartslag blijven knipperen op het scherm. Let erop dat dit een
waarschuwing of suggestie is voor de gebruiker dat hij/zij
snelheid dient af te nemen of het niveau van de weerstand
dient te verlagen.
E. BODY FAT PROGRAMMA
Programma 8 is een speciaal programma, ontwikkeld om het
lichaamsvetpercentage van de gebruiker te berekenen en aan de
hand hiervan een uniek programma samen te stellen. De computer
kan voor elk van de 9 lichaamstypen een apart profiel (programma)
samen stellen. Druk op de ENTER toets om geslacht, lengte,
gewicht en leeftijd te selecteren. Gebruik de ▲▼ knoppen om de
waarden in te stellen. Nadat u de START knop heeft ingedrukt om
het vetpercentage te berekenen, dient u de hartslagmeter
(borstband) op de juiste manier toe te passen.
Daarna dient u nogmaals de START knop in te drukken, zodat de
computer nogmaals een berekening kan maken. Vervolgens zullen
de berekende waarden van het vetpercentage, BMR (Basal
Metabolic Rate: Basale Stofwisselings Snelheid ), BMI (Body Mass
Index) en het lichaamstype samen met het ontworpen programma
kort worden weergegeven.
Druk op de START knop om te beginnen met trainen. Het
programmaprofiel dat op het scherm wordt weergegeven is speciaal
ontworpen voor uw lichaamstype.