Operation Manual

Gebruiksaanwijzing EEC-7088
-3-
HET SELECTEREN EN INSTELLEN VAN DE TRAININGSPROGRAMMA’S
MANUAL
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; deze
kunt u gedurende het trainen handmatig aanpassen. U kunt vooraf een trainingstijd,
afstand, calorieën of maximale hartslag instellen.
1. Selecteer in het standaardmenu het MANUAL programma door de MANUAL knop in te
drukken of de pijlknoppen te gebruiken.
2. Wanneer u het MANUAL programma geselecteerd heeft, kunt u op de ENTER knop drukken
om uw keuze te bevestigen.
3. Nadat u het MANUAL programma geselecteerd heeft, kunt u een weerstandsniveau (LEVEL)
instellen om op te trainen. Stel een weerstandniveau in met behulp van de pijlknoppen en
druk op de ENTER knop om de ingestelde weerstand op te slaan.
4. Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES)
of maximale hartslag (PULSE) of instellen. U kunt elk gegeven instellen m.b.v. de
pijlknoppen en bevestigen door op de ENTER knop te drukken.
5. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
om deze over te slaan.
6. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
7. Tijdens het trainen kunt u de pijlknoppen gebruiken om de weerstand te verhogen/verlagen.
8. L1 op het scherm stelt LAP 1 voor, oftewel een ronde van 400m.
9. Door op de MODE knop te drukken, aanpassen naar de weergave van 2 screensavers of het
scherm blanco maken.
Het trainen op een aantal WATT (CONSTANT POWER)
U kunt vooraf het aantal WATT instellen waarop u wenst te trainen. De computer zal tijdens het
trainen de weerstand automatisch verhogen of verlagen teneinde uw training op het door u
ingestelde WATT niveau te houden. Het aantal WATT is instelbaar van 30 tot 340.
1. Selecteer in het standaardmenu het MANUAL programma.
2. Stel eventueel vooraf een gewenste LEVEL (1-16) in en druk op de ENTER knop.
3. Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES)
of maximale hartslag (PULSE) of instellen.
4. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop
drukken.
5. Nadat het MANUAL programma gestart is, kunt u op de CONSTANT POWER knop drukken.
6. Het CONSTANT POWER lampje brandt en geeft aan dat de computer de weerstand
automatisch gaat aanpassen aan de hand van het aantal WATT dat u instelt.
7. Druk op de SCAN knop, zodat ook het CONSTANT VALUE lampje brandt. CONSTANT VALUE
geeft de waarde aan van het aantal WATT dat staat ingesteld.
8. Gebruik de pijlknoppen om het gewenste aantal WATT in te stellen.
9. De computer gaat nu de weerstand automatisch aanpassen om uw training op het aantal
WATT te houden dat u instelt.
10. Let op: tijdens een ander trainingsprogramma kunt u het aantal WATT ook aflezen waarop u
aan het trainen bent, maar u kunt deze niet aanpassen. CONSTANT VALUE geeft de waarde
aan van het aantal WATT waarop getraind wordt.