Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 -1-
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de achterzijde van de hometrainer. Nadat u de stroom heeft aangesloten, zal het computerscherm geactiveerd worden en zal het standaardmenu worden weergegeven. Vanuit het standaardmenu kunt u een programma selecteren, gegevens instellen en beginnen met trainen.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 USER DATA - persoonsgegevens invoeren U kunt, voordat u begint met trainen, een USER selecteren en persoonsgegevens invoeren. De persoonsgegevens kunt u opslaan onder U1-U4. De computer zal de persoonsgegevens gebruiken bij het berekenen van het lichaamsvetpercentage in het BODY FAT programma en de ingestelde leeftijd gebruiken bij het berekenen van een doelhartslag bij de HEART RATE CONTROL programma’s. 1. 2. 3. 4. 5.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 De voorgeprogrammeerde programma’s P2 – P7 Programma 2 t/m 7 zijn voorgeprogrammeerde programma’s waarbij de weerstand automatisch wordt verhoogd/verlaagd. Het programmaprofiel van elk programma geeft het verloop van de weerstand aan van het geselecteerde programma en kunt u beschouwen als een parcours. U kunt tijdens het trainen de weerstand handmatig aanpassen m.b.v. de + EN - knop. Vooraf kunt u een trainingstijd/afstand of aantal calorieën instellen. 1. 2. 3. 4.
Gebruiksaanwijzing 4. 5. 6. 7. 8. Proteus PEC-3550 Hierna kunt u een aantal calorieën (Kcal) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in m.b.v. de + EN - knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan. U kunt nu het weerstandsniveau van de eerste kolom instellen; de eerste kolom zal knipperen en COLUMN 1 wordt aangegeven bovenaan het scherm. De weerstand is instelbaar van niveau 1 t/m 16; LEVEL geeft het weerstandsniveau weer. Stel de gewenste weerstand in m.b.v.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 Tijdens het trainen: • • • zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd kunt u op de ENTER knop drukken om TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, Kcal, WATT of PULSE op het centrale display weer te geven kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken 60%, 75%, 85% HRC programma’s P10-12 Programma 10 t/m 12 zijn HEART RATE CONTROL programma’s en stellen u in staat om binnen
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 Tijdens het trainen: • • • zal de weerstand automatisch worden verhoogd/verlaagd aan de hand van uw huidige hartslag en doelhartslag kunt u op de ENTER knop drukken om TIME, SPEED, RPM, DISTANCE, Kcal, WATT of PULSE op het centrale display weer te geven kunt u het programma pauzeren door op de START/STOP knop te drukken en de training weer hervatten door nogmaals op de START/STOP knop te drukken Het BODY TEST programma P13 Het BODY TEST programma stelt u in staat om e
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 PULSE RECOVERY De PULSE RECOVERY functie test uw conditie aan de hand van uw herstelhartslag. Druk de RECOVERY knop in aan het einde van uw training en houd de hartslagsensoren vast met beide handen. De conditietest duurt 1 minuut. Zodra deze voorbij is, zal de computer op het LCD scherm een indicatie van uw conditie weergeven met een graad van F1 tot F6. F1 is het beste resultaat; F6 het slechtste resultaat.
Gebruiksaanwijzing Proteus PEC-3550 WATT Geeft het aantal WATT weer. U kunt bij het WATT CONTROL programma het aantal WATT instellen waarop u wenst te trainen. PROGRAM Geeft aan welk programma geselecteerd is. In het standaardmenu wordt bovenaan, centraal op het scherm de naam van het programma weergegeven/ HET PROGRAMMAPROFIEL Centraal op het scherm wordt het programmaprofiel weergegeven. Het programmaprofiel geeft het parcours aan dat u aflegt tijdens het programma.
