Operation Manual

ManualsBrandsProteus ManualsExercise BikePEC-4590

Computerhandleiding Proteus PEC-4590

-1-

Computerhandleiding Proteus PEC-4590

Computerknoppen

A. ENTER

Met de ENTER knop kunt u een programmakeuze en de ingestelde

waarden van functies zoals TIME (tijd), DISTANCE (afstand) en CALORIES

(calorieën) bevestigen. Bij het invoeren van persoonlijke gegevens zoals

GENDER (geslacht), HEIGHT (lengte), WEIGHT (gewicht) en AGE (leeftijd)

kunt u op de ENTER knop drukken om de ingestelde gegevens te

bevestigen.

B. MODE

Met behulp van de MODE knop kunt u de verschillende functies selecteren

die op het scherm worden weergegeven.

C. START/STOP

Met behulp van de START/STOP knop kunt u een programma starten of

stoppen. Wanneer u de START/STOP knop een paar seconden lang

ingedrukt houdt, zullen alle gegevens van het scherm worden gewist. De

gegevens die u heeft ingevoerd onder USER 1-4 zullen echter bewaard

blijven. De ODO waarde (afgelegde afstand in KM) zal tevens niet gewist

worden.

Summary of content (11 pages)

PAGE 1
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 Computerhandleiding Proteus PEC-4590 Computerknoppen A. ENTER Met de ENTER knop kunt u een programmakeuze en de ingestelde waarden van functies zoals TIME (tijd), DISTANCE (afstand) en CALORIES (calorieën) bevestigen. Bij het invoeren van persoonlijke gegevens zoals GENDER (geslacht), HEIGHT (lengte), WEIGHT (gewicht) en AGE (leeftijd) kunt u op de ENTER knop drukken om de ingestelde gegevens te bevestigen. B.
PAGE 2
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 D. UP In het standaardscherm kunt u op de UP knop drukken om langs de verschillende programma’s MANUAL, P2-P7, BODY FAT, HEART RATE CONTROL, USER en WATT CONTROL te lopen om vervolgens een programma te selecteren. Tijdens het instellen van de functies kunt u de UP knop gebruiken om de waarden te verhogen van de in te stellen functies. Wanneer u de knop ingedrukt houdt, worden de waarden sneller verhoogd.
PAGE 3
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 Het computerscherm START: Geeft aan dat er een programma actief is STOP: Geeft aan dat het programma gestopt is. U kunt een ander programma selecteren of andere functies instellen. PROGRAM: Geeft aan welk programma geselecteerd is, uit PROGRAM 1 t/m 17 LEVEL: Geeft het weerstandsniveau aan.
PAGE 4
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 DISTANCE/ODO : Op dit scherm wordt de DISTANCE (afstand) weergegeven, evenals de ODO (totale accumulatieve afstand). Wanneer u vooraf geen afstand instelt en op de START knop drukt, zal de afstand automatisch geteld worden vanaf 0KM naar maximaal 999,9KM. Wanneer u vooraf een afstand in stelt om op te trainen, zal de afstand gaan aflopen vanaf de door u ingestelde afstand. Wanneer de 0KM bereikt wordt, zal de computer een piepsignaal afgeven.
PAGE 5
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s QUICK START: De snelste manier om te beginnen met trainen is door in het standaardmenu op de START/STOP knop te drukken; hiermee start u het MANUAL programma waarbij de weerstand niet automatisch wordt verhoogd/verlaagd. De tijd zal automatisch beginnen te lopen; de andere gegevens zullen ook automatisch geteld worden.
PAGE 6
Computerhandleiding • Proteus PEC-4590 Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen. PROGRAMMA 2-7: DE VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA’S 1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om een programma te selecteren uit PROGRAM 2 – PROGRAM 7; het programmaprofiel van het geselecteerde programma wordt op het scherm weergegeven. Druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen. 2.
PAGE 7
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 PROGRAMMA 8: HET BODY FAT PROGRAMMA Programma 8 is een speciaal programma, ontwikkeld om het lichaamsvetpercentage van de gebruiker te berekenen en aan de hand hiervan een bijpassend programma samen te stellen. De computer onderscheidt 9 verschillende lichaamstypen en stelt een apart programmaprofiel samen voor elk lichaamstype. 1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om programma 8 te selecteren en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen. 2.
PAGE 8
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 BMR (Basal Metabolic Rate): Minimum aantal calorieën wat uw lichaam nodig heeft om normaal te kunnen functioneren. De computer zal aan de hand van het ingevoerde geslacht, lengte, gewicht en leeftijd de waarde van de BMR berekenen en weergeven, variërend van 1-9999Kcal BMI (Body Mass Index): De computer zal uw lengte met uw gewicht vergelijken en zo uw BMI uitrekenen.
PAGE 9
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 PROGRAMMA 9-12: HEART RATE CONTROL (Target H.R. /60%/75%/85%) 1. Gebruik in het standaardmenu de UP/DOWN knoppen om een programma te selecteren uit PROGRAM 9 – PROGRAM 12 en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen. 2. Hierna zal het TIME scherm knipperen. U kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de UP/DOWN knoppen. Wanneer u de gewenste trainingstijd heeft ingesteld, kunt u op de ENTER knop drukken om deze te bevestigen. 3.
PAGE 10
Computerhandleiding Proteus PEC-4590 De formules die gebruikt worden om de Target Heart Rate te berekenen zijn: Programma 10: Target Heart Rate= 60% * maximale hartslag Programma 11: Target Heart Rate= 75% * maximale hartslag Programma 12: Target Heart Rate= 85% * maximale hartslag (Uw maximale hartslag= 220 – uw leeftijd) PROGRAMMA 13-16: DE USER programma’s (U1- U4) 1.
PAGE 11
Computerhandleiding • • • Proteus PEC-4590 U kunt tijdens het trainen op elk moment de weerstand aanpassen met behulp van de UP/DOWN knoppen. Wanneer u geen tijd, afstand of calorieën instelt, zullen deze worden opgeteld vanaf 0. Wanneer de tijd is verstreken, of een van de andere waarden de 0 bereikt heeft, zal de computer een piepsignaal afgeven en het programma stoppen. U kunt op de START/STOP knop drukken om door te gaan om een andere ingestelde trainingsdoel te bereiken.