Operation Manual

ManualsBrandsProteus ManualsExercise BikePMS-3588

Gebruiksaanwijzing Proteus PMS-3588

-1-

Gebruiksaanwijzing Proteus PMS-3588

Knopfuncties

PROGRAMMA SNELTOETSEN

Aan de bovenzijde van de computer zijn links en rechts de sneltoetsen te vinden van de

verschillende programma’s: MANUAL, P1-P12, USER, H.R.C. en BODY FAT. Onder de

USER knop vindt u USER1, USER2, USER3, en USER4. Onder de HRC knop vindt u het

65% HRC, 75% HRC, 85% HRC en het Target Heart Rate programma. Door in het

standaardmenu op een van de knoppen te drukken, selecteert u het desbetreffende

programma en zal de naam van het programma samen met het programmaprofiel op het

grote LED scherm worden weergegeven.

1. START / STOP

Druk de START/STOP knop in om de training te starten of te stoppen met trainen.

2. ENTER

Druk op de ENTER knop om het geselecteerde programma, een in geste lde waarde of

keuze te bevestigen.

3. MODE

Tijdens het trainen kunt u de MODE knop gebruiken om de weergave van het scherm aan

te passen. U kunt 2 verschillende screensavers activeren. Wanneer u nogmaals op de

MODE knop drukt tijdens een programma, zal L1 worden weergegeven. Dit houdt LAP1,

oftewel ronde 1 voor. De LEDjes die worden weergegeven zullen een ronde vormen en

uw positie in de Ronde weergegeven. 1 LAP stelt 400m voor.

4. RESET

Tijdens het instellen van de programma’s kunt u de RESET knop indrukken om de waarde

te herstellen naar 0. Indien u de RESET knop langer dan 2 seconden ingedrukt houdt,

zullen alle gegevens van het scherm worden gewist. De gegevens van het USER

programma en het BODY FAT programma zullen echter bewaard blijven.

5. PIJLKNOPPEN

A. In het standaardmenu kunt u op de pijlknoppen drukken om een programma te

selecteren uit MANUAL, P1-P12, HRC, USER en BODY FAT. De naam van het

programma zal op het scherm worden weergegeven, gevolgd door het

programmaprofiel.

B. Tijdens het instellen van een programma kunt u deze knoppen gebruiken om de

waarden in te stellen van LEVEL (weerstand), TIME (trainingstijd), DISTANCE

(afstand), CALORIES (calorieën) en PULSE (hartslag; wanneer uw hartslag tijdens het

trainen boven de ingestelde hartslag komt, zal deze op het scherm knipperen)

C. Tijdens het trainen kunt u deze knop indrukken om de LEVEL (weerstand) te

verhogen/verlagen.

Summary of content (10 pages)

PAGE 1
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 Gebruiksaanwijzing Proteus PMS-3588 Knopfuncties PROGRAMMA SNELTOETSEN Aan de bovenzijde van de computer zijn links en rechts de sneltoetsen te vinden van de verschillende programma’s: MANUAL, P1-P12, USER, H.R.C. en BODY FAT. Onder de USER knop vin dt u USER1, USER2, USER3, en USER4. Onder de HRC knop vindt u het 65% HRC, 75% HRC, 85% HRC en het Target Heart Rate programma .
PAGE 2
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 6. PULSE RECOVERY De PULSE RECOVERY test is een conditietest; u kunt de test tijdens of na het trainen activeren (op het BODY FAT programma na). Er wordt gekeken naar het herstel van uw hartslag na een training; daarom wordt aangeraden om de PULSE RECOVERY test te doen aan het einde van uw training en niet aan het begin . Druk in het standaardmenu op de PULSE RECOVERY KNOP en houdt vervolgens beide hartslagsensoren vast indien u geen borstband omheeft.
PAGE 3
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 CONSTANT VALUE (aantal WATT), RPM (omwentelingen per minuut) en LEVEL (weerstandsniveau) weergegeven. Drukt u nogmaals op de SCAN knop, zullen de gegevens om de 6 seconden worden afgewisseld op het scherm. Tijdens deze modus zal het lampje van de SCAN knop knipperen. Het computerscherm Het grote LED matrix scherm Op het grote scherm wordt tijdens de trainingsprogramma’s het programmaprofiel weergegeven.
PAGE 4
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 Wanneer u op de SCAN knop drukt tijdens een programma, zal het scherm de CONSTANT VALUE weergeven: deze geeft het aantal WATT aan dat gegenereerd wordt tijdens het trainen. In het MANUAL programma kunt u een WATT CONTROL modus instellen, waarbij de weerstand automatisch verhoogd/verlaagd wordt om uw training op peil van het door u ingestelde WATT niveau te houden.
PAGE 5
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 Het selecteren en instellen van de programma’s Het MANUAL programma Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; deze kunt u handmatig aanpassen met behulp van de pijlknoppen. 1. Druk in het standaard menu op de MANUAL knop en druk op de ENTER knop om uw keuze te bevestigen. U kunt direct op de START/STOP knop drukken om direct te beginnen met trainen, of op de ENTER knop drukken om de verschillende functies in te stellen. 2.
PAGE 6
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 6. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de overige gegevens automatisch geteld worden vanaf 0. 7. Tijdens het trainen op WATT CONTROL in het MANUAL programma zal de computer de weerstand automatisch verhogen/verlagen om uw training op niveau van het door u ingestelde WATT niveau te houden. 8.
PAGE 7
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 Let op: • • • • • Tijdens het trainen kunt u de weerstand aanpassen met behulp van de pijlknoppen. Wanneer u op de SCAN knop drukt, zal de weergave van gegevens op de kleine schermen worden veranderd. Drukt u 2x op de SCAN knop, zal de weergave automatisch om de 6 seconden worden afgewisseld. Het LED lampje van de SCAN knop zal dan gaan knipperen. Zodra een van de vooraf ingestelde waarden de 0 bereikt heeft, zal de computer een piepsignaal afgeven.
PAGE 8
Gebruiksaanwijzing • • • Proteus PMS -3588 Zodra een van de vooraf ingestelde waarden de 0 bereikt heeft, zal de computer een piepsignaal afgeven. Om het programma te stoppen, kunt u op de START/STOP knop drukken. Om alle gegevens van het scherm te wissen, kunt u de RESET knop ingedrukt houden. Heart Rate Control 65%, 75%, 85% H.R.C en Target Heart Rate) De Heart Rate Control programma’s stellen u in staat om binnen een bepaalde hartslagzone te trainen.
PAGE 9
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 Het BODY FAT programma Het BODY FAT programma is een programma dat speciaal ontworpen is om het lichaamsvet te meten, evenals de BMI en BMR. De computer onderscheidt tevens 5 lichaamstypen aan de hand van het lichaamsvetpercentage en geeft aan de hand hiervan een programma weer waarop u kunt trainen. 1. Druk in het standaardmenu op de BODY FAT knop en vervolgens op d e ENTER knop.
PAGE 10
Gebruiksaanwijzing Proteus PMS -3588 E. T.H.R. (Target Heart Rate): Geeft de hartslag aan d ie aangeraden wo rdt om op te trainen. F. BODY TYPE: De computer onderscheidt 5 lichaamstypen aan de hand het lichaamsvetpercentage: • • • • • Type 1= erg mager Type 2 = mager Type 3= normaal Type 4= dik Type 5= erg dik Op het display zal BODY TYPE worden weergegeven en het nr van uw lichaamstype op het TIME scherm. Hierna zal het programma worden weergegeven waarop aangeraden wordt om op te trainen.