Operation Manual

ManualsBrandsRossler ManualsExercise BikeREX Trainer PX400E 13

100

NL-97

NEDERLANDS

Bediening

TRAININGSPROGRAMMA

Na het inschakelen van het apparaat kan door middel van de

OMHOOG/OMLAAG-knoppen het gewenste trainingsprogram-

ma worden geselecteerd. Met de MODUS-knop en de OMH-

OOG/OMLAAG-knoppen kunt u (indien beschikbaar) verdere

subprogramma’s instellen.

U kunt kiezen uit volgende trainingsprogramma’s

Handmatig (MANUAL)

Proﬁ l-programma (PROG) (P1–P12)

Polsslagprogramma (HRC) (55%/75%/90%/TAG)

Wedstrijdprogramma (RACE)

Gebruikersprogramma (USER)

A Handmatig (MANUAL)

In dit trainingsprogramma kunt u de moeilijkheidsgraad zelf

bepalen.

1. Selecteer het programma Handmatig (MANUAL) met

behulp van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig

dit met de MODUS-knop.

2. Stel nu een voor u geschikt belastingniveau (L1–L16) in

met de OMHOOG/OMLAAG-knoppen.

3. Als u en of meerdere trainingsparameters wilt instellen,

dan selecteert u met de MODUS-knop de gewenste para-

meter(s). U stelt de waarde in met de OMHOOG/OMLAAG-

knoppen en bevestigt steeds met de MODUS-knop.

4. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de training te

beginnen. Dit is ook mogelijk, als u tevoren geen trai-

ningsparameter hebt geselecteerd.

Tijdens de training kunt u de belastingtrappen (L1–L16)

met behulp van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen verhogen of

verlagen. U kunt de training op elk moment onderbreken

door op de START/STOP-knop te drukken. Om de training

voort te zetten drukt u opnieuw op de START/STOP-knop. Als

u de training helemaal wilt beëindigen, dan drukt u in plaats

daarvan op de RESET-knop. U gaat dan terug naar de pro-

grammaselectie.

B Proﬁ l-programma (PROGRAM)

In het prof l-programma kunt u kiezen uit 12 sub pro-

gramma’s met totaal verschillende belastingverlopen.

1. Selecteer het prof I-programma „PROGRAM” met behulp

van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig dit met

de MODUS-knop.

2. Stel nu een van de 12 subprogramma’s (P1–P12) in door

op de OMHOOG/OMLAAG-knoppen te drukken en te beves-

tigen met de MODUS-knop.

Selecteer een voor u geschikt belastingniveau (

L1–L16

)

met

de OMHOOG/OMLAAG-knoppen.

4. Als u een of meerdere trainingsparameters wilt opgeven,

dan selecteert u met de MODUS-knop de gewenste para-

meter(s) en stelt u de waarde in met de OMHOOG/OM-

LAAG-knoppen.

5. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de training te

beginnen. Dit is ook mogelijk, als u tevoren geen trai-

ningsparameter hebt geselecteerd.

Tijdens de training kunt u de belastingtrappen (L1–L16)

met behulp van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen verhogen of

verlagen. U kunt de training op elk moment onderbreken

door op de START/STOP-knop te drukken. Om de training

voort te zetten drukt u opnieuw op de START/STOP-knop. Als

u de training helemaal wilt beëindigen, dan drukt u in plaats

daarvan op de RESET-knop. U gaat dan terug naar de pro-

grammaselectie.

OPMERKING

Zodra een van de vooraf ingestelde parameters is terug-

geteld tot nul, hoort u een akoestisch signaal en stopt

het trainingsprogramma automatisch. Als u meer para-

meters vooraf hebt ingesteld, kunt u het programma

voortzetten door de START/STOP-knop in te drukken.