Operation Manual

NL-98
Bediening
C Polsslagprogramma (HRC – 55%/75%/90%/TAG)
Bij de polsslagprogramma’s wordt de belastingtrap van de
computer opgegeven en afhankelijk van de actuele pols-
slag en ingestelde hartfrequentie resp. programma auto-
matisch aangepast. De belastingtrappen zullen dus tijdens
de training afhankelijk van uw polsslag toe- of af nemen.
55% doelpolsslag = 55% van (220–leeftijd)
75% doelpolsslag = 75% van (220–leeftijd)
90% doelpolsslag = 90% van (220–leeftijd)
TAG = doelpolsslagprogramma
(door u opgegeven doelpolsslag)
1. Selecteer het polsslagprogramma „HRC” met behulp van
de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig dit met de
MODUS-knop.
2. U stelt uw leeftijd in met de OMHOOG/OMLAAG-knoppen
en bevestigt steeds met de MODUS-knop.
3. Stel nu een van de subprogramma’s (55%/75%/90%/TAG)
in door op de OMHOOG/OMLAAG-knoppen te drukken en te
bevestigen met de MODUS-knop.
4. Als u een of meerdere trainingsparameters wilt opgeven,
dan selecteert u met de MODUS-knop de gewenste pa -
ra meter(s) en stelt u de waarde in met de OMHOOG/
OMLAAG-knoppen.
5. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de training te
beginnen. Dit is ook mogelijk, als u tevoren geen trai-
ningsparameter hebt geselecteerd.
U kunt de training op elk moment onderbreken door op de
START/STOP-knop te drukken. Om de training voort te zetten
drukt u opnieuw op de START/STOP-knop. Als u de training
helemaal wilt beëindigen, dan drukt u in plaats daarvan op
de RESET-knop. U gaat dan terug naar de programmaselectie.
D Wedstrijdprogramma (RACE)
In het wedstrijdprogramma hebt u de mogelijkheid een
wedstrijd tegen de computer te doen.
1. Selecteer het wedstrijdprogramma (RACE) met behulp van
de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en bevestig met de MODUS-
knop.
2. Selecteer het belastingsniveau (L1–L16) van de compu-
ter met behulp van de OMHOOG/OMLAAG-knoppen en be-
vestig met de MODUS-knop.
3. U stelt de afstand (500–10.000m) in met de OMHOOG/
OMLAAG-knoppen en bevestigt met de MODUS-knop.
4. U stelt met de OMHOOG/OMLAAG-knoppen uw gewenste
be lastingsniveau (L1–L16) in en bevestigt met de MO-
DUS-
knop.
5. Druk ten slotte op de START/STOP-knop om de wedstrijd
te beginnen.
In de display worden de beide boten en het betreffende
wedstrijdverloop weergegeven (bovenste boot U = roeier/
onderste boot PC = computer). De winnaar wordt aan het
einde aangewezen.
Tijdens de wedstrijd kunt u de belastingsniveaus (L1–
L16) met behulp van de OMHOOG-/OMLAAG-knoppen ver-
hogen resp. verlagen. U kunt de wedstrijd op elk moment
onderbreken door op de START/STOP-knop te drukken. Om
de wedstrijd voort te zetten drukt u opnieuw op de
START/STOP-knop. Als u de wedstrijd helemaal wilt beëin-
digen, dan drukt u in plaats daarvan op de RESET-knop. U
gaat dan terug naar de programmaselectie.
OPMERKING
Zodra een van de vooraf ingestelde parameters is terug-
geteld tot nul, hoort u een akoestisch signaal en stopt
het trainingsprogramma automatisch. Als u meer para-
meters vooraf hebt ingesteld, kunt u het programma
voortzetten door de START/STOP-knop in te drukken.
Let erop dat u altijd met de voor u geschikte doelpolss-
lag traint. Lees de aanwijzingen en hoofdstuk Trainings-
parameters
ATTENTIE
REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-98REX_Trainer_PX400E_13.indd NL-98 10.05.13 13:0010.05.13 13:00