Cookbook

Tropiskais zaļais smūtijs

1 Pagatavošanas laiks: 5 minūtes

2 Daudzums: 900 ml/4 porcijas

250 g ananāsa, bez mizas, sagriezts lielos gabalos

160 g (1¼ glāze) saldētu mango gabaliņu

60 g (1¼ glāze) lapu kāposta lapu, rupji sasmalcinātas,

bez kātiņiem

4 ledus kubiņi

250 ml (1 glāze) vēsa kokosriekstu ūdens

2 ēdamkarotes svaigu mandeļu

1. Ielieciet sastāvdaļas blendera krūzē un pārliecinieties, ka vāks

ir kārtīgi uzlikts.

3 GREEN SMOOTHIE: nospiediet pogu un ļaujiet sastāvdaļām

sajaukties līdz programmas beigām.

Pikantais zaļais smūtijs

1 Pagatavošanas laiks: 10 minūtes

2 Daudzums: 800 ml/4 porcijas

1 mazs laims, bez mizas un sēklām

1 kivi, nomizots

1 gurķis, sagriezts lielos gabalos

6 ledus kubiņi

375 ml (1½ glāze) vēsa kokosriekstu ūdens

60 g lapu kāposta lapu, rupji sasmalcinātas, bez kātiņiem

1 bumbieris, sagriezts četrās daļās, bez serdes

1. Ielieciet sastāvdaļas blendera krūzē un pārliecinieties, ka vāks

ir kārtīgi uzlikts.

3 GREEN SMOOTHIE: nospiediet pogu un ļaujiet sastāvdaļām

sajaukties līdz programmas beigām.