Manual de Usuario

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PT
Guia de confecção de alimentos (continuação)
Guia de confecção de legumes frescos
Utilize um pyrex de vidro adequado com tampa. Adicione 30-45 ml de água fria (2-3
colheres de sopa) por cada 250 g, a menos que seja recomendada uma quantidade
de água diferente - consulte a tabela.
Cozinhe os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Cozinhe
mais tempo para obter o resultado desejado. Mexa uma vez durante e depois de
estarem cozinhados. Depois de estarem cozinhados, adicione sal, ervas aromáticas
ou manteiga. Coloque a tampa durante o tempo de espera de 3 minutos.
Conselho: Corte os legumes frescos em pedaços iguais. Se cortar os legumes
em pedaços pequenos, cozem mais depressa.
Deve cozinhar todos os legumes frescos utilizando a potência máxima do
micro-ondas (800 W).G
Alimentos Dose Tempo
(min.)
Tempo de
espera(min.)
Instruções
Brócolos 250 g
500 g
4-4½
7½-8
3 Corte-os em pés de dimensões
semelhantes. Coloque os caules virados
para o centro.
Couves de
Bruxelas
250 g 5½-6½ 3 Adicione 60-75 ml (5-6 colheres de sopa)
de água.
Cenouras
250 g 4½-5 3 Corte as cenouras às rodelas uniformes.
Couve-flor 250 g
500 g
5-5½
8½-9
3 Corte-os em pés de dimensões
semelhantes. Corte os pés grandes ao
meio. Coloque os caules virados para o
centro.
Curgetes
250 g 3½-4 3 Corte as curgetes às rodelas. Adicione 30
ml (2 colheres de sopa) de água ou uma
noz de manteiga. Cozinhe até ficarem
macias.
Beringelas 250 g 3½-4 3 Corte as beringelas às rodelas pequenas e
adicione 1 colher de sopa de sumo de
limão.
Alho
francês
250 g 4½-5 3 Corte o alho francês às rodelas grossas.
Cogumelos 125 g
250 g
1½-2
3-3½
3 Prepare cogumelos inteiros pequenos ou
laminados. Não adicione água. Adicione
uns pingos de sumo de limão. Condimente
com sal e pimenta. Escorra antes de
servir.
Cebolas
250 g 5½-6 3 Corte ao meio as cebolas ou às rodelas.
Adicione apenas 15 ml (1 colher de sopa)
de água.
Pimentos 250 g 4½-5 3 Corte os pimentos às rodelas pequenas.
Batatas
250 g
500 g
4-5
7½-8½
3 Pese as batatas sem casca e corte-as em
metades semelhantes ou aos quartos.
Nabos 250 g 5-5½ 3 Corte os nabos aos cubos pequenos.
Alimentos Dose Tempo
(min.)
Tempo de
espera(min.)
Instruções
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