Manual

22 Español
Uso del horno de microondas
Uso del horno de microondas
Categoría
Nro. de
cocción
Alimento Cantidad Instrucciones
Tipo de
accesorio
3
Verduras
enlatadas
4 Arvejas 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción =
½ taza)
Colocar en un bol de cerámica
o vidrio apto para microondas.
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
5 Espinaca 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción =
1 taza)
Colocar en un bol de cerámica
o vidrio apto para microondas.
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
6 Frijoles 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción
= ½ taza o
5 ores)
Colocar en un bol de cerámica
o vidrio apto para microondas.
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
4
Grano
1 Copos de
avena
1 paquete
2 paquetes
Seguir las instrucciones del
paquete para la cantidad de
agua. Revolver bien antes y
después del tiempo de reposo.
Dejar reposar 3-5 minutos.
F
2 Arroz
integral
2 porciones
4 porciones
(1 porción =
½ taza)
Seguir las instrucciones del
paquete para la cantidad de
agua. Revolver bien antes y
después del tiempo de reposo.
Dejar reposar 3-5 minutos.
F
Categoría
Nro. de
cocción
Alimento Cantidad Instrucciones
Tipo de
accesorio
2
Verduras
congeladas
5 Arvejas 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción =
½ taza)
Lavar y limpiar las arvejas
congeladas. Colocar en un
bol de cerámica o vidrio apto
para microondas y agregar
½ a 2 oz (15-60 ml) de agua
(½ oz o 15 ml por porción).
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
3
Verduras
enlatadas
1 Zanahorias 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción =
½ taza)
Colocar en un bol de cerámica
o vidrio apto para microondas.
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
2 Maíz 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción =
½ taza)
Colocar en un bol de cerámica
o vidrio apto para microondas.
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
3 Ejotes 1 porción
2 porciones
3 porciones
4 porciones
(1 porción =
½ taza)
Colocar en un bol de cerámica
o vidrio apto para microondas.
Colocar el bol en el centro de
la charola de vidrio. Cocinar
con tapa. Revolver después de
la cocción.
F
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