Operation Manual

Computerhandleiding SportsArt C51r
-5-
6. Het selecteren van een programma
Er zijn 5 programma’s beschikbaar: MANUAL, HILL, RANDOM, INT1 en INT2. Druk
op één van de programma knoppen om één van de programma’s te selecteren.
Programma’s
Accumulatieve trainingsgegevens
Nadat u een programma voltooid heeft, zullen de totale trainingstijd, afstand, calorieën
en aantal watts worden weergegeven op het scherm. Tevens zal de gemiddelde
hartslag worden weergegeven (optioneel). Vervolgens zal de computer naar de COOL
DOWN modus gaan.
COOL DOWN modus
Nadat de gegevens op het scherm zijn weergegeven, zal de computer het COOL DOWN
programma activeren en zal de tijd automatisch gaan lopen. Nadat het COOL DOWN
programma voltooid is, zal de tekst ‘SELECT PROGRAM’ op het scherm weergegeven
worden. U kunt, indien gewenst, opnieuw een programma selecteren om op te trainen.
MANUAL programma
Druk op de MANUAL knop om dit programma te selecteren. U kunt direct beginnen met
bewegen. Tijdens het trainen kan de weerstand op elk moment worden aangepast met
behulp van de RESISTANCE LEVEL ▲ en ▼ knoppen. De hoogte van de blokjes stellen
de hoogte van de weestand voor. Hoe hoger de blokjes, hoe groter de weerstand.
HILL programma
Er zijn 3 verschillende HILL trainingen. Druk op HILL om het gewenste trainingspatroon
te kiezen: HILL 1 -> HILL 2 -> HILL 3
De weerstandsprofielen van de HILL programma’s zien er als volgt uit:
HILL 1: 2_2_5_2_10_2_2_5_2_10
HILL 2: 2_2_5_10_5_2_10_2_5_10
HILL 3: 2_5_10_5_10_2_5_10_5_10
Gebruik de RESISTANCE LEVEL
▲ en ▼ knoppen om op elk moment tijdens de
training de weerstand aan te passen.