Operation Manual

Computerhandleiding MI-610
3
Het scherm
Er is een groot scherm aanwezig waarop de verschillende functies af te lezen zijn; de INCLINE
waarde wordt linksboven weergegeven en de SPEED waarde rechtsboven. Het programmaprofiel
wordt midden in het scherm weergegeven. Tijdens het trainen kunt u op de MODE knop drukken
om de verschillende functies op het scherm weer te laten geven.
Trainingsprogramma’s
De StrengthMaster MI-610 loopband bevat 1 MANUAL programma, 11 voorgeprogrammeerde
programma’s, 1 Heart Rate Control programma, een BODY MASS programma en 2
USER programma’s.
Het MANUAL programma
1. Bevestig de veiligheidssleutel op de computer en druk op de MODE knop.
2. Selecteer het MANUAL programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop.
3. Vervolgens zal TIME knipperen; u kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de SPEED
of INCLINE knoppen. Druk op de ENTER knop en START knop om te beginnen me trainen.
11 voorgeprogrammeerde programma’s
P1-P5: Dit zijn de SPEED programma’s. Bij deze programma’s wordt de snelheid automatisch
verhoogd en verlaagd aan de hand van het programma profiel.
P6-P10: Dit zijn de INCLINE programma’s. Bij deze programma’s wordt de helling van het
loopvlak automatisch verhoogd en verlaagd aan de hand van het programma profiel.
P11: Dit is een programma waarbij er een afstand van 11 km gelopen wordt. Gedurende het
programma wordt de helling van het loopvlak automatisch verhoogd en verlaagd aan de
hand van het programma profiel. De snelheid kunt u zelf instellen. Tijdens het
programma kunt u de helling uiteraard aanpassen, zodra het volgende segment van het
programma profiel bereikt wordt zal de helling wel overgaan naar de standaard
ingestelde helling van het programma profiel.
1. Bevestig de veiligheidssleutel op de computer en druk op de MODE knop.
2. Selecteer een programma m.b.v. de SPEED knoppen en druk op de ENTER knop om uw keuze
te bevestigen. Op het LCD scherm zal de snelheid (P1-P5) of helling (P6-P12) worden
weergegeven.
3. Gebruik de INCLINE knoppen om het gewenste trainingsniveau in te stellen (L1-L3) en druk op
de ENTER knop om deze te bevestigen.
4. Vervolgens zal TIME knipperen; u kunt nu een trainingstijd instellen met behulp van de SPEED
of INCLINE knoppen.
Het Target Heart Rate programma
Tijdens dit programma worden de snelheid en helling automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand
van de door u ingestelde Target Heart Rate (doelhartslag). Op deze manier wordt uw hartslag op
peil van de door u ingestelde Target Heart Rate gehouden. Bij het instellen van het programma
dient u de tijd, uw leeftijd, de door u gewenste Target Heart Rate en maximale snelheid in te
stellen.