Use and Care Manual
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RECETAS DE LICUADOS
Receta casera básica de salsa dulce o salada
• ¼ - ½
• ½ taza de ingrediente cremoso (p. ej., tahini, mantequilla
de nueces, plátano, aguacate, leche, tofu, yogur, queso
cottage, queso cremoso, aceites o kéfir)
• ¼ taza de otras frutas o verduras frescas o congeladas
• 1 - 2 cucharaditas de especias a elegir
Ingredientes opcionales:
• Fuente de EFA (ácidos grasos esenciales) de aceite o semillas de lino o cáñamo, o semillas
• 1 cucharada de mantequilla de nueces o semillas (por ejemplo, «mantequilla» de sésamo =
tahini, almendra / cáñamo / cacahuete / avellana macadamia / anacardo / o mantequilla de
calabaza).
Opciones de líquidos:
Cantidad deseada: ½
(Nota: si se usa más de 1 ¼-
marse durante el proceso de licuado)
• Zumo de zanahoria (o cualquier zumo de verduras de su preferencia)
• Yogur (soja o lácteo)
• Leche (productos lácteos ordinarios o sin lactosa, soja o patata)
taza de agua)
• Agua
Opciones de frutas o verduras:
Cantidad deseada: ¼ - ½ taza de frutas o verduras frescas o congeladas
-
ente de la licuadora)
Instrucciones de comida rápida para bebé:
1. Llene frascos de 120 ml (4 oz) con verduras cocidas y
frutas frescas, como se indica en la receta, y 1-2
cucharaditas de agua.
2. Fije firmemente el conjunto de licuado al recipiente de
licuado personal y dele la vuelta.
3. Mezcle durante 25-30 segundos hasta que se alcance
la consistencia deseada.
4. Cubra con la tapa de almacenamiento y remueva antes de cada uso para obtener los mejores resultados.
Comida de verduras dulces para bebé
¼ taza de zanahorias al vapor
¼ taza de boniato al vapor
Comida de fruta verde para bebé
¼ taza de espinacas crudas
¼ taza de plátanos
ES
Licuado de verduras verdes para bebé
¼ taza de boniato al vapor
Licuado de bayas para bebé
¼ taza de arándanos frescos
¼ taza de fresas frescas