Operation Manual

3333
MÄTAREN
KNAPPAR
1. FUNKTIONSVÄLJARE
Du kan använda funktionsväljaren på två sätt:
A) Vrid ratten (+ / -). När du vrider ratten medsols rullar
du igenom menyerna åt höger och ökar värden eller
motstånd. När du vrider ratten motsols rullar du igenom
menyerna åt vänster och minskar värden eller motstånd.
B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på ratten
bekräftar du inställningen du gjorde genom att vrida
ratten.
2. RESET
En tryckning återställer värdena. Lång intryckning
återstartar mätaren.
3. RECOVERY
Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.
4. BODY FAT
Beräknar ditt body mass index (BMI) och visar ditt
kroppsfett i %.
5.OFF
Försätter omedelbart mätaren i viloläge.
DISPLAY
Litet fönster. Här visas hastighet (km/h eller ml/h), RPM
(pedalvarv per min), tid (mm:ss), avstånd (km eller ml),
energiförbrukning (kcal) och pulsnivå (bpm).
Stort fönster. Startar automatisk skanning mellan värdena
för tid – avstånd – energi – pulsnivå – RPM – hastighet
var 6:e sekund. Skanningen kan stoppas genom att
ENTER-knappen trycks in. Genom att trycka in ENTER
kan du ändra informationen i det stora fönstret till nästa
informationspunkt.
PROGRAM
1.MANUAL PROGRAM
Ställ in måltiden och/eller avståndet och/eller
energiförbrukningen och/eller den övre pulsnivån med
FUNKTIONSVÄLJAREN.
Starta träningspasset genom att börja trampa. Om du
har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen att börja
räkna ner.
2. RECOVERY
Starta återhämningsberäkningen efter träning genom
att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning av
återhämtningen av pulsnivån kan startas endast om
pulsnivåmätaren är aktiverad och pulsnivåvärdet visas på
displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder
visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 = bästa resultat), på
displayen. För att gå tillbaka till huvudmenyn trycker du på
RECOVERY-knappen igen.
3. BODY FAT
Tryck på BODY FAT knappen för att starta mätningen. Håll
båda händerna på handtagen och vänta 8 sekunder.
Mätaren kommer att visa symbolen för rekommenderad
kroppsfetts % och BMI under 30 sekunder.
INSTÄLLNING AV DATUM OCH TID
När RESET-knappen har hållits intryckt under 2
sekunder återstartas mätaren och du kan använda
FUNKTIONSVÄLJAREN för att ställa in datum och tid.
INSTÄLLNING ANVÄNDARDATA
Direkt efter återstart av mätaren och efter datum- &
tidsinställning kan du välja användare. Välj användare
och bekräfta. Ställ in kön, ålder, längd och vikt. Bekräfta
med funktionsväljaren.
YTTERLIGARE NOTERINGAR
1. För hastighet och avstånd kan du välja antingen
millimeter eller engelska enheter genom att använda
KM/ML brytaren som är placerad på det bakre skyddet
på mätaren. Batterierna måste sättas i på nytt för att
ändringen skall bli gällande.
2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks in kommer
mätaren att koppla över till viloläge efter fyra minuter.
Lufttemperatur, datum och tid visas.
3. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd, energi, pulsnivå)
kan endast ske i STOP-funktion (inte under träning).
4. När du befi nner dig i STOP-funktionen, visas
paussymbolen (P) i det övre vänstra hörnet på displayen.
5. SCAN symbolen visas i det övre vänstra hörnet på
displayen när skanningsfunktionen är på. Du kan stänga
av skanningsfunktionen genom att trycka ENTER.
6. Det här redskapet kan inte användas för terapeutiska
ändamål.
7. Energiförbrukning beräknas enligt ett genomsnittsvärde.
Energiförbrukningen visas i kilokalorier. För att omvandla
detta till joule används formeln: 1 Kcal = 4.187 KJ.
8. Om du tränar med pulsmätare (antingen bröstbälte
eller handledspuls) kan du ställa in maximal pulsnivå. När
gränsen har nåtts kommer träningsmätaren att avge ett
pipande larm.
9. Om du har fl era mål att räkna ner kommer en signal
att ljuda varje gång ett mål når noll. När det har nått noll
kommer varje värde att räkna uppåt.
10. Observera att återhämtningsindex står i relation till
pulsfrekvensen både i början och i slutet av mätningen.
11. BODY FAT är en personlig mätning och resultatet
baseras på värde från en genomsnittlig europeisk
befolkning.
C20 - BRUKSANVISNING SWEDISH