Elliptical Trainer Owner's Manual

41
NL
HANDLEIDING
•
C45
pROFIEL p3. Intensiviteitsprofiel met vele pieken om
de explosieve kracht te verbeteren. De inspanning
wordt onregelmatig gevarieerd en de pieken duren
vrij kort. Het profiel is geschikt voor iedereen. Met
de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
inspanning is 117 watt, de piek inspanning is 150
watt.
P3 Cross Country
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
Watt
pROFIEL p4. Intensief bergop-profiel voor
verbetering van het uithoudingsvermogen. De
vrij lange pieken worden steeds hoger. Het profiel
is vooral geschikt voor personen met een goede
conditie. Met de vooraf ingestelde waarden,
de gemiddelde inspanning is 133 watt, de piek
inspanning is 210 watt.
P4 Stamina
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
Watt
pROFIEL p5. Regelmatig intensief intervalprofiel, met
duidelijk te onderscheiden piek- en basisvermogen.
De standaardinstelling van het vermogen is 138
W, piekvermogen 200 W. Let op, in dit profiel
kunt u apart overschakelen tussen piek- en
basisweerstanden.
P5 Power Interval
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
Watt
pROFIEL p6. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. De pieken zijn
vrij lang. Het profiel is ook geschikt voor beginners.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 112, de piek hartslag is 125.
P6 Fatburner 1
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
pROFIEL p7. Bergop-hartslagprofiel. Tot halverwege
neemt de hartslag gelijkmatig toe en daalt daarna
gelijkmatig. Het profiel is ook geschikt voor
beginners. Met de vooraf ingestelde waarden, de
gemiddelde hartslagritme is 121, de piek hartslag is
150.
P7 Fatburner 2
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
pROFIEL p8. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van het uithoudingsvermogen. De
pieken duren vrij lang, maar de hartslag blijft steeds
tamelijk gelijkmatig. Het profiel is geschikt voor
iedereen. Met de vooraf ingestelde waarden, de
gemiddelde hartslagritme is 120, de piek hartslag is
140.
P8 Cardio Strength
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
pROFIEL p9. Bergop-hartslagprofiel voor verbetering
van het uithoudingsvermogen. De vrij lange
pieken worden steeds hoger. Het profiel is vooral
geschikt voor personen met een goede conditie.
Met de vooraf ingestelde waarden, de gemiddelde
hartslagritme is 131, de piek hartslag is 170.
P9 Cardio Climb
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM
pROFIEL p10. Hartslagprofiel met drie pieken voor
verbetering van de zuurstofopname. Na de vrij
lange pieken begint een gelijkmatige herstelfase.
Het profiel is vooral geschikt voor personen met een
goede conditie. Met de vooraf ingestelde waarden,
de gemiddelde hartslagritme is 133, de piek hartslag
is 160.
P10 Cardio Interval
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
Duration
BPM