Elliptical Trainer Owner's Manual

51
I
MANUALE D'USO
•
C45
selezione premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo
la manopola.
5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare.
Utilizzando la manopola di selezione, è possibile
modificare il livello di battito cardiaco (80-220).
Durante l’allenamento, è possibile visualizzare
la resistenza o il battito cardiaco utilizzando la
manopola di selezione.
6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l’allenamento.
7. Per interrompere l’allenamento, premere il
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l’allenamento premendo
CONTINUE.
TARGET EFFORT
Selezionando il programma TARGET EFFORT, è
possibile impostare i valori di sforzo (in watts)
desiderati, ad esempio il carico durante la pedalata
è indipendente dalle rotazioni del pedale. Il valore di
sforzo impostato può essere modificato durante la
seduta.
1. Selezionare TARGET EFFORT.
2. Utilizzando la manopola di selezione, impostare
il livello di sforzo (20-600 W) per la sessione di
allenamento. Confermare la selezione premendo la
manopola.
3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere
la durata di riferimento per la sessione misurata in
tempo, distanza o consumo di calorie. Confermare la
selezione premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-180
minuti), distanza (3-100 km) o consumo di calorie
(200-8000 kcal). Confermare la selezione premendo
la manopola.
5. Avviare l’allenamento iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza
(20-600 W) utilizzando la manopola di selezione.
Durante l’allenamento, è possibile visualizzare lo
sforzo o il battito cardiaco utilizzando la manopola
di selezione.
6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l’allenamento.
7. Per interrompere l’allenamento, premere il
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l’allenamento premendo
CONTINUE.
pROGRAMS (pROFILI DI ESERCIZIO
pREIMpOSTATI)
La forma di esercizio che la funzione PROGRAMS
permette è quella basata su esercizi individuali,
separati o profili di esercizio. Il tasto PROGRAMS
ti permette all’editing dei profili di esercizio
preprogrammati, nei quali il livello di resistenza varia
in maniera predeterminata.
1. Selezionare PROGRAMS.
2. Selezionare un programma (1-10) tramite
la manopola di selezione. I profili P1-P5 sono
programmi per il controllo dello sforzo mentre i
profili P6-P10 sono programmi che richiedono la
misurazione del battito cardiaco. Confermare la
selezione premendo la manopola.
3. Utilizzando la manopola di selezione, scegliere
la durata di riferimento per la sessione misurata
in tempo o distanza. Confermare la selezione
premendo la manopola.
4. Impostare i valori di riferimento per la sessione
utilizzando la manopola di selezione: tempo (10-
180 minuti) o distanza (3-100 km). Confermare la
selezione premendo la manopola.
5. Avviare il programma iniziando a pedalare. È
possibile aumentare o diminuire la resistenza
utilizzando la manopola di selezione. Durante
l’allenamento, è possibile visualizzare lo sforzo
o il battito cardiaco utilizzando la manopola di
selezione. Per visualizzare il battito cardiaco, è
necessario che venga misurato.
6. Alla fine dell’allenamento, il pannello emetterà
un segnale acustico. Nonostante questo, è possible
continuare regolarmente l’allenamento.
7. Per interrompere l’allenamento, premere il
pulsante BACK/STOP. A questo punto, è possibile
interrompere definitivamente la sessione premendo
EXIT, salvare la sessione selezionando SAVE
AND EXIT o continuare l’allenamento premendo
CONTINUE.
pROFILO p1. Profilo carico con tre salite per
migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
abbastanza lunghe, ma con valore preimpostato,
questo profilo è per i principianti. Con valore
preimpostato, il sforzo medio è 98 watts, valore max
assoluto di sforzo è 125 watts.
P1 Rolling Hills
0
25
50
75
100
125
150
175
200
225
Duration
Watt
pROFILO p2. Profilo carico con tre salite per
migliorare l’assimilazione di ossigeno. Le salite
sono relativamente brevi e quindi questo profilo è
indicato per i principianti. Con valore preimpostato,
il sforzo medio è 102 watts, valore max assoluto di
sforzo è 150 watts.