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ANBRINGUNGSORT DER SERIENNUMMER Ehe Sie anfangen, machen Sie die Seriennummer Ihrer Konsole auf dem weißen Barcode-Aufkleber auf der Rückseite der Konsole ausfindig.
KONSOLENBEDIENUNG Dieser Abschnitt beschreibt, wie Sie Ihre Konsole bedienen und programmieren können.
A CLASSIC KONSOLE CLASSIC CONSTANT WATTS KLASSISCH WATTGESTEUERT E E ZEIT WEIGHT LOSS TARGET HEART RATE GEWICHTSREDUZIERUNG ZIELHERZFREQUENZ ENTFERNUNG ENTFERNUNG UPM GESCHWINDIGKEIT HERZFREQUENZ B WATT J I ENERGIESPARMODUS K 4 Eingabe Zurück G H Widerstand F C D
CLASSIC KONSOLENBEDIENUNG Hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer durchsichtigen dünnen Kunststofffolie geschützt. Diese sollte vor der Verwendung entfernt werden. A) GroSSes LED-Anzeigefenster: Anzeige der Trainingszeit. B) Alphanumerisches Anzeigefenster: Anzeige von Widerstand, Entfernung, Kalorien, Umdrehungen pro Minute (UPM), Watt, Geschwindigkeit, Herzfrequenz und Trainingsprofil. C) Start: Zum Beginn des Trainings oder zur Fortsetzung des Trainings nach einer Pause drücken.
Anzeigefenster Classic • ZEIT: Anzeige in Minuten : Sekunden. Lassen Sie sich die verbleibende oder die abgelaufene Trainingszeit anzeigen. • ENTFERNUNG: Anzeige in Kilometern oder Meilen. Gibt die bereits zurückgelegte oder verbleibende Entfernung Ihres Trainings an. CLASSIC KONSOLE • KALORIEN: Insgesamt während Ihres Trainings verbrannte oder noch zu verbrennende Kalorien. ZEIT ENTFERNUNG ENTFERNUNG UPM • UPM: Umdrehungen pro Minute. • Watt: Zeigt die aktuell erbrachte Leistung an.
Classic Konsole ERSTE SCHRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände in der Nähe des Elliptical Trainers oder des Fahrradtrainers Ihre Bewegungen behindern. 2) Für den Trainingsbeginn stehen Ihnen folgende Optionen zur Verfügung: CLASSIC A) Schnellstart KONSOLE Drücken Sie einfach die Taste START, um mit dem Training zu beginnen. Zeit, Entfernung und Kalorien beginnen bei Null zu laufen. ODER... B) Programmauswahl 1) Wählen Sie mit den Tasten Auswahl zu bestätigen.
CLASSIC KONSOLE PROGRAMMINFORMATIONEN HINWEIS: Wenn der Widerstand während des Trainings verändert wird, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. Klassische Programme: Trainingsprogramme einschließlich manuellem Training und Intervalltraining. CLASSIC KONSOLE Manuell: Ein Trainingsprogramm, bei dem Sie das Gerät jederzeit manuell einstellen können. Intervall: Ein widerstandsbasiertes Training, bei dem der Widerstand des Geräts in regelmäßigen Abständen automatisch eingestellt wird.
HERZFREQUENZ-TRAINING Um die richtige Intensität für Ihr Training bestimmen zu können, müssen Sie zunächst Ihre maximale Herzfrequenz (HF) kennen (max. HF = 220 - Ihr Alter). Die altersbasierte Methode erlaubt eine durchschnittliche statistische Vorhersage der maximalen Herzfrequenz für die meisten Menschen, vor allem wenn Sie zum ersten Mal ein Herzfrequenz-Training machen.
CLASSIC KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN HINWEIS: Wenn der Widerstand während des Trainings verändert wird, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. CLASSIC GEWICHTSREDUZIERUNG: Fördert die Gewichtsreduzierung durch Wechsel des Widerstandsniveaus, wobei Sie immer im Fettverbrennungsbereich bleiben. Die Abschnitte wiederholen sich alle 30 Sekunden.
WATTGESTEUERT: Bei diesem Training wird der Widerstand stets so angepasst, dass Sie innerhalb eines festgelegten Wattbereichs bleiben und Ihre gewünschte Trainingsintensität beibehalten wird.
A ELEGANT KONSOLE B K I H ENERGIESPARMODUS J 12 Eingabe Zurück F G Widerstand E C D
ELEGANT KONSOLENBEDIENUNG Hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer durchsichtigen dünnen Kunststofffolie geschützt. Diese sollte vor der Verwendung entfernt werden. A) LCD-Display: weitere Informationen auf der nächsten Seite B) Display-Tasten: Diese Konsole funktioniert wie ein Geldautomat. Sie treffen die Auswahl mit der Funktionstaste neben dem jeweiligen Symbol.
Bedienung des ELEGANT DISPLAYS Die Konsole funktioniert wie ein Geldautomat, mit 8 Funktionstasten neben den Anzeigen auf dem Display. Um eine Funktion auszuwählen oder die Anzeige des Displays zu verändern, drücken Sie einfach die Taste neben dem Symbol, das Sie auswählen möchten. STARTBILDSCHIRM (BENUTZEREINSTELLUNG) ELEGANT KONSOLE A PROGRAMMAUSWAHL D E C B G F A) Sprachauswahl: Blättern Sie durch die Sprachoptionen.
Elegant Konsole ERSTE SCHRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände in der Nähe des Elliptical Trainers oder des Fahrradtrainertrainers Ihre Bewegungen behindern. 2) Wählen Sie einen Benutzer und drücken Sie Weiter, um die Auswahl zu bestätigen. 3) Für den Trainingsbeginn stehen Ihnen folgende Optionen zur Verfügung: A) Schnellstart ELEGANT KONSOLE Drücken Sie einfach die Taste START, um mit dem Training zu beginnen. Zeit, Entfernung und Kalorien beginnen bei Null zu laufen. ODER...
ELEGANT KONSOLE PROGRAMMINFORMATIONEN HINWEIS: Wenn der Widerstand während des Trainings verändert wird, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. ELEGANT KONSOLE Klassische Programme: Trainingsprogramme einschließlich manuellem Training, Intervalltraining und Training zur Gewichtsreduzierung. Manuell: Ein Trainingsprogramm, bei dem Sie das Gerät jederzeit manuell einstellen können.
GEWICHTSREDUZIERUNG: Fördert die Gewichtsreduzierung durch Wechsel des Widerstandsniveaus, wobei Sie immer im Fettverbrennungsbereich bleiben. Die Abschnitte wiederholen sich alle 30 Sekunden.
Elegant Konsole PROGRAMM-Informationen Sprint 8: Das Programm Sprint 8 ist ein anaerobes Intervallprogramm, das entwickelt wurde, um Muskeln aufzubauen, die Schnelligkeit zu verbessern und die Ausschüttung des Wachstumshormons Somatropin (Human Growth Hormone - HGH) auf natürliche Weise zu erhöhen. Laut Phil Campbell, dem Autor von Ready, Set, Go! Synergy Fitness ist die Produktion von HGH durch Training und die richtige Ernährung eine wirkungsvolle Möglichkeit zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau.
TABELLE Sprint 8 TRAININGSPROGRAMM: Level 1 2 3 4 5 Minuten Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand 180 1 1 2 2 3 30 2 3 4 5 5 90 1 1 2 2 3 30 2 3 4 5 5 90 1 1 2 2 3 Level 6 7 8 9 10 Minuten Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand 180 3 4 4 5 5 30 6 7 8 8 9 90 3 4 4 5 5 30 6 7 8 8 9 90 3 4 4 5 5 Level 11 12 13 14 15 Minuten Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand 180 6 6 7 7 8 30 10 11 11 12 13 90 6 6 7 7 8 30 10 11 11 12 13 90 6 6 7 7 8 Leve
ELEGANT KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN ELEGANT WATTGESTEUERT: Bei diesem Training wird der Widerstand stets so angepasst, dass Sie innerhalb eines festgelegten Wattbereichs bleiben und Ihre gewünschte Trainingsintensität beibehalten wird. KONSOLE ZIELPROGRAMME: Eine Reihe von Trainingsprogrammen, bei denen Sie ein bestimmtes Ziel auswählen können, das Sie gerne erreichen würden. Elliptical Trainer: 5KM: Ein Training mit einer festen Strecke von 5 Kilometern (3,1 Meilen).
ZIELHERZFREQUENZ-PROGRAMME: Dieses Training wurde so entworfen, dass Sie in einem festgelegten Zielherzfrequenz-Bereich bleiben. Für dieses Training müssen Sie einen kabellosen Brustgurt zur HerzfrequenzMessung tragen. Die Tabelle unten beschreibt die Berechnung der Zielherzfrequenz (ZHF). ZIELHERZFREQUENZ: Das Programm passt den Widerstand so an, dass Sie Ihre Zielherzfrequenz erreichen.
Elegant Konsole PROGRAMMINFORMATIONEN ZIELHERZFREQUENZ HINWEISE: ELEGANT KONSOLE • Die Aufwärmphase und die Abkühlphase dauern je 5 Minuten. • Nach 5 Minuten wird der Widerstand automatisch so eingestellt, dass Ihre Herzfrequenz den Bereich in der Nähe Ihrer angegebenen Zielherzfrequenz erreicht. • Das Profilfenster zeigt Ihre Herzfrequenz während des Trainings an. Die grüne Linie stellt Ihre Zielherzfrequenz (ZHF) dar, die rote Linie Ihre momentane Herzfrequenz.
Virtual Active ist ein HD-Erlebnis mit Filmmaterial von atemberaubenden Orten weltweit. Virtual Active ist die ultimative Trainingsunterhaltung und hilft Ihnen, die Grenzen des regelmäßigen Trainings zu durchbrechen und ein dynamisches Erlebnis zu genießen. 1) Wählen Sie VIRTUAL ACTIVE und drücken Sie WEITER, um die Auswahl zu bestätigen. 2) Wählen Sie eines der Ziele aus und drücken Sie WEITER, um die Auswahl zu bestätigen.
A TOUCH KONSOLE H G ENERGIESPARMODUS I 24 Eingabe Zurück E F Widerstand D B C
TOUCH KONSOLENBEDIENUNG Hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer durchsichtigen dünnen Kunststofffolie geschützt. Diese sollte vor der Verwendung entfernt werden. A) Touch-Display: weitere Informationen auf der nächsten Seite B) Start: Zum Beginn des Trainings oder zur Fortsetzung des Trainings nach einer Pause drücken. C) Stop: Zum Unterbrechen des Trainings drücken. Zum Beenden des Trainings erneut Stop drücken.
Bedienung des TOUCH Displays TOUCH KONSOLE Die Touch-Konsole verfügt über einen voll integrierten Touchscreen-Bildschirm. Alle zum Training erforderlichen Informationen werden auf dem Bildschirm erklärt. Sie sollten auf jeden Fall die Funktionen der Benutzeroberfläche ausprobieren. Die Informationen zur Programmierung der verschiedenen Trainingsprogramme erklären auch den Inhalt der verschiedenen Anzeigen auf jedem Bildschirm.
ERSTE SCHRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass keine Gegenstände in der Nähe des Elliptical Trainers oder des Fahrradtrainertrainers Ihre Bewegungen behindern. 2) Drücken Sie die Taste Benutzer-Anmeldung, um einen Benutzer auszuwählen oder wählen Sie Gast, wenn Sie Ihre Trainingsdaten nicht speichern möchten. 3) Für den Trainingsbeginn stehen Ihnen zwei Optionen zur Verfügung: TOUCH KONSOLE A) Schnellstart Drücken Sie einfach die Taste Start, um mit dem Training zu beginnen.
Laufbildschirm PROFIL A E B C D TOUCH N O P J Q H I K G P 28 C M L F KONSOLE Laufbildschirm EINFACH Q A) Registerkarte Training: Drücken, um bei laufendem Training Veränderungen am Programm vorzunehmen. B) Registerkarte Profil: Oben links. Der Bildschirm Profil zeigt Ihren Fortschritt vom Start bis zum Ziel auf einer 3D-Karte an. C) Registerkarte Einfach: Oben rechts. Der Bildschirm Einfach zeigt 3 Feedback-Fenster an. Drücken Sie auf ein Fenster, um die Feedback-Anzeige zu verändern.
TOUCH KONSOLE PROGRAMMINFORMATIONEN HINWEIS: Wenn der Widerstand während des Trainings verändert wird, werden die verbleibenden Abschnitte entsprechend angepasst. KLASSISCHE PROGRAMME: Eine Reihe von Trainingsprogrammen einschließlich Intervalltraining und Training zur Gewichtsreduzierung. Sie können auch ein manuelles Programm wählen, jedes Ihrer früheren Trainings wiederholen oder ein benutzerdefiniertes Training gestalten.
TOUCH KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN Gespeichertes Training: Die Konsole speichert für jeden Benutzer alle Trainingseinheiten automatisch in einen Kalender. Sie können jedes frühere Training wiederholen. TOUCH KONSOLE 1) Wählen Sie Klassisch und drücken Sie dann Gespeichertes Training. 2) Verwenden Sie die Pfeiltasten am Kalender, um zwischen den Monaten zu wechseln. 3) Gespeicherte Trainings werden durch einen * an dem Tag angezeigt, an dem sie gespeichert wurden.
TABELLE Sprint 8 TRAININGSPROGRAMM: Level 1 2 3 4 5 Minuten Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand 180 1 1 2 2 3 30 2 3 4 5 5 90 1 1 2 2 3 30 2 3 4 5 5 90 1 1 2 2 3 Level 6 7 8 9 10 Minuten Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand 180 3 4 4 5 5 30 6 7 8 8 9 90 3 4 4 5 5 30 6 7 8 8 9 90 3 4 4 5 5 Level 11 12 13 14 15 Minuten Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand Widerstand 180 6 6 7 7 8 30 10 11 11 12 13 90 6 6 7 7 8 30 10 11 11 12 13 90 6 6 7 7 8 Leve
TOUCH KONSOLE PROGRAMMINFORMATIONEN TOUCH WATTGESTEUERT: Bei diesem Training wird der Widerstand stets so angepasst, dass Sie innerhalb eines festgelegten Wattbereichs bleiben und Ihre gewünschte Trainingsintensität beibehalten wird. KONSOLE ZIELPROGRAMME: Eine Reihe von Trainingsprogrammen, bei denen Sie ein bestimmtes Ziel auswählen können, das Sie gerne erreichen würden. Elliptical Trainer: 5KM: Ein Training mit einer festen Strecke von 5 Kilometern (3,1 Meilen).
ZIELHERZFREQUENZ-PROGRAMME: Dieses Training wurde so entworfen, dass Sie in einem festgelegten Zielherzfrequenz-Bereich bleiben. Für dieses Training müssen Sie einen kabellosen Brustgurt zur HerzfrequenzMessung tragen. Die Tabelle unten beschreibt die Berechnung der Zielherzfrequenz (ZHF). TOUCH KONSOLE ZIELHERZFREQUENZ: Das Programm passt den Widerstand so an, dass Sie Ihre Zielherzfrequenz erreichen. MAX.
TOUCH KONSOLE PROGRAMMINFORMATIONEN TOUCH VIRTUAL ACTIVE: Eine Auswahl interaktiver HD-Videos, die an malerischen Orten weltweit gedreht wurden. KONSOLE 1) Wählen Sie Virtual Active und suchen Sie dann einen der Zielorte aus. 2) Benutzen Sie die Pfeiltasten, um die Einstellungen für das Training vorzunehmen. 3) Drücken Sie Start, um mit dem Training zu beginnen. • Während des Trainings wird der Widerstand so angepasst, dass Sie dem Gelände des Ortes entspricht.
TRAININGSKALENDER Die Konsole speichert für jeden Benutzer alle Trainingseinheiten automatisch in einen Kalender. Sie können alle Ihre bereits abgeschlossenen Trainingseinheiten im Trainingskalender sehen. 1) Drücken Sie Benutzer-Info auf dem Startbildschirm und wählen Sie einen Benutzer aus der Liste auf der linken Seite aus. 2) Drücken Sie dann die Kalendertaste rechts. 3) Gespeicherte Trainings werden durch einen an dem Tag angezeigt, an dem sie gespeichert wurden.
iPod ODER iPhone anschlieSSen TOUCH KONSOLE Diese Konsole enthält ein eingebautes iPod-Kabel als Unterhaltungs-Lösung für das Training. Verschiedene Modelle von iPod oder iPhone mit Dock Connector funktionieren mit dem eingebauten iPod-Kabel. iPod und iPhone sind separat erhältlich. iPod-Kompatibilität: iPhone (4, 3GS), iPod touch (4., 3. und 2. Generation), iPod nano (6., 5., 4., 3. Generation).
Anforderungen AUF DIE PLÄTZE Schließen Sie Ihr mit Nike Plus kompatibles Gerät an den eingebauten „Made for iPod“-Anschluss am mit Nike + iPod kompatiblen Fitnessgerät an. FERTIG Mit der umfassenden Konsolensteuerung und den eingebauten Lautsprechern können Sie ganz einfach zu Ihrer Lieblings-Wiedergabeliste trainieren. LOS Beginnen Sie zu gehen oder zu laufen. Ihre Geschwindigkeit, die Entfernung, die Zeit und die verbrannten Kalorien werden während des Trainings aufgezeichnet.
Passport Media Player TOUCH KONSOLE Der Passport-Player mit Virtual Active-Technologie ist ein HDErlebnis, das Videomaterial von atemberaubenden Orten weltweit und passende Umgebungsgeräusche verbindet. Passport ist die ultimative Trainingsunterhaltung und hilft Ihnen, die Grenzen des regelmäßigen Trainings zu durchbrechen und ein dynamisches Erlebnis zu genießen. Der Passport-Player ist separat bei Ihrem Vision Fitness Händler erhältlich. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte world.
KONTAKT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 50226 Frechen Allgemeine Informationen: Telefon: 02234-9997-100 Email: info@johnsonfitness.eu Technik-Hotline: Telefon: 02234-9997-500 Email: support@johnsonfitness.eu Telefax: 02334-9997-200 www.johnsonfitness.eu www.visionfitness.
