Owner's Manual

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Gardez votre pouce sur le capteur cardiaque pen-
dant au moins 15 secondes pour une lecture plus
p
récise.
S
i le rythme cardiaque affiché semble trop rapide
ou trop lent, ou si votre rythme cardiaque ne s’af-
fiche pas, soulevez votre pouce du capteur car-
diaque pendant quelques secondes. Replacez
ensuite, votre pouce sur le capteur cardiaque
comme décrit ci-dessus.
Il est important d’appliquer une pression suffisan-
te sur le capteur cardiaque. Entraînez-vous plu-
sieurs fois à utiliser le capteur cardiaque pour
vous familiarisez avec son fonctionnement. Soyez
assis et le plus immobile possible quand vous
prenez votre rythme cardiaque.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s’éteindra automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter à l’écran
et la console se met en pause. Si les pédales ne
bougent pas pendant quelques minutes, la
console s’éteint et l’écran se réinitialise.
COMMENT UTILISER UNE PROGRAMME INTELLI-
GENT
1. Allumez la console.
Référez-vous à l’étape 1 à la page 10.
2. Sélectionnez un programme intelligent.
Pour choisir un
programme intel-
ligent, appuyez
plusieurs fois sur
la touche
Programmes
Intelligents jus
-
qu’à ce que « P1
» ou « P2 » apparaisse à l’écran. L’écran affiche
la durée du programme quelques secondes
après la sélection d’un programme intelligent.
3.
Commencez à pédaler pour lancer le pro
-
gramme.
Les programmes intelligents comportent 20 à 30
segments d’une minute.
Une résistance et une
cadence ont été programmées pour chaque seg-
ment.
Lorsque la résistance est sur le point de changer,
le niveau de résistance clignote à l’écran pendant
q
uelques secondes. Alors, la résistance des
pédales adopte automatiquement le niveau de
r
ésistance programmé pour le segment suivant.
Remarque : vous pouvez annuler manuellement
le niveau de résistance programmé en appuyant
sur les touches d’augmentation et de diminution.
Cependant, lorsque le segment en cours prend
fin, la résistance adopte automatiquement le
niveau de résistance programmé pour le seg-
ment suivant.
Pendant le pro-
gramme, le guide
de la cadence
vous invite à
maintenir un régi-
me de pédalage
proche du régla-
ge de la cadence cible pour le segment en cours.
Lorsque l’un des indicateurs situés sur la gauche
du guide de cadence s’allume, augmentez votre
cadence ; lorsque l’un des indicateurs situés sur la
droite du guide de cadence s’allume, diminuez
votre cadence. Lorsque l’indicateur situé au centre
s’allume, maintenez votre cadence actuelle.
Important : les guides de cadence sont là pour
vous motiver. Assurez-vous de vous entraîner
à une cadence qui vous est confortable.
L’écran affiche le temps restant avant la fin du
programme. Si les pédales ne sont pas dépla-
cées pendant quelques secondes, les écrans
seront en suspens et le temps clignotera. Pour
recommencer le programme, simplement conti-
nuer à pédaler.
4. Suivez vos progrès à l’aide de l’écran.
Référez-vous à l’étape 4 à la page 10.
5.
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 5 à la page 10.
6.
Quand vous avez fini de vous entraîner
, la
console s’éteindra automatiquement.
Référez-vous à l’étape 6 sur cette page.