User manual
5
Máte nyní tyto možnosti:
• Znovu stiskněte tlačítko „SET“ a nastavení si ještě jednou prohlédněte, resp. proveďte změny.
• Můžete si přidat další místa v paměti. Postupujte podle návodu výše.
• Můžete okamžitě začít s měřením.
Vážení a analýza
Předtím si své osobní údaje uložte na příslušné místo v paměti.
Upozornění:
• Analytická váha funguje správně pouze za předpokladu, že jste na kontaktní plošky vstoupili bosí, případně
s lehce navlhčenými chodidly. Zcela suchá chodidla mohou vést k neuspokojivým výsledkům, protože vykazují
příliš malou vodivost. Je-li třeba, otřete kontaktní plošky, a zlepšete tak jejich vodivost.
• Protože podíl tělesného tuku podléhá velkým výkyvům, není jednoduché určit nějakou orientační hodnotu.
• Proto se važte vždy ve stejnou denní dobu, abyste získali porovnatelné hodnoty.
1. Stiskněte tlačítko „SET“. Pomocí tlačítka / zvolte místo v paměti, na němž máte své údaje uložené.
2. Počkejte, až se zobrazení na displeji ustálí: místo v paměti, symbol pohlaví a hmotnost „0.0 kg“ (0.0 lb /
0:0 st:lb).
3. Postavte se oběma nohama na kontaktní plošky (5) váhy.
4. Nejprve se zobrazí Vaše hmotnost. Následně se spustí analýza.
Během analýzy uvidíte na displeji běžící segment „ “. Po několika sekundách se postupně zobrazí následující
výsledky. Navíc se pokaždé zobrazí hodnocení v podobě sloupce.
1. Hmotnost ve zprvu zvolených jednotkách (kg/lb/st:lb)
2. Procentuální podíl tělesného tuku v % (symbol )
3. Procentuální podíl vody v těle v % (symbol )
4. Hmotnost kostí v kg (lb/st:lb) (symbol )
5. Viscerální tuk (symbol )
6. Procentuální podíl svalové hmoty v % (symbol )
7. Základní denní spotřeba energie v kcal (symbol )
8. Body Mass Index (symbol )
Následně jsou naměřené hodnoty zopakovány a poté se váha automaticky vypne.
Hodnocení výsledků
Existují těžcí lidé, kteří mají vyvážený poměr mezi tělesným tukem a svalovou hmotou, a existují také zdánlivě
štíhlí lidé s výrazně zvýšeným podílem tělesného tuku. Tuk je faktor, který významným způsobem zatěžuje
organismus, zejména kardiovaskulární systém. Kontrola těchto hodnot (tuku a hmotnosti) je proto základním
předpokladem pro udržení zdraví a tělesné kondice.
Tělesný tuk
Tělesný tuk je důležitou součástí lidského těla. Zajišťuje v těle důležité funkce, jako je ochrana kloubů, působí
jako úložiště vitaminů a reguluje tělesnou teplotu. Cílem tedy naní snížit množství tuku radikálně, ale dosáhnout
vyváženého poměru mezi svalovou hmotou a tukem a tento poměr udržet.
6
Význam vody pro naše zdraví
Lidské tělo se skládá z asi 55 až 60 % z vody, v závislosti na věku a pohlaví.
Voda plní v lidském těle celou řadu funkcí:
• Jedná se stavební prvek našich buněk. To znamená, že všechny buňky našeho těla, ať už jsou kožní, svalové,
mozkové či jiné, mohou řádně fungovat pouze za předpokladu, že obsahují dostatek vody.
• Je to rozpouštědlo pro tělo důležitých látek.
• Funguje jako dopravní prostředek pro živiny, látky tělu vlastní a produkty látkové výměny.
Orientační hodnoty najdete v příslušné tabulce. Z ní je patrná závislost hodnot tělesného tuku na věku a pohlaví.
Uvědomte si prosím, že v rámci hospodaření s vodou v těle dochází během dne k značným výkyvům, také pokud
jde o podíl tuku v těle. Proto se važte vždy ve stejnou denní dobu, abyste získali porovnatelné hodnoty.
Vypočtené výsledky měření podílu tuku a vody v těle představují pouze referenční hodnoty. Nelze je doporučit pro
lékařské využití. Máte-li dotazy týkající se léčby nebo diety za účelem dosažení normální hmotnosti, nechte si vždy
poradit svým lékařem.
Orientační hodnoty podílu tělesného tuku v procentech (přibližné údaje)
Orientační hodnoty podílu vody v těle v procentech (přibližné údaje)
Orientační hodnoty viscerálního tuku (přibližné údaje)
Viscerálním tukem se rozumí tuk, který je volně uložený v dutině břišní, kde obklopuje vnitřní orgány.
Může být do určité míry přičítán k břišnímu tuku. Není přímo vidět, ale tvoří určitou část objemu břicha.
Tyto zásoby slouží jako energetická rezerva pro případ nedostatku potravy.
BMR (Basal Metabolic Rate / bazální metabolismus)
Basal Metabolic Rate (BMR) představuje bazální metabolismus. Jako bazální metabolismus označujeme
množství energie v kcal, které tělo spotřebuje za celý den v naprostém klidu za indiferentní teploty (28–30 °C)
k udržení svých funkcí (např. během spánku).