User manual

8
Merjenje in analiza
Pred tem shranite svoje osebne podatke na eno spominsko mesto.
OPOMBA:
•.Analizna tehtnica pravilno deluje samo takrat, ko stojite na kontaktnih površinah z
..bosimi nogami in po potrebi z rahlo navlaženimi podplati. Popolnoma suhi podplati
..lahko vodijo do nezadovoljivih rezultatov, saj imajo suhi podplati premajhno
..prevodnost.
• Po potrebi kontaktni površini enkrat obrišite, da izboljšate prevodnost.
• Zaradi velikih nihanj deleža telesne maščobe je težko dobiti orientacijsko vrednost.
..V povprečju je pri odraslem človeku optimalen čas merjenja med 18. in 20. uro, saj
..je v tem času delež telesne maščobe zelo enakomeren.
1..Pritisnite tipko SET. S tipko / izberite spominsko mesto, na katerem so
....shranjeni vaši podatki. Spominsko mesto pribl. 3 sekunde utripa. Nato se na
....prikazovalniku pojavi simbol spola in predhodno izbran prikaz teže (0.0 kg / 0.0 lb /
....0:00 St:lb).
2. Z obema stopaloma se postavite na kontaktni površini (5) tehtnice.
3. Najprej na prikazovalniku utripa vaša teža. Potem ko prikaz neha utripati, naprava
....začne z analizo. Tako dolgo stojte na tehtnici, dokler se ne pojavi zadnji prikaz
....(KCAL).
....Zaporedoma so prikazani naslednji rezultati:
....1. Delež telesne maščobe v % (FAT) in ocena
....2. Delež vode v telesu v % (WATER)
....3. Delež mišične mase v % (MUSCLE)
....4. Kostna masa v % (BONE)
....5. Bazalni metabolizem dnevnih energijskih potreb v KCAL
Nato se izmerjene vrednosti ponovijo. Ko je prikazana zadnja vrednost, se tehtnica
samodejno izključi.
Analiza rezultatov
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Obstajajo težki ljudje, ki imajo uravnoteženo razmerje med deležem maščobe in
mišično maso, in obstajajo dozdevno vitki ljudje z občutno povečanimi vrednostmi
telesne maščobe. Maščoba je dejavnik, ki znatno prispeva k obremenitvi organizma,
predvsem srčno-žilnega sistema. Kontrola obeh vrednosti (maščoba in teža) je zato
pogoj za zdravje in dobro telesno pripravljenost.
Telesna maščoba
Telesna maščoba je pomemben sestavni del organizma.
Maščoba opravlja pomembne naloge v telesu, saj služi zaščiti sklepov, deluje kot
shranjevalnik vitaminov in regulira telesno temperaturo. Ni torej cilj, da radikalno
znižamo delež telesne maščobe, temveč da dosežemo uravnoteženo razmerje med
mišično maso in maščobno maso in ga ohranjamo.