User manual

9
Pomen vode za naše zdravje
Človeški organizem vsebuje pribl. 55-60 % vode. Količina se razlikuje v odvisnosti od
starosti in spola.
Voda izpolnjuje vrsto nalog v telesu:
• Je sestavni del naših celic. To pomeni, da vse celice telesa, pa naj bodo to kožne,
..žlezne, mišične, možganske ali druge celice, pravilno delujejo samo takrat, ko
..vsebujejo dovolj vode.
• Je topilo za pomembne snovi v našem organizmu.
•.Je transportno sredstvo za hranilne snovi, telesu lastne snovi in presnovne
..produkte.
Orientacijske vrednosti za vaš kondicijski profil najdete v tabeli z orientacijskimi
vrednostmi. Prikazuje odvisnost vrednosti telesne maščobe od starosti in spola. Pri
tem vedno upoštevajte, da je tako kot voda v telesu tudi delež maščobe podvržen
močnim nihanjem čez dan. Iz tega razloga se merjenja vedno lotite ob istem času v
dnevu, da dobite primerljivo vrednost.
Izračunani merilni rezultati deleža telesne maščobe in vode v telesu so samo
referenčne vrednosti. Njihova uporaba v medicinske namene ni priporočljiva. Če
imate vprašanja glede medicinske terapije ali diete za doseganje običajne teže,
prosimo, da se vedno posvetujete s svojim zdravnikom.
Orientacijske vrednosti deleža telesne maščobe in vode v telesu v % (približni
podatki)
Starost
(leta)
Ženske
Moški
Telesna
maščoba
Voda v
telesu
Telesna
maščoba
Voda v
telesu
< = 30
4,0 – 20,5 66,0 – 54,7 4,0 – 15,5 66,0 – 58,1
Premajhna
teža
20,6 – 25,0 54,6 – 51,6 15,6 – 20,0 58,0 – 55,0
Običajna
teža
25,1 – 30,5 51,5 – 47,8 20,1 – 24,5 54,9 – 51,9
Prekomerna
teža
30,6 – 80,0
47,7 – 13,8
24,6 – 80,0
51,8 – 13,8
Debelost
4,0 – 25,0 66,0 – 51,6 4,0 – 19,5 66,0 – 55,4
Premajhna
teža
> 30
25,1 – 30,0 51,5 – 48,1 19,1 – 24,0 55,3 – 52,3
Običajna
teža
30,1 – 35,0 48,0 – 44,7 24,1 – 28,5 52,2 – 49,2
Prekomerna
teža
35,1 – 80,0
44,6 – 13,8
28,6 – 80,0
49,1 – 13,8
Debelost