8.1AXT Read the ELLIPTICAL Lire le GUIDE Lea la GUiA GUIDE D'UTILISATION DEL USUARIO before using this OWNER'S DE UEXERCISEUR DE LA MAQUINA MANUAL. ELLIPTIQUE ELiPTICA avant de se servir du present antes de usar este MANUAL MANUEL DU PROPRIE_TAIRE. DEL PROPIETARIO.
3 ENGLISH 44 86 FRANQAIS ESPANOL
DANGER TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL Always unplug the elliptical from the electrical SHOCK: outlet immediately after using, before cleaning, performing maintenance and putting on or taking off parts. ,WARNING TO REDUCE • If you experience exercising • When THE RISK OF BURNS, any kind of pain, including immediately exercising, and consult always maintain FIRE, ELECTRICAL but not limited to chest pains, your physician a comfortable before pace.
WARNING TO REDUCE THE RISK OF BURNS, • Keep power cord away from heated surfaces. FIRE, ELECTRICAL • Do not use other attachments that are not recommended • Do not operate (spray) where aerosol • Use the elliptical • Disconnect only as described all power before only; never use solvents. • The elliptical taking should products by the manufacturer. or moving guide and owner's the equipment. OR INJURY TO PERSONS: cord or use the cord as a handle.
GROUNDING If your elliptical This product for electrical INSTRUCTIONS has power incline with a 3-prong plug, you must follow these grounding instructions. must be grounded. If a elliptical should malfunction or break down, grounding provides a path of least resistance current to reduce the risk of electrical shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding conductor and a grounding plug. The plug must be plugged accordance with local codes and ordinances.
CONSOLE IPOD/MP3 PLAYER SPEAKERS USB PORT UPPER HANDLEBAR CONSOLE PULSE GRIPS WATER BOTTLE POCKET CONTROLS AND DISPLAY WINDOWS CONSOLE HOLDER _WARNING CONSULT _PH¥_ICI_N P,IOR TO U_ING _N¥ EXERCISE EQUIPMENT _SSIBlU_ OF SERIOUS INJU,¥ IfEQUIPM_ ISUSED IMPROPERL_ RE_D INSTRUC_ON M_NU_L BEFO,E USING KEEP CHILD,EN OFFEND _¥ roOM THIS EQUIPM_NT FOR CONSUME, USE ONLY MAST LOWER HANDLEBAR TOP HAND _,AVERTISSEMENT PEDALARM POWER CORD SOCKET _ONSU_TER UN M_OECIN _W_0U_LISE, TOU_ E_U_EMEN_ _E×E
TOOLS PRE ASSEMBLY INCLUDED: [] Phillips Screwdriver [] 6mm L Wrench [] 5mm L Wrench [] 5mm T Wrench [] 1 3/1 5mm Flat Wrench PARTS UNPACKING Unpack INCLUDED: [] 1 Console [] 1 Console [] 1 Water [] 1 Main Frame [] 1 Front Stabilizer [] 1 Base [] 2 Footpads NOTE: Holder 1 Audio 3 iPod® [] 2 Crank Caps of grease Tube _' [] A light application Adaptor Cable Dock Inserts NEED 2 Upper [] 2 Lower Handlebars If you hav e questions or if part s, [] 2 Swing Arms [
ASSEMBLY STEP 1 HARDWARE _ 20 mm Qty: 8 BOLT(A) FOR STEP 1: _> ] 20 mm Qty: 8 FLATWASHER(B) A Open HARDWARE FOR STEP 1. B Attach the FRONT STABILIZER TUBE to the MAIN FRAM E using 4 BOLTS (A) and 4 WASHERS (B). C MAiN FRAME Attach the BASE RAIL to the MAIN FRAME using 4 BOLTS (A) and 4 WASHERS FRONT _ STABILIZER BOLTS (A) \ FLAT WASHERS (B) TUBE (B).
ASSEMBLY STEP 2 HARDWARE FOR STEP 2: BOLT (C) 16 mm WASHER 25 mm Qty: Qty: 12 AXLE Qty: TOP HANDRAIL ARC WASHERS (E) _ / / A Open B Attach ] 2 HARDWARE (D) 4 17 mm ARC 8WASHER Qty: __SIDE VIEW (E) FOR STEP 2. the REAR UPRIGHTS to the BASE FRAME using 4 BOLTS (C), 4 WASHERS (D), 4 BASE RAIL BRACKET CAPS and 2 AXLES. C AXLE Partially thread the TOP HAN DRAI LS to the REAR UPRIGHTS using 8 BOLTS (C) and 8 ARC WASHERS (E). j ........
ASSEMBLY STEP 3 HARDWARE (__ FOR STEP 3: 25 mm BOLT (F) Qty: 4 A Open HARDWARE B Attach each TOP HANDRAIL ] 8 mm NUT (G) Qty: 4 O FOR STEP 3. TOP HANDRAIL BOLTS (F) to the INCLINE ARM using 4 BOLTS (F) and 4 NUTS (G). To f make assembly easier, lightly tighten all four bolts to begin, then tighten firmly after all bolts have been started. INCLINE I C Tighten all hardware from ASSEMBLY STEP 2.
ASSEMBLY STEP 4 6% HARDWARE __ ZZSN // \ REAR MAST COVE_-- / f ] BOLT (C) 16 mm 20 mm OLT (H) Qty: 8 WASHER 34 mm RIGHT UPPER HANDLEBAR FOR STEP 4: Qty: 2 (I) Qty: 2 WAVY WASHER 23 mm (J) Qty: 2 WASHER(I) BOLT(C) / / _ LEFT LOWER HANDLEBAR i i i BOLTS (H) A Open HARDWARE FOR STEP 4. B Slide 1 WAVY WASHER (J) onto each HANDLEBAR SHAFT. G Slide the LEFT LOWER HANDLEBAR onto the HANDLEBAR SHAFT.
ASSEMBLY STEP 5 HARDWARE CONSOLE CONSOLECABLES_ WASHER (L) / / BOLTS // / / BOTTLE BOLT (C) fF_\ WASHER Qty: 4 16 mm _ Qty: 4 18 mm / A Open HARDWARE B Run CONSOLE / BRACKET HOLDER i PRE-ATTACH ED _ BOLTS ] (L) / PRE-ATTACH ED -- WATER FOR STEP 5: C FRAME BRACKET _ Attach FOR STEP 5. CABLES from MAIN FRAME through the CONSOLE CONSOLE FRAME BRACKET WASHERS (L). MAST. MAST to the MAIN using 4 BOLTS (C) and 4 Attach the CONSOLE CABLES to the CONSOLE.
ASSEMBLY STEP 8 HARDWARE FOR STEP 6: WASHER 18 mm 12 mm BOLT Qty: 8 (K) FOOTPAD ) " _i_: _,>Ji UNKARM ] (L) Qty: 8 A Open B Attach each FOOTPAD to the footpad support on each LINK ARM using 4 BOLTS (K) and 4 WASHERS (L). C Repeat on opposite HARDWARE FOR STEP 6. side.
ASSEMBLY STEP "7 HARDWARE FOR STEP 7: BOLT ©(C) 16 mm Qty: 2 WASHER BOLT(c) (P) PEDAL WAVY WASHER (P) I _ 38 mm Qty: 2 WAVY WASHER ] (M) 34 mm Qty: 2 ARM WASHER LINKARM (M) A Open HARDWARE FOR STEP 7. B Attach RIGHT LINK ARM to RIGHT PEDAL ARM using 1 BOLT (C), 1 WASHER (P) and 1 WAVY WASHER (M). C Repeat on opposite side.
ASSEMBLY STEP 8 HARDWARE WAVY WASHER (J) RIGHT PEDAL ARM FOR STEP 8: ] BOLT (C) 16 mm WASHER 25 mm Qty: Qty: WAVY WASHER 29 mm Qty: 2 6 (D) 6 (J) AXLE Qty: 2 TOP HANDRAIL WASHER (D) A scratching BOLT (C) ,/ WASHER /' / packaging plastic over the base rail. the elliptical's from paint. B Open HARDWARE FOR STEP 8. C Attach RIGHT SWING ARM to TOP HANDRAIL using 2 SWING CAPS, 2 BOLTS (C), 2 AXLES and 2 WASHERS (D).
ASSEMBLY STEP 9 HARDWARE FOR STEP 9: ] // // i i WASHER LOWER BOLT (N) 45 mm WASHER 18 mm Qty: 2 Qty: 2 (L) HANDLEBAR ROD BEARING SHAFT Qty: 2 BOLT (N) SPACER _ Qty: 4 NUT (G) 8 mm Qty: 2 A Open HARDWARE FOR STEP 9. B Slide ROD BEARING SHAFT into the end of the LINKARM. Align end of LINKARM with bracket on bottom of LOWER HAN DLEBAR. C SPACER Secure the joint using 1 BOLT (N), 1 WASHER (L) and 1 NUT (G). LINK ARM SPACER on both sides of the LINK ARM.
ASSEMBLY STEP lO HARDWARE FOR STEP 10:1 SCREW 12 mm // // (O) qty: 6 A Open HARDWARE B Attach JOINT COVERS to the joint between the LINK ARM and the LOWER HANDLEBAR using 3 SCREWS LOWER HANDLEBAR COVERS SCREWS (0) LINK ARM LEVELERS FOR STEP 10. (O). C Repeat on opposite side. D Adjust the 2 REAR LEVELERS so that the machine is level on the floor. Then adjust the CENTER LEVELER located under the BASE RAIL just so it is snug with the floor.
I_TAXT O • um_ eeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeee edi_t_ .............. B.B;B.B.
CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective DISPLAY sheet of clear plastic A) LED B) ALPHANUMERIC C) WORKOUT D) PROFILE E) CHANGE F) IPOD® CONTROLS: G) START: press to begin exercising, H) STOP: I) IPOD®/PROGRAMMING TM WINDOWS: time, distance, DISPLAY WINDOW: displays PROFILE DISPLAY: used to scroll through BUTTON: displays press to pause/end workout INCLINE KEYS: K) RESISTANCE L) QUICK M) SET INCLINE N) SET LEVEL O) AUDIO IN: plug your cd / mp3 player
• time B:32 I distance • l.S oooo ooooooo oooooooooo oooooooooooo oooooooooooooo oooooooooooooo date clock watts rpm 3.un-1, • DISPLAY • TIME: Shown as minutes : seconds. or the time elapsed DISTANCE: traveled • speed Wl NDOWS remaining • calories Shown during View the time in your workout. as miles. Indicates distance your workout. Calories burned • WATTS: Displays current user power output.
GETTI NG STARTED DATE AND CLOCK SETUP 1) Check to make sure no objects movement of the elliptical. are nearby that will hinder the 2) Plug in the power cord and turn the elliptical located 3) A) at the bottom-front You have the following QUICK START ON. (Switch is of the elliptical.) options 1) Enter Setup mode: Press and hold the 1 and 2 buttons for 3 seconds. 2) Simply press START to begin working out. Time will count up from 0:00. The resistance level will default to level 1.
PROGRAM NOTE: INFORMATION If resistance P1 MANUAL: P2 INTERVALS: or incline are changed during your workout, the remaining segments will be affected accordingly. Manually adjust your resistance and incline levels as you work out toward a time-based goal. Alternating levels of resistance build endurance in this time-based workout with 16 levels to choose from.
P3 WEIGHT LOSS: choose from.
PROGRAM P4 INFORMATION CONSTANT WATTS: your desired level of exercise This workout automatically adjusts 1) Select Constant Watts program using ,6, v 2) Set time using ,6, ,v" and press ENTER. 3) Select 4) P5 desired watts the resistance to keep you within a set Watts range and maintains intensity. using A v and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON. and press ENTER. Press START to being the program.
P6 REVERSE that builds TIME LEVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 TRAIN: Alternate greater lower 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 3 3 3 3 4 WARM-UP 4 minutes 2 3 ' 1 ' 1 ' 1 ' 1 1 ' 1 1 ' 1 2 3 2 ' 3 2 3 2 3 1 ' 1 1 ' 1 2 2 3 3 4 4 4 5 5 6 6 ' 7 forward (F) and backward body and core strength, 4 2 2 2 3 3 4 4 5 2 2 3 4 5 6 7 8 F 30 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 60 6 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 F 90 7 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 (R) pedaling at varying w
PROGRAM P7 INFORMATION OREGON TRAIL: Experience Choose from 10 levels.
P8 THR ZONE: Simulate the intensity Target Heart Rate range. 1) Select 2) Select of your favorite sport as the program resistance automatically THR Zone program using ,6, ,v- and press ENTER on the PROGRAMMING TIME using ,6, v and press ENTER on the PROGRAMMING BUTTON. adjusts to maintain BUTTON. 3) The HEART RATE window will flash showing the default target heart rate of 80 beats per minute. Select rate (from heart rate training chart) using ,6, ,v- on the PROGRAMMING BUTTON and press ENTER.
PROGRAM PlO CARDIO INFORMATION BOOST: Take your fitness goals to the next level with high-energy bursts that alternate resistance combinations for greater results in less time. Choose from 1 0 levels. NOTE: All elevations are listed as a percent of total elevation.
Pll MOUNTAIN boosts CLIMB: strength NOTE: All elevations TIME LEVEL 1 Segment Incline Resistance 2 Incline Resistance 3 Incline Resistance 4 Incline Resistance 5 Incline Resistance Incline 6 Resistance 7 Resistance 8 Resistance 9 Resistance Incline Incline Incline 10 Incline Resistance Combinations and endurance, # of resistance with are listed as a percent WARM UP 4:0OMEN 1 2 5 10 1 2 5 15 1 3 10 15 2 ' 3 10 20 2 4 15 15 3 3 15 20 3 4 20 20 4 4 20 25 4 5 20 25 4 5 20 25 4
CUSTOM PROGRAMS 1) Select CUSTOM 1,2 or 3 program using A v PROGRAMMING BUTTON. 2) Set time using 3) Set the RESISTANCE BUTTON set). 4) ,6, v and press ENTER profiles after each segment using on the PROGRAMMING ,6, "v" and press ENTER is set to the desired Programming Button BUTTON.
PROFILE Research PERFORMANCE TM shows TRACKER that those who journal their fitness not. Because your new elliptical is equipped towards achieving your fitness goals. The integrated With PROFILE routines with AFG's or workouts, exclusive on average, achieve PROFILE TM Performance greater success than those who do Tracker, you've taken an important step PROFILE software allows you to track your fitness progress over time without the need for paper journals or logs.
PROFILE PERFORMANCE ACCUMULATED DATA TM TRACKER 2) AVERAGE WORKOUT: This option allows you to see your average accumulated information will be shown in each display window: • TIME - Average workout time. • DISTANCE - Average workout distance. • WATTS - Average watts of workout. • RPM - Average RPM. • CALORIES - Average calories burned. • SPEED - Average speed of workout. 3) WEEKLY GOAL: Indicates the weekly goal you set.
PROFILE PERFORMANCE TM WEEKLY GOAL USER TRACKER SETUP 1) Select 2) Press 3) Use .,L "v to set a time goal (leave time at 0:00 if you want 4) Use A v to set a distance is changed PROFILE NOTE: 5) 1 or USER Press USING TM button 2. until it displays "WEEKLY goal. If the distance you may only set a time or distance ENTER to exit the weekly YOUR goal setup GOAL." Press ENTER. to set a distance from 0.00, distance mode.
IPOD ®DOCKING STATION The iPod docking station is the entertainment solution for your workouts. Various iPod and iPhone models with a dock connector can fit this dock. RUBBER PLUG USING THE IPOD DOCKING (IPOD NOT INCLUDED) STATION 1) Remove the rubber plug from bottom of the docking station. 2) Plug in your iPod/iPhone by matching the dock connector pin on the console with the dock connector on your iPod/ iPhone.
Nike+iPod READY Connect your Nike Plus-compatible Made for iPod connector fitness equipment. SET Full console speakers workout controls device to the built-in on Nike + iPod compatible and built-in SonicSurround TM make it easy to exercise to your favorite playlist. GO Start walking or running. Your distance, time, and calories burned are recorded as you go. It's all automatically saved on your iPod or iPhone.
NIKE ÷ OPERATION REQUIREMENTS Nike Plus-compatible Before syncing iPod or iPhone your Apple www.nikerunning.com GETTING connecting Dock your Apple authentication 3) See Console 4) device to your computer, and download for more information). you must first create a free Nike Plus account the latest iTunes software at (www.apple.com/itunes). STARTED 1) Before 2) (See www.apple.
WEIGHT CAPACITY = 325 Ibs (147.4 kilograms) INCLINE FRAM E • LI FETI M E AFG warrants the frame against defects in workmanship and materials for the lifetime of the original owner, so long as the device remains in the possession of the original owner.
SERVICE/RETURNS • Incidental orconsequential damages. AFGisnotresponsible or liable forindirect, special orconsequential damages, economic loss,lossofproperty, orprofits, lossofenjoyment oruse,orother consequential damages ofwhatsoever nature inconnection with thepurchase, use,repairormaintenance oftheequipment.
i ! I lI Z05 // // ®
REF # DESCRIPTION S02 Nut S04 Screw Cover;Axle extremity; S05 Fix plate J09 Screw;Button S06 Nut KIT Hardware S08 Steel L05 Wheel S09 Motor L06 Wheel cover Kit Owner's Set;Left L08 Nut;M10xl.5 Z03 Washer;Flat Set;Right L09 Washer;Flat; 10.2X20,0X2.0T Z04 Screw;Button head;M10X1.5PX20L Set;Right L10 Screw;Button Z05 Screw;Button head;M8X1.25PX16L Handlebar Set;Right L11 Wheel cover Z06 Washe r;Flat;8.2X25.
DANGER POUR Toujours proceder RI:!:DUIRE LE RISQUE DE DISCHARGE I:!:LECTRIQUE : debrancher I'exerciseur elliptique de la prise de courant immediatement a. I'entretien, et avant d'y poser des pieces ou de les en deposer.
AVERTISSEMENT POUR RF:DUIRE LE RISQUE OU DE BLESSURE : • Garder le cordon d'alimentation DE BROLURES, a. I'ecart des surfaces D'INCENDIE, chauffees. Ne pas transporter d'alimentation ou se servir du cordon comme d'une poignee. • Sous peine de blessures, ne pas utiliser d'accessoire non recommande des blessures.
INSTRUCTIONS Si I'exerciseur suivre DE MISE elliptique les pr_sentes comporte instructions .& LA TERRE un dispositif de mise m_canique de r_glage de I'inclinaison avec fiche _ 3 broches, il faut _ la terre. Cet appareil doit 6tre mis a. la terre. En cas de dysfonctionnement ou de defaillance de I'exerciseur elliptique, la mise a. la terre assure un trajet de resistance moindre pour le courant electrique et reduit le risque de decharge electrique.
CONSOLE LOGEMENT HAUT-PARLEU D'UN iPOD/BALADEUR RS PORT USB POIGN €:E D'EXERClCE TOUCHES POIGNC:ES DU CARDIO- FRC:QU EN CEMI_TRE J _WARNING MAIN COURANTE SUPI_RIEURE AAVERTISSEMENT DE CONSOLE LEVIER D'EXERClCE LEVIER DE PI_DALE PRISE FEMELLE DE CORDON D'ALIMENTATION CONSULAR U_ MEOEC_, _WNT _UT_U_E_ TOUT E_U_PEM_ 0_ERC_CE TOUT_ UT_U_T_ON _NCO_E_TE PE_O_ONNE_ OE_VE_ _LE_URE_ URE__NU_LOU PROP_mE_WNT _E_ _E_Vm OE L_P_E_L TENOR L_E,F_NT_ _O_ST_NCE _E BRAS ,&ADVERTENCIA DE COMMANDE DE LA CONSO
OUTILS INCLUS a. pointe PREoASSEMBLAGE : [] Tournevis cruciforme [] Cle & manche en L, de 6 mm [] Cle & manche en L, de 5 mm [] Cle & manche en T, de 5 mm [] Cle plate de 13 mm/15 DEBALLAGE Deballer elliptique mm I'appareil I& ou il sera mis en service. sur une surface plane. II est conseille sur le sol.
ETAPE 1 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE A LORS DE L'C:TAPE 1 : UTILISER BOULON(A>j_-_J_i_ 20 mm Quantit(_ / : 8 _// / _ RONOE"EPLATE(B> _ 20 mm Quantit(_ : 8 A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I_TAPE1. B Fixer le TUBE DE STABILISATION AVANT au BATI avec 4 BOULONS (A) et 4 RONDELLES PLATES (B). C Fixer le PI#TEMENT EN TUBE au BATI avec 4 BOULONS (A) et 4 RONDELLES PLATES (B).
ETAPE 2 DE UASSEMBLAGE VISSERIE A UTILISER BOULON LORS DE I.'€:TAPE 2 : (C) RONDELLE 16 mm Quantit_ (D) 25 mm : 12 Quantit_ : 4 (.................. ,X :. ooao.,, RONDELLE / / MAIN COURANTE sUPERIEURE RONDELLES EN ARC EN ARC (E) 17 mm Quantit_ : 8 PROFIL (E) Ouvrirle SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I_TAPE2. BOULONS (C) Fixer les MONTANTS -- MONTANT ARRIERE _ _ EN TUBE ] ...... i ARRIERE au B.&.
ETAPE 3 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE MAIN COURANTE LORS DE I.'I_TAPE 3 : BOULON (F) _ F:CROU (G) 25 mm Quantit_ :4 _ 8 mm Quantit_ :4 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE LORS DE L'I_TAPE 3. T A UTILISER Fixer chaque MAI N COU RANTE SUPI£RIEURE au BRAS D'INCLINAISON avec 4 BOULONS (F) et 4 I£CROUS (G). Pour BRAS ECROUS (G) A UTILISER , faciliter I'assemblage, commencer par visser legerement chacun des quatre boulons, puis les visser tous & fond.
ETAPE 4 DE CASSEMBLAGE VISSERIE A UTILISER BOULON (H) 20 mm Quantit6 : 8 RONDELLE (I) 34 mm Quantit6 : 2 L / / BOULON D'EXERCICE GAUCHE BOULON (C) 16 mm Quantit6 : 2 RONDELLE ONDULEE 23 mm Quantit6 : 2 (J) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE Uf:TAPE4. B Glisser 1 RONDELLE ONDULI_E (J) sur chaque AXE DE POIGNI_E ET DE LEVIER D'EXERClCE. C Glisser le LEVIER D'EXERClCE GAUCHE sur I'AXE DE POIGNI_E ET DE LEVIER D'EXERClCE.
ETAPE 5 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE CONSOLE CABLES DE LA CONSOLE -- BOULONS A UTILISER LORS DE L'C:TAPE 5 : ] (C) (L) _\ BOULON 16mm (C) RONDELLE 18 mm Quantite :4 Quantite (L) :4 / / -- MONTANT DE CONSOLE A Ouvrir le SACHET DE VISSERIEA LORS DE L'IeTAPE 5. B Tirer les CABLES DE LA CONSOLE du SUPPORT DU B.&.TI & travers le MONTANT CONSOLE. LA CONSOLE C Fixer le MONTANT DE CONSOLE au SUPPORT DU B.&.TI avec 4 BOULONS 4 RONDELLES D UTILISER Connecter DE (C) et (L).
ETAPE 8 DE L ASSEMBLAGE VISSERIE A UTILISER BOULON 12 mm Quantit_ PATIN RONDELLES (K) :8 LORS DE I.'€:TAPE 6 : RONDELLE (L) 18 mm Quantite :8 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I_TAPE6. (L) \ Fixer chaque PATIN au support de patin de chaque BRAS DE LIAISON avec 4 BOULONS (K) et 4 RONDELLES (L). \\ BOULONS (K) > C Rep6ter de I'autre c6te.
ETAPE "7 DE UASSEMBLAGE VISSERIE 16 mm BOULON Quantite RONDELLE BOULON (c) (P) LEVIER :(C) 2 LORS DE UC:TAPE 7 : RONDELLE (P) 38 mm Quantite : 2 ONDULF:E Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I£TAPE7. (M) Fixer le BRAS DE LIAISON DROIT au LEVIER DE PI_DALE DROIT avec 1 BOULON DE LiAiSON (C), 1 RONDELLE ONDU LI_E (M). C Rep6ter (P) et 1 RONDELLE de I'autre c6te.
ETAPE 8 DE UASSEMBLAGE VISSERIE A UTILISER 16 mm QuantitA BOULON RONDELLE , RONDELLE ONDULEE 29 mm Quantite : 2 (J) 1 25 mm RONDELLE : 6 (D) Quantite _i_ (J) AXE Quantit_ : 2 LEV ER DE PEDALE DROIT i i MAIN COU RANTE SUPERIEURE ONDULI_E :(C) 6 LORS DE L'ETAPE 8 : RONDELLE (D) CHAPEAU DE MANIVELLE BOULON (C) }i A I_tendre I'emballage de plastique par-dessus le PII_TEMENT EN TUBE, pour eviter que les LEVI ERS DE PI_DALE n'eraflent la peinture de I'exerciseur elliptique.
ETAPE 9 DE UASSEMBLAGE VISSERIE / // ii LEVIER A UTILISER LORS DE I.'I_TAPE 9 : BOULON 16 mm (C) RONDELLE 25 mm Quantite :6 Quantit_ ] (D) : 6 D'EXERCICE BOULON (N) 29 mm RONDELLE ONDULEE Quantitd : 2 (J) / _ Quantitd AXE : 2 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'I_TAPE9. Glisser I'AXE DE BIELLE dans I'extremit6 du BRAS DE LIAISON. Aligner I'extremit6 du BRAS DE LIAISON avec le support du bout du LEVIER D'EXERClCE.
ETAPE 10 DE UASSEMBLAGE VISSERIE // .& UTILISER LORS DE L'C:TAPE 10 : / / vls (o) // 12 mm Quantit6 : 6 Ouvrir le SACHET DE VISSERIE A UTILISER LORS DE L'IeTAPE10. Fixer les COUVERCLES & I'articulation, entre le BRAS DE LIAISON LEVIER D'EXERCICE avec 3 VIS (O). LEVIER D'EXERCICE C L'ARTICULATION vm (o) DE L'ARTICULATION D et le Rep6ter de I'autre c6te. Regler les 2 VI_RINS ARRI#RE de maniere que I'exerciseur elliptique soit a I'horizontale.
I_TAXT O • um_ eeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeee edi_t_ .............. B.B;B.B.
FONCTIONNEMENT Remarque DE LA CONSOLE : Avant d'utiliser la console, D'AFFICHAGE il faut enlever en plastique qui la recouvre. B) FENI_TRE D'AFFICHAGE la vitesse et les informations ALPHANUMERIQUE relatives au PROFILE C) AFFICHAGE D'EXERClCE D) TOUCHE PROFILE sur cette touche. E) CHANGE DISPLAY (TOUCHE DE CHANGEMENT sur cette touche pour modifier les parametres affiches D'AFFICHAGE) : Sert a. faire defiler les modes en cours d'exercice.
Otime • 'B:92 I l.S COO0 OOOOOOO OOOOOOOOOO date distance clock OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO watts rpm 3. un -1 • FENF:TRES 1 3 calories heart 5./5 rate • speed D'AFFICHAGE • TIME (DUREE) : Indiquee en minutes et secondes. Affichage de la duree restante ou ecoulce des exercices. • DISTANCE • Indiquee en milles. Affichage de la distance parcourue durant la seance d'entraTnement. • CALORIES : Nombre de calories seance d'entraTnement.
POUR 1) 2) 3) A) B) COMMENCER S'assurer qu'aucun objet ne risque d'entraver le fonctionnement de I'exerciseur elliptique. Enficher le cordon d'alimentation et mettre I'exerciseur elliptique sous tension. (L'interrupteur est situe en bas et & I'avant de I'exerciseur.) On dispose des options suivantes pour commencer une seance d'exercices : MISE EN MARCHE RAPIDE Appuyer sur la touche START pour commencer la seance d'exercice. Decompte progressif de la duree a partir de 0:00.
RENSEIGNEMENTS NOTA : Si la resistance SUR ou I'inclinaison LES PROGRAMMES est modifiee au cours de la seance d'entrafnement, les autres segments seront modifies les degres de resistance et d'inclinaison d'un entrafnement avec pour gagner de I'endurance d'un entrafnement avec consequence. P1 MANUAL objectif P2 INTERVALS objectif (MANUEL) : Permet de regler manuellement de duree.
P3 WEIGHT LOSS resistance est regulierement DUREE NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 II 12 13 14 15 16 1 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 5 5 5 5 (PERTE DE POIDS) ECHAUFFEMENT 4 minutes 2 3 2 2 2 2 2 2 2 2 3 5 3 5 ' 3 5 3 5 4 5 4 8 6 10 6 10 9 13 9 13 9 13 9 13 accrue : Programme de combustion puis progressivement SEGMENTS 4 3 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 6 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 7 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 reduite.
RENSEIGNEMENTS P4 CONSTANT maintenir SUR WATTS le rendement (WATTS LES PROGRAMMES CONSTANTS): Dans ce programme, en watts dans la gamme choisie et I'intensite 1) Choisir le programme Constant Watts (Watts constants) ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. 2) Fixer la duree a.
P6 REVERSE TRAIN (INVERSION DU PEDALAGE) : Pedalage a. des degres de resistance varies pour rendre I'entrafnement centraux du tronc.
RENSEIGNEMENTS P7 OREGON degres TRAIL (PISTE de resistance 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 ENTRAiNEMENT ' ' 2 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 ' ' ' ' ' ' 3 1 1 1 1 3 3 3 3 3 4 LES PROGRAMMES D'OREGON) alternes et objectif ECHAUFFEMENT 4 minutes DUREE NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 SUR 4 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 : Faites I'experience de duree. 30 90 90 5 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 6 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 7 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 BASE SUR LA FREQUENCE d'une randonnee dans les contreforts gr&ce a. un exercice a.
P8 THR ZONE (ZONE DE FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE) s'ajuste P9 automatiquement le programme pour vous maintenir dans la gamme d'effort THR Zone fit I'aide des touches de votre sport favori Iorsque la resistance du programme cible choisie. 1) Choisir 2) 3) Choisir TIME (DURC:E) fit I'aide des touches flech6es A "vet appuyer sur la touche ENTER de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. Dans la fen@tre EFFORT CARDIO-VASCULAIRE (clignotante) s'affiche la valeur implicite de 80 battements/minute.
RENSEIGNEMENTS PlO CARDIO SUR BOOST (CARDIO haute energie comportant moins de temps. REMARQUE LES PROGRAMMES ACCI_LI_RI_) de combinaisons : Toutes les hauteurs sont indiquees ECHAUFFEMENT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 d'entrafnement et d'inclinaison au niveau suivant gr&ce a.
Pll MOUNTAIN CLIMB (MONTAGNE) un exercice difficult& d'ascension efficace, : Les combinaisons propice de resistance & I'accroissement de la force et d'inclinaison et de I'endurance, augmentent progressivement pour avec un choix de 1 0 niveaux de REMARQUE : Toutes les hauteurs sont indiquees en pourcentage de la hauteur totale gravie.
PROGRAMMES 1) Appuyer appuyer PERSONNALISES sur les touches sur la touche flechees ENTER A v pour choisir le programme de la TOUCHE Regler les profils de RE_SISTANCE Puis, regler les profiles a. I'aide des touches d'INCLINAISON sur la touche ENTER de la TOUCHE segment au niveau souhaite (repeter flechees ,6, vet appuyer apres avoir regle chaque a. I'aide des touches flechees sur la segment ,6, ,v- et appuyer DE PROGRAMMATION apres avoir regle chaque pour tousles 1 5 segments).
SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PROFILE TM Des recherches ont permis de conclure que ceux qui se fixent des objectifs d'entrafnement physique et s'y tiennent obtiennent en moyenne de meilleurs resultats que ceux qui ne le font pas. L'acquisition de ce nouvel exerciseur elliptique equip6 du systeme de suivi du conditionnement physique PROFILE TM exclusif a. AFG est une etape importante vers la concretisation de vos objectifs d'entrafnement.
SYST#:ME DONNEES DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PROFILE TM CUMULEES 2) AVERAGE WORKOUT (MOYENNE DES EXERCICES) : Cette option 30 dernieres seances d'exercices. Les renseignements suivants s'affichent • TIME (DURE_E) : Duree moyenne des exercices. • DISTANCE : Distance moyenne parcourue Iors des exercices. • WATTS : Nombre moyen de watts Iors des exercices. • RPM (RE_GIME) : Nombre moyen de tours/minute Iors des exercices. • CALORIES : Nombre moyen de calories brQlees.
SYSTF:ME DE SUIVI DU CONDITIONNEMENT REGLAGE DE L'OBJECTIF PHYSIQUE PROFILE HEBDOMADAIRE 1) Selectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR 1 ou 2). 2) Appuyer sur la touche PROFILE TM et faire defiler jusqu'& ,,WEEKLY GOAL,, (OBJECTIF HEBDOMADAIRE) touche ENTER. 3) Utiliser les touches flechees A "v" pour fixer un objectif Appuyer sur la touche ENTER. de duree 4) Utiliser de distance.
SOCLE Le socle pendant equip6s convenir DE SYNCHRONISATION de synchronisation iPod est la solution de divertissement les seances d'entrafnement. Divers modeles de iPod et iPhone d'un connecteur pour socle de synchronisation peuvent a. ce socle de synchronisation. UTILISATION (iPOD BOUCHON DE CAOUTCHOUC 1) iPOD _ NON DU SOCLE DE SYNCHRONISATION iPOD COMPRIS) Enlever le bouchon de caoutchouc de la partie inferieure du socle de synchronisation.
Nike+iPod A VOS MARQUES Connecter connecteur ! le dispositif compatible avec Nike + au integre fabrique pour iPod (,, Made for iPod ,,) de I'equipement compatible PRETS de conditionnement physique avec Nike + iPod. ! Les commandes SonicSurround acompagnes PARTEZ TM de console et les haut-parleurs integres facilitent I'execution des exercices de votre musique favorite. ! Commencer a. marcher et le nombre de calories ou a. courir.
FONCTIONNEMENT DU NIKE + IM PERATI FS iPod ou iPhone compatible avec Nike Plus (consulter le site Web www.apple.com/nikeplus pour plus amples renseignements). Avant de synchroniser le dispositif www.nikerunning.com et t61echarger Apple a. I'ordinateur, le Iogiciel on doit creer un compte iTunes le plus recent Nike Plus a. (www.apple.com/itunes). POUR COMMENCER 1) Avant de connecter le dispositif Apple a.
POIDS MAXIMAL CADRE • GARANTI DE L'UTILISATEUR = 147,4 kg (325 Ib) • GARANTI D'INCLINAISON • 1 AN AFG garantit le mecanisme du moteur d'inclinaison et les pieces contre tout vice de fabrication et de matiere pendant un an & compter de la date de I'achat initial, tant que I'appareil demeure en possession du proprietaire initial. .&.
Lesdommages accessoires ouimmateriels. AFGn'estpas responsable desdommages indirects, speciaux ouimmateriels, despertes economiques, despertes materielles oudeprofits, des privations dejouissance oud'utilisation, oud'autres dommages immateriels dequelque nature quecesoitenrelation avecI'achat, I'utilisation, lareparation ouI'entretien deI'equipement.
i ! I lI Z05 // // ®
N°RI_I :, DI_SIGNATION 1 Ensemble de b&ti 2 Ensemble de montant 3 Ensemble de levier 4 Ensemble de levier 5 Ensemble de bras pivotant 6 Ensemble de bras de stabilisation 7 Ensemble de bras d'inclinaison 8 Ensemble de bras d'inclinaison 9 Ensemble de poignee 10 Ensemble de levier 11 Ensemble de poignee 12 Ensemble de levier 13 Ensemble de bras 14 Ensemble de pedale 15 Ensemble de bras 16 Ensemble de stabilisateur 17 Ensemble d'essieu 18 Ensemble couv
PELIGRO A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO DE DESCARGAS Siempre desconecte la ma.quina eliptica del tomacorriente mantenimiento, y de instalar o quitar piezas.
ADVERTENCIA A FIN DE ELIMINAR EL RIESGO O LESIONES A PERSONAS: DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGAS ELF:CTRICAS • No acerque el cable a superficies calientes. No mueva esta unidad por medio de su cable de corriente electrica ni use el cable como empufiadura. • No use accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios podrian causar lesiones. • No use la ma.quina eliptica donde se esten utilizando productos en aerosol (sprays), o si se esta. administrando oxigeno. • Solo use la ma.
INSTRUCCIONES DE CONEXION Si su mdquina eliptica tiene la funci6n instrucciones de conexi6n a tierra, A TIERRA de inclinaci6n motorizada y tiene una clavija de 3 polos, debe seguir estas Es necesario conectar a tierra este aparato. Si su ma.quina eliptica Ilegara a tener alguna falla o si se Ilegara a descomponer, la conexion a tierra proporciona una ruta de menor resistencia a la corriente electrica para reducir el riesgo de que se produzca una descarga electrica. Este aparato esta.
CONSOLA CAVIDAD BOClNAS BASTON PARA iPOD/MP3 PUERTO SUPERIOR EMPUNADURAS CON SENSOR DE PULSO PORTABOTELLAS AWARNING CONSULT _PH_31CI_N PRIOR TO U_ING _¥ EXERClSEEQUIPME_ PO_IBlU_ OF SERIOU_ I_UR¥ IFEOUIPMENTI_ USED IMPROPERLY R_DINSmUCTION M_NU_L BEFORE U_NG KEEP CHI_DREN OFf _ND _¥FROM THIS EQUIPME_ FOR CON_U_R USE ON_ SUJETAMANOS BRAZO _ADVERTENCIA -OSCILANTE PEDALES RIELBASE PIEZA VERTICAL USB EN LA CONSOLA POSTE DELA BASTON AAVERTISSEMENT EOU_PO NO D_OU_ LO; NI_O; _E_E_UEN _ _T__OU_
HERRAMIENTAS INCLUIDAS: P EENSAMBLAJE [] [] Destornillador Phillips Llave en L de 6 mm [] Llave en L de 5 mm [] Llave de tuercas en T de 5 mm [] Llave de tuercas plana de 13/1 5 mm PIEZAS DESEMPAQUE INCLUIDAS: [] 1 consola [] [] 1 poste de consola 1 portabotellas [] 1 bastidor [] [] 1 tubo estabilizador 1 riel base [] 2 pedales Desempaque la m&quina en el lugar donde la vaya a utilizar. Coloque la caja en que viene la ma.quina eliptica sobre una superficie plana y nivelada.
PASO 1 DE ENSAMBLA]E TORNILLERJA PARA EL PASO 1: 20 mm Cantidad: TORNILLO 8(A) A PLANA (B) 20 mm ARANDELA Cantidad: 8 Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 1. Una el TU BO ESTABI LIZADOR DELANTERO al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (A) y 4 ARANDELAS PLANAS (B). C RIEL BASE TUBO ESTABILIZADOR _ DEI_NTERO TORN ILLOS (A) ARANDELAS PLANAS (B) Fije el RIEL BASE al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (A) y 4 ARANDELAS (B).
PASO 2 DE ENSAMBLAJE TORNILLERiA PARA EL PASO 2:1 TORNILLO (C) ARANDELA 16 mm Cantidad: 12 Cantidad: EJE SUJETAMANOS Carltidad: (D) 25 mm 2 4 ARANDELA DEARCO(E) 17 mm Cantidad:8 VISTA Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL PASO 2. Fije las PIEZAS VERTICALES POSTERIORES al BASTIDOR PRINCIPAL con 4 TORNILLOS (C), 4 ARANDELAS SOPORTE C (D), 4 TAPAS DE DE RIEL BASE y 2 EJES.
PASO 3 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA _0 (F) (G) O 8 mm TUERCA(G) Cantidad: 4 Fije cada uno de los SUJETAMANOS al BRAZO DE INCLINACION con 4 PERNOS f BRAZO DE. INCLINACION TU ERCAS 25 mm PERNO (F)4 Cantidad: 1 Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL PASO 3. SUJ ETAMANOS PERNOS _ PARA EL PASO 3: (F) y 4 TUERCAS (G). Para facilitar el ensamblaje, primero apriete ligeramente los cuatro pernos, luego aprietelos bien una vez que los haya apretado ligeramente.
PASO 4 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA ARANDELA ONDULADA PARA EL PASO 4: (J) EJE DE BASTON __ CUBIERTA POSTERIOR DELPOSTE 20 mm TORNILLO Cantidad: BASTON SUPERIOR DERECHO J i ) / - ARANDELA ARANDELA 34 mm TORNILLO (C) (H) IV ii (I) 2(C) ARANDELA ONDULADA 23 mm Cantidad: 2 2 (J) (I) BASTON SUPERIOR IZQUIERDO _ 16 mm TORNILLO Cantidad: 8(H) Cantidad: BASTON INFERIOR IZQUIERDO 1 A Abra la BOLSA DE TORNILLERiA B Introduzca 1 ARAN DELA ON DU LADA (J) en cada uno de los EJES DE BASTON.
PASO 5 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA CONSOLA -- CABLESDELA-CONSOLA TORNILLOS ARANDELAS PARA EL PASO 5: 1 (C) (L) TORNILLO(C) fF_\ ARANDELA(L) Cantidad: 16 mm _-_V/ Cantidad: 18 mm 4 4 TORNILLOS PREINSTALADOS POSTE DE LA CONSOLA Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL PASO 5. PORTABOTELLAS CABLES DE LA CONSOLA Pase los CABLES DE LA CONSOLA del SOPORTE DEL BASTIDOR PRINCIPAL a traves del POSTE DE CONSOLA.
PASO 6 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA TORNILLO 12 mm Cantidad: PEDAL > c: '-2 _t;....... BRAZOARTICULADOR A PARA EL PASO 6:1 (K) ARANDELA (L) 18 mm Cantidad: 8 8 Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL PASO 6. ARANDELAS TORNILLOS (L) Fije cada PEDAL al soporte de pedal de cada B RAZO ARTICU LADOR con 4 TORNILLOS (K) y 4 ARANDELAS (K) C Repita el procedimiento la m&quina eliptica. (L).
PASO "7 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA PARA EL PASO 76: TORNILLO (C) 16 mm Cantidad: 2 ARANDELA TORNJLLO (c) (P) BRAZO ARANDELA ONDULADA (M) 34 mm Cantidad: 2 DE PEDAL ARANDELA BRAZO ARANDELA (P) 38 mm Cantidad: 2 ] ONDULADA ARTICU (iVl) Abra la BOLSA DE TORNILLERJA PARA EL PASO 7. LADOR Conecte el BRAZO ARTICU LADOR DERECHO al BRAZO DE PEDAL DERECHO con 1 TORNILLO (C), 1 ARANDELA ARAN DELA ON DU LADA (M). C Repita el procedimiento la m&quina eliptica.
PASO 8 DE ENSAMBLAJE TORNILLERJA TORNILLO 16 mm Cantidad: ARANDELA ONDULADA (C) 6 ] ARANDELA 25 mm Cantidad: (D) 6 (J) ON DULADA (J) ARANDELA 29 mm Cantidad: 2 BRAZO DE PEDAL DERECHO t EJE Cantidad: 2 ! SUJ ETAMANOS ARAN DELA (D) A Coloque el pla.stico de empaque usado sobre el riel base. Asi se evita que el conjunto de los brazos de pedal raspe la pintura del aparato. B Abra la BOLSA PASO 8.
PASO 9 DE ENSAMBLAJE / // / i TORNILLERJA i // PERNO 45 mm (N) Cantidad: BASTON PARA EL PASO 9: ARANDELA 18 mm 2 Cantidad: 1 (L) 2 INFERIOR EJE PERNO (N) DE RODAMIENTO DE VARILLA Cantidad: 2 '_ t0il i!l i_ /#_}{_ Cantidad:ESPACIADOR4 _ TUERCA 8 mm Cantidad: (G) 2 A Abra la BOLSA DE TORNILLERiA PARA EL PASO 9. B Introduzca el EJE DE RODAM lENTO DE VARILLA en el extremo del BRAZO ARTICU LADOR.
PASO l0 DE ENSAMBLAJE TORNILLERiA PARA EL PASO 10:1 TORNILLO 12 mm Cantidad: (O) 6 Abra la BOLSA DE TORNILLERIA PARA EL PASO 10. Fije las CU B IERTAS DE ACOPLAM IENTOS en el acoplamiento entre el BRAZO ARTICULADOR y el BASTON INFERIOR con 3 TORNILLOS (O). BASTON INFERIOR DE ACOPLAMIENTOS TORNILLOS (O) C Repita en el lado opuesto. D Ajuste los 2 NIVELADORES POSTERIORES de tal forma que la m&quina quede nivelada con respecto al piso.
I_TAXT O • um_ eeeeeeeeeeeeee eeeeeeeeeeeeee edi_t_ .............. B.B;B.B.
FUNCIONAMIENTO Nota: La consola DE LA CONSOLA tiene una cubierta CON pla.stica delgada DIODOS LUMINOSOS: de proteccion A) PANTALLAS B) VENTANILLA C) PANTALLA D) PROFILE": se usa para circular a traves de los modos el usuario antes de oprimir esta tecla. E) CHANGE DISPLAY informacion. Oprima F) IPOD® ALFANUMERICA: DE PERFILES watts, tiempo, calorias, DE SESIONES que es necesario distancia, fecha y hora. RPM, ritmo cardiaco, DE EJERCICIOS: quitar antes de usar la consola.
Otime • B:92 I /.S OOO0 OOOOOOO OOOOOOOOOO date distance clock OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO watts rpm 3. un q • I calories heart 3 5. S rate • speed PANTALLAS • TIME (TIEMPO): Aparece en minutos : segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesi6n de ejercicio. • • • DISTANCE (DISTANCIA): distancia recorrida durante Aparece en millas. Indica la su sesi6n de ejercicio.
PARA EMPEZAR 1) Verifique que no haya ningun objeto cerca que pudiera impedir el movimiento de la mb.quina eliptica. 2) Conecte el cable de corriente y encienda la mb.quina eliptica. (El interruptor de encendido y apagado estb. en la parte inferior delantera de la mb.quina eliptica.) 3) Tiene estas opciones para comenzar su sesion de ejercicio: A) INICIO RAPIDO Simplemente optima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio. El tiempo comienza a contar a partir de 0:00.
INFORMACION DE LOS NOTA: Si usted modifica segun corresponda. P1 MANUAL: meta basada P2 PROGRAMAS la resistencia Le permite o la inclinacion ajustar manualmente durante los niveles su sesion de ejercicio, de resistencia los segmentos e inclinacion restantes para adaptar se vera.n afectados su adelanto en alcanzar su en el tiempo.
P3 WEIGHT LOSS en forma constante (CONTROL DE PESO): la resistencia, Sesion y asi aumenta basada y reduce en tiempo gradualmente para quemar grasa. Este programa el nivel de dificultad. aumenta y reduce Tiene 16 niveles entre los cuales escoger.
INFORMACI()N P4 DE LOS CONSTANT mantenga WATTS dentro 1) Seleccione (WATTS de un rango Constant Watts PROGRAMAS CONSTANTES): establecido Esta sesion ajusta en forma de Watts (watts constantes) para mantener por medio de A v 2) Ponga el tiempo por medio de A v y oprima ENTER.
P6 REVERSE resistencia TRAIN (INVERSION fuerza de los musculos TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 DE PEDALEO): con el fin de que su sesion de ejercicio en la region abdominal, CALENTAMIENTO 4 minutos 1 2 3 1 ' 1 ' 1 1 ' 1 ' 1 1 1 ' 1 1 1 ' 1 1 2 3 1 2 ' 3 1 2 3 1 2 3 1 1 ' 1 1 1 ' 1 2 2 ' 2 3 3 3 3 4 4 3 4 5 3 5 6 4 6 ' 7 4 2 2 2 3 3 4 4 5 2 2 3 4 5 6 7 8 F 30 5 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 R 60 6 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Pedalee hacia adelante sea
INFORMACI()N P7 DE LOS PROGRAMAS OREGON TRAIL: resistencia con una meta basada TIEMPO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 Disfrute de una caminata CALENTAMIENTO 4 minutos 2 3 ' 1 ' 1 ' 1 ' 1 1 ' 1 1 ' 1 2 3 2 ' 3 2 ' 3 2 3 2 3 2 4 ACONDICIONAMIENTO 4 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 por las faldas en el tiempo.
P8 THR ZONE (ZONA META DE RITMO CARDJACO): Simule la intensidad de su deporte favorito, mientras la resistencia programa se ajusta en forma autom_ttica para mantener un rango establecido de ritmo cardiaco meta. 1) Seleccione THR ZONE (ZONA META) por medio de A "_- y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION. 2) Defina el tiempo en TIME por medio de A "v y oprima ENTER en la TECLA DE PROGRAMACION.
INFORMACI()N PlO CARDIO DE LOS BOOST (CARDIO combinaciones de resistencia NOTA: Todas las elevaciones TI EM PO NIVEL 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Segmento Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinacion Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia Inclinaci6n Resistencia PROGRAMAS ACELERADO): Eleva sus metas de salud fisica e inclinacion para que obtenga mejores resultados se indican
Pll MOUNTAIN CLIMB (ESCALADA para simular una efectiva sesi6n escoger.
PROGRAMAS PERSONALIZADOS 1) Use .,L v para seleccionar el programa en la TECLA DE PROGRAMACION. 2) Fije el tiempo 3) y oprima ENTER CUSTOM en la TECLA 1,2 o 3 y oprima ENTER DE PROGRAMACION. Defina los perfiles de RESISTENCIA por medio de .
SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM Hay investigaciones que demuestran que aquellos que registran sus rutinas o sesiones de ejercicio alcanzan mejor exito, en promedio, que aquellos que no Io hacen. Debido a que su nueva ma.quina eliptica esta. equipada con el exclusivo seguidor de resultados PROFILE TM de AFG, usted ha tomado un paso importante en su prop6sito de alcanzar sus metas de salud fisica.
SEGUIDOR DE RESULTADOS PROFILE TM DATOS ACUMULADOS 2) AVERAGE WORKOUT (SESli_N PROMEDIO): Esta opcion le permite versus datos promedio acumulados de las tJltimas 30 sesiones de ejercicio. La siguiente informacion aparece en las ventanillas de la pantalla: • TIME (TIEMPO) - Tiempo promedio por sesion. • DISTANCE (DISTANCIA) - Distancia promedio recorrida por sesion. • WATTS - Watts promedio por sesion. • RPM (REVOLUCIONES/MINUTO) - Revoluciones por minuto promedio.
SEGUIDOR DE RESULTADOS CONFIGURACI()N 1) Seleccione 2) Oprima 3) Use 4) Use Oprima TM DE LA META SEMANAL 1 o USER PROFILE TM para establecer 2 (USUARIO 1 o 2). hasta que aparezca "WEEKLY una meta de tiempo GOAL" (deje el tiempo (META en 00:00 SEMANAL). si desea Oprima establecer para establecer solo se puede ENTER una meta de distancia.
BASE DE CONEXION DE iPOD ® La base de conexi6n de iPod es la soluci6n 6ptima de entretenimiento para sus sesiones de ejercicio. Varios modelos de iPod e iPhone conector de base de conexi6n se adaptan a esta base. I TAPON DE PARA USAR LA BASE DE CONEXION (EL iPOD NO ESTA INCLUIDO) i HULE i i i con un DE iPOD 1) Retire el tap6n de hule de la parte inferior de la base de conexi6n. 2) Conecte su iPod/iPhone emparejando el pasador de conexi6n en la consola con el conector de su iPod/iPhone.
Nike+iPod EN SUS MARCAS Conecte conector su dispositivo compatible con Nike Plus al incorporado para iPod ("Made for iPod") en equipos de acondicionamiento Nike + iPod. fisico compatibles con LISTO Los controles en la consola SonicSurround TM facilitan de su musica favorita. y las bocinas hacer ejercicio incorporadas acompafiado FUERA Comience y calorias a caminar quemadas o a correr. Su distancia, tiempo, se van grabando mientras hace ejercicio. Esta informacion en su iPod o iPhone.
FUNCIONAMIENTO DE NIKE ÷ REQUlSITOS iPod o iPhone Antes compatible de sincronizar www.nikerunning.com PARA 1) con Nike Plus (consulte su dispositivo y descargar Apple ma.s informacion a su computadora, el software ma.s reciente primero en www.apple.com/nikeplus). debe crear una cuenta Nike Plus en de iTunes (www.apple.com/itunes). EMPEZAR Antes de conectar el dispositivo. su dispositivo Apple a la ma.
CAPACIDAD BASTIDOR MOTOR DE PESO -- 147.4 kg (325 Ib) • DE POR VIDA AFG garantiza contra defectos al propietario original, de fabricacion de por vida, el bastidor y materiales, siempre • DE POR • 1 AI_IO y cuando el aparato permanezca en posesion del propietario original. (El bastidor se define como la base de piezas soldadas de metal de la unidad y no incluye ninguna pieza desmontable.
• Dafios incidentales oresultantes. AFGnoesresponsable de dafios indirectos, especiales oresultantes, perdidas economicas, perdida depropiedad o deutilidades, perdida dedisfrute o de uso,u otrosdafios resultantes decualquier naturaleza enrelacion conlaadquisicion, eluso,lareparacion oelmantenimiento del producto.
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N°ART, DESCRIPCION 1 Conjunto de bastidor 2 Conjunto de poste de consola 3 Conjunto de brazo de pedal 4 Conjunto de brazo de pedal 5 Conjunto de brazo oscilante 6 Conjunto de brazo estabilizador 7 Conjunto de brazo de inclinaci6n 8 Conjunto de brazo de inclinaci6n 9 Conjunto de bast6n superior 10 Conjunto de bast6n inferior 11 Conjunto de bast6n superior 12 Conjunto de bast6n inferior 13 Conjunto de brazo articulador derecho 14 Conjunto de
CUSTOMER TECH SUPPORT DO NOT if you have RETURN TO any problems THE SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE A LA CLIENTI LE RETAILER during assembly or if parts are missing. For fast and friendly service, of our trained customer emall or our websife. please technicians contact one via phone, We want to know if you have a problem and we want to have an opportunity to correct it for you. NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING section in the ELLIPTICAL GUIDE before contacting Customer Tech Support.
