ELLIPTICAL GUIDE GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA Read this ELLIPTICAL GUIDE before using the OWNER’S MANUAL. Lire le présent GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant d’utiliser le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE. Lea esta GUÍA DEL USUARIO DE LA MÁQUINA ELÍPTICA antes de usar el MANUAL DEL PROPIETARIO. EP-Guide-trilingual-Rev1.1.
3 18 34 ENGLISH FRANÇAIS ESPAÑOL IMPORTANT PRECAUTIONS SAVE THESE INSTRUCTIONS Read this ELLIPTICAL GUIDE before using the OWNER’S MANUAL. When using an electrical product, basic precautions should always be followed, including the following: Read all instructions before using this elliptical. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this elliptical are adequately informed of all warnings and precautions.
WARNING At NO time should pets or children under the age of 13 be closer to the elliptical than 10 feet. At NO time should children under the age of 13 use the elliptical. Children over the age of 13 or disabled persons should not use the elliptical without adult supervision.
BASIC OPERATION CONGRATULATIONS ON CHOOSING YOUR ELLIPTICAL! You’ve taken an important step in developing and sustaining an exercise program! Your elliptical is a tremendously effective tool for achieving your personal fitness goals. Regular use of your elliptical can improve the quality of your life in so many ways.
LOCATION OF THE ELLIPTICAL 1 ft MOVING THE ELLIPTICAL 31 cm Place the elliptical on a level surface. There should be 7 feet of clearance behind the elliptical, 3 feet on each side and one foot in front for the power cord. Do not place the elliptical in any area that will block any vent or air openings. The elliptical should not be located in a garage, covered patio, near water or outdoors. POWER Your elliptical has a pair of transport wheels built into the front stabilizer tube.
WORKOUT OPTIONS USING THE HEART RATE FUNCTION Your elliptical could be equipped with either heart rate pulse grips or a thumb pulse sensor. To find out what your model has, refer to the beginning of the ASSEMBLY section of your OWNER’S MANUAL. LOWER BODY WORKOUT FULL BODY WORKOUT To focus on a lower body workout, hold the stationary handlebars only. This will target your lower body muscles. For a full body workout, push and pull continuously on the dual action arms while pedaling.
WIRELESS HEART RATE RECEIVER Some ellipticals also include a built-in wireless heart rate receiver. When used in conjunction with a wireless chest transmitter, your heart rate can be transmitted wirelessly to the elliptical and displayed on the console. Your elliptical may or may not include a wireless chest transmitter (see the beginning of the ASSEMBLY section of your OWNER’S MANUAL). Prior to wearing the wireless chest transmitter on your chest, moisten the two rubber electrodes with water.
COMMON PRODUCT QUESTIONS BASIC TROUBLESHOOTING ARE THE SOUNDS MY ELLIPTICAL MAKES NORMAL? PROBLEM: The console does not light up. Our ellipticals are some of the quietest available because they use belt drives and friction free magnetic resistance. We use the highest grade bearings and belts to minimize noise. However, because the resistance system itself is so quiet, you will occasionally hear other slight mechanical noises.
TROUBLESHOOTING HEART RATE (GRIP-PULSE ONLY) Check your exercise environment for sources of interference such as fluorescent lights, computers, underground fencing, home security systems or appliances containing large motors. These items may cause erratic heart rate readouts. You may experience an erratic readout under the following conditions: s Gripping the heart rate handlebars too tight. Try to maintain moderate pressure while holding onto the heart rate handlebars.
FRANÇAIS PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CONSERVER CES INSTRUCTIONS Lire le présent GUIDE DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant d’utiliser le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE. Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique.
AVERTISSEMENT Tenir les enfants de moins de 13 ans de même que les animaux familiers à au moins 3 m (10 pi) de l’exerciseur elliptique EN TOUT TEMPS. Les enfants de moins de 13 ans ne doivent JAMAIS utiliser l’exerciseur elliptique. Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes handicapées peuvent utiliser l’exerciseur elliptique sous la surveillance d’un adulte.
FONCTIONNEMENT DE BASE FÉLICITATIONS D’AVOIR CHOISI CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE. Vous venez de franchir un pas important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. Cet exerciseur elliptique est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme. Une utilisation régulière de l’exerciseur elliptique peut améliorer votre qualité de vie de bien des façons.
EMPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE Placer l’exerciseur elliptique sur une surface plane. Un espace de 214 cm derrière l’exerciseur elliptique et de 92 cm de chaque côté doit être respecté, ainsi qu’un espace de 31 cm à l’avant pour le cordon d’alimentation. Ne pas placer l’exerciseur elliptique à un endroit où il bloquerait une quelconque bouche de ventilation ou des ouvertures d’aération. L’exerciseur elliptique ne doit pas être placé dans un garage, un patio couvert, près de l’eau ou à l’extérieur.
OPTIONS D’ENTRAÎNEMENT UTILISATION DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE ENTRAÎNEMENT DU BAS DU CORPS ENTRAÎNEMENT DU HAUT DU CORPS Pour concentrer sur un entraînement du bas du corps, tenir uniquement les poignées stationnaires. Cela vous aidera à cibler les muscles du bas du corps. Pour un entraînement complèt du haut du corps, pousser et tirer sans interruption sur les poignées à double action en pédalant.
RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE SANS FIL Certains exerciseurs elliptiques comportent aussi un récepteur de fréquence cardiaque intégré. Lorsque ce récepteur est utilisé avec un capteur-émetteur de plastron sans fil, la fréquence cardiaque peut être transmise sans passer par un fil au exerciseur elliptique et affichée par la console. L’exerciseur elliptique peut comporter un capteur-émetteur de plastron sans fil ou ne pas en comporter (voir le début de la section ASSEMBLAGE dans le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE).
QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PRODUIT DÉPANNAGE DE BASE LES BRUITS ÉMIS PAR L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE SONT-ILS NORMAUX ? PROBLÈME : La console ne s’allume pas. Comme ils sont équipés d’entraînements par courroie et d’un système de résistance magnétique sans frottement, nos exerciseurs elliptiques comptent parmi les plus silencieux sur le marché. Afin de réduire le bruit au minimum, nous n’utilisons que des paliers et des courroies de la plus haute qualité.
DÉPANNAGE DU CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE (MODÈLES AVEC POIGNÉES DU CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE UNIQUEMENT) Vérifier l’environnement immédiat de la machine pour déceler la présence éventuelle de sources d’interférence telles que des lampes fluorescentes, ordinateurs, clôtures souterraines, circuits de sécurité résidentielle, ou appareils munis de gros moteurs. Ces articles peuvent être cause de lectures aberrantes de la fréquence cardiaque.
ESPAÑOL PRECAUCIONES IMPORTANTES GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES Lea esta GUÍA DE LA MÁQUINA ELÍPTICA antes de usar el MANUAL DEL PROPIETARIO. Cuando se utiliza un aparato eléctrico se deben tomar ciertas precauciones básicas entre las que se incluyen: Leer todas las instrucciones antes de usar esta máquina elíptica. Es responsabilidad del propietario asegurar que todos los usuarios de esta máquina elíptica estén bien informados de todas las advertencias y precauciones.
ADVERTENCIA En NINGÚN momento deben acercarse niños menores de 13 años de edad o mascotas a menos de 3 metros (10 pies) de la máquina elíptica. En NINGÚN momento deben usar la máquina elíptica niños menores de 13 años de edad. Los niños mayores de 13 años de edad o personas discapacitadas no deben utilizar la máquina elíptica sin supervisión de algún adulto.
FUNCIONAMIENTO BÁSICO ¡FELICITACIONES POR HABER ELEGIDO ESTA MÁQUINA ELÍPTICA! Ha dado un paso importante para iniciar y mantener un programa de ejercicio. Su máquina elíptica es una herramienta tremendamente efectiva para llegar a sus metas de salud física personal. Si usa regularmente su máquina elíptica puede mejorar la calidad de su vida de muchas distintas formas.
DÓNDE COLOCAR SU MÁQUINA ELÍPTICA 1 pie TRANSPORTE 31 cm Su máquina elíptica tiene un par de rueditas de transporte incorporadas al tubo estabilizador delantero. Para mover la máquina, primero desconecte la máquina del tomacorriente y sostenga con firmeza la parte de acero de la barra estabilizadora posterior, inclínela y empújela con cuidado. NOTA: Asegúrese de sostener la barra de acero y no la cubierta de plástico. Coloque la máquina elíptica sobre una superficie nivelada.
PARA USAR LA FUNCIÓN DE RITMO CARDÍACO OPCIONES DE ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO PARA LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO ENTRENAMIENT PARA TODO EL CUERPO Para enfocarse en un entrenamiento para la parte inferior del cuerpo, sujetar solamente los manubrios inmóviles. Este acción va a centrarse en los músculos de la parte inferior del cuerpo. Para un entrenamiento para todo el cuerpo, usa continuamente los brazos móviles mientras pedalear.
RECEPTOR INALÁMBRICO DE RITMO CARDÍACO Algunas máquinas elípticas también incluyen un receptor inalámbrico de ritmo cardíaco. Cuando se usa en conjunto con un transmisor inalámbrico de pecho, su ritmo cardíaco puede ser transmitido inalámbricamente a la máquina elíptica y aparecer en la consola. Su máquina elíptica puede o no incluir un transmisor inalámbrico de pecho (consulte el inicio de la sección de ENSAMBLAJE en su MANUAL DEL PROPIETARIO).
PREGUNTAS COMUNES RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS BÁSICOS ¿SON NORMALES LOS SONIDOS QUE HACE MI MÁQUINA ELÍPTICA? PROBLEMA: La consola no se ilumina. Nuestras máquinas elípticas son de las más silenciosas disponibles, porque utilizan correas de transmisión y resistencia magnética sin fricción. Utilizamos los baleros y las correas de mejor calidad para mantener el ruido a un mínimo. Sin embargo, como el sistema de resistencia en sí es tan silencioso, ocasionalmente escuchará otros ligeros ruidos mecánicos.
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS – RITMO CARDÍACO (SÓLO MODELOS CON EMPUÑADURAS CON SENSOR DE PULSO) Revise el lugar donde esté su máquina elíptica para ver si hay fuentes de interferencia tales como luces fluorescentes, computadoras, cercas electrónicas enterradas, sistemas de protección electrónica para el hogar o aparatos electrodomésticos con motores grandes. Estas cosas pueden ocasionar valores erráticos de ritmo cardíaco.
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STOP ATTENTION ¡ALTO! CUSTOMER TECH SUPPORT contact information is located on the back panel of the OWNER’S MANUAL. DO NOT RETURN TO THE RETAILER if you have any problems during assembly or if parts are missing. En cas de difficulté lors de l’assemblage ou si des pièces manquent, NE PAS RENVOYER L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING in the before contacting Customer Tech Support.
