Instructions / Assembly

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UTILISATION DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
L’exerciseur elliptique est équipé soit de poignées de cardio-fréquencemètre pour la lecture de la fréquence cardiaque soit d’un
capteur de fréquence cardiaque commandé au pouce. Pour savoir de quoi est équipé l’exerciseur elliptique utilisé, voir le début de la
section ASSEMBLAGE dans le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE.
Le cardio-fréquencemètre de cet appareil n’est pas un dispositif médical. Même si les poignées du cardio-fréquencemètre
ou le capteur de fréquence cardiaque commandé au pouce permettent à l’utilisateur d’obtenir des estimations relatives de sa
fréquence cardiaque effective, il ne doit pas se fier à ces indications lorsque des lectures précises sont nécessaires. Certaines
personnes, notamment celles qui suivent un programme de réadaptation cardiologique, peuvent avoir intérêt à utiliser un autre
moyen de surveillance de leur fréquence cardiaque, comme une sangle de poitrine ou de poignet. Divers facteurs, y compris
les mouvements de l’utilisateur, peuvent nuire à la précision des lectures de la fréquence cardiaque. La lecture de la fréquence
cardiaque n’a pour but que d’aider dans l’exécution des exercices pour déterminer les tendances de la fréquence cardiaque en
général. Consulter un médecin.
Sous peine de l’endommager, ne pas appuyer trop fort sur la touche du capteur.
ATTENTION
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des deux mains est nécessaire
à l’enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20 secondes) sont nécessaires pour enregistrer la
fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenir une
légère pression. Les résultats risquent d’être aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veiller à nettoyer
les capteurs de fréquence pour assurer le maintien d’un contact correct.
CAPTEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE COMMANDÉ AU POUCE
Avec le pouce, appuyer LÉGÈREMENT sur le capteur de fréquence cardiaque et maintenir la pression. Le capteur peut ne pas
fonctionner correctement si on exerce une pression excessive. Le pouce doit recouvrir complètement la fenêtre du capteur. Au bout de
quelques secondes, la fréquence cardiaque s’affiche dans la fenêtre d’effort cardio-vasculaire. On peut aussi afficher cette fréquence
en posant l’index sur le capteur de fréquence cardiaque.
OPTIONS D’ENTRAÎNEMENT
ENTRAÎNEMENT DU BAS
DU CORPS
Pour concentrer sur un
entraînement du bas du
corps, tenir uniquement
les poignées stationnaires.
Cela vous aidera à cibler les
muscles du bas du corps.
ENTRAÎNEMENT DU
HAUT DU CORPS
Pour un entraînement
complèt du haut du
corps, pousser et tirer
sans interruption sur les
poignées à double action
en pédalant.
POUR MONTER SUR L’ÉLLIPTIQUE
1. Se placer à côté de la pédale la plus basse.
2. En tenant les poignées stationnaires, placer le pied sur
la pédale la plus basse et se hissant sur l’élliptique.
3. Attendre que l’élliptique s’arrête avant de placer l’autre
pied sur la pédale opposée.
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