Operation Manual

Hoofdstuk 7 Fitness 41
De iPod nano kalibreren
Stel uw lengte en gewicht goed in en kalibreer de iPod nano meermaals, zodat de work-
outstatistieken nauwkeurig zijn. Telkens wanneer u de iPod kalibreert, wordt deze nauwkeuriger.
De iPod nano kalibreren:
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness' > 'Hardlopen'.
2 Tik op een type work-out (zie Work-outs maken met muziek op pagina 39).
3 Loop of ren ten minste 400 meter.
4 Beëindig uw work-out en tik op 'Kalibreer'.
De knop 'Kalibreer' wordt onder in het overzicht van de work-out weergegeven, als de work-out
in aanmerking komt voor kalibratie. Mogelijk moet u omhoog vegen om de knop te zien.
U kunt de iPod nano altijd (opnieuw) kalibreren wanneer de knop 'Kalibreer' onder in een work-
outoverzicht wordt weergegeven. Als u opnieuw wilt beginnen, kunt u de kalibratie herstellen.
Kalibratie herstellen:
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness'.
2 Tik op en tik op 'Kalibratie'.
3 Tik op 'Wandelkalibratie' of 'Hardloopkalibratie'.
Kies de optie die het best past bij het tempo dat u opnieuw wilt kalibreren. Als u bijvoorbeeld
vooral hebt gewandeld tijdens het kalibreren, kiest u die optie.
4 Tik op de knop 'Herstel kalibratie' (of op 'Annuleer' als u de instellingen niet wilt herstellen).
5 Start een wandel- of hardloopwork-out en tik op de knop 'Kalibreer' wanneer deze
wordt weergegeven.
Zie Fitnessvoorkeuren instellen op pagina 37 voor het instellen of wijzigen van uw lengte
of gewicht.
Fitnessgegevens weergeven en beheren
De iPod nano houdt verschillende trainingsstatistieken bij, zodat u uw voortgang ten aanzien
van uw doelen kunt bijhouden. Met iTunes kunt u ook uw stappen en andere work-outinformatie
uploaden naar de Nike+-website, waar u een doel kunt instellen, uw vrienden kunt uitdagen en
uw voortgang kunt bijhouden.
Uw trainingsoverzicht weergeven:
1 Tik in het beginscherm op 'Fitness'.
2 Tik op en tik op een optie:
•
Met 'Persoonlijke records' geeft u de beste tijden weer voor hardlooptrainingen met een
verschillende afstand, van een kilometer tot een marathon.
•
Met 'Totalen' geeft u het totale aantal work-outs weer dat is bijgehouden, evenals de
langste afstand die is gelopen, de totaal afgelegde afstand, de totale tijd en het totale aantal
verbrande calorieën.
•
Het gegevensoverzicht onderaan bevat alle totalen voor uw wandelingen en work-outs,
gerangschikt op datum. Work-outs en wandelingen worden op type gegroepeerd, zodat u ze
gemakkelijk kunt vinden.