User’s Manual

Table Of Contents
62
Dizüstü Bilgisayar E-Kılavuzu
Göz yorgunluğunu azaltmak için aşağıdaki ipuçlarından yararlanın:
Uzun saatler boyunca çalışıyorsanız ekrandan bir süre uzaklaşın.
Bilgisayarda 1 saat boyunca kesintisiz olarak çalıştıktan sonra kısa
bir mola (en az 5 dakika) verilmesi tavsiye edilir. Sık aralıklarla
kısa molalar vermek tek seferde uzun bir mola vermekten daha
etkilidir.
Göz yorgunluğu ve göz kuruluğunu en aza indirmek için düzenli
aralıklarla uzaktaki nesnelere odaklanarak gözlerinizi dinlendirin.
Göz yorgunluğunu azaltmak için aşağıdaki egzersizleri tekrarlayın:
(1) Yukarı ve aşağı doğru bakıp bu hareketi tekrarlayın.
(2) Gözlerinizi yavaşça döndürün.
(3) Gözlerinizi çapraz yönde hareket ettirin.
Göz yorgunluğu devam ediyorsa lütfen bir doktora danışın.
Yüksek enerjili mavi ışık, göz yorgunluğuna ve yaşa bağlı makula
dejenerasyonuna yol açabilir. Mavi ışık ltresi, bilgisayara bakma
sendromunu önlemek için zararlı mavi ışığı %30 (maksimum)
oranında azaltır.