Operation Manual

ASUS K20CD/A20CD/F20CD 25
GERMAN
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Kapitel 3
Computer verwenden
Richtige Sitzhaltung beim Verwenden des Desktop-PCs
Beim Verwenden des Desktop-PCs ist die Einhaltung der richtigen Sitzhaltung erforderlich, um
Verspannungen Ihrer Handgelenke, Hände und anderer Gelenke oder Muskeln zu vermeiden. Dieser
Abschnitt bietet Ihnen Tipps zum Vermeiden von physischen Beschwerden und möglichen Verletzungen
beim Verwenden und Erfreuen Ihres Desktop-PCs.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
So können Sie die richtige Sitzhaltung sicherstellen:
• StellenSiedenComputerstuhlsoein,dassIhreEllbogenanoderetwasüberderTastaturruhen,
um eine bequeme Tastaturschreibposition zu gewährleisten.
• StellenSiedieHöheIhresStuhlsein,sodassdieKnieetwasunterIhrenHüftenliegen,umdie
Rückseiten Ihrer Schenkel zu entspannen. Verwenden Sie, falls erforderlich, eine Fußablage, um
Ihre Knie anzuheben.
• StellenSiedieRücklehneIhresStuhlsein,sodassdieUnterseiteIhresRückgratsfestabgestützt
und etwas nach hinten gewinkelt wird.
• SitzenSieaufrecht,sodassIhreKnie,EllbogenundHüftenbeimSitzenvordemPCinetwa
einen 90º-Winkel bilden.
• StellenSiedenMonitordirektvorIhnenaufundpassendiePositionderOberseiteIhres
Bildschirms so auf Ihre Augenhöhe ein, dass Ihre Augen etwas nach unten blicken.
• PlatzierenSieIhreMausnahederTastaturundverwendenSie,fallsnötig,eine
Handgelenkablage, um den Druck auf Ihre Handgelenke während des Tippens zu senken.
• VerwendenSiedenDesktop-PCineinergutbeleuchtetenUmgebungundhaltenSieihnvon
starken Lichtquellen wie Fenstern und direkten Sonnenlicht fern.
• LegenSiebeimArbeitenmitdemDesktop-PCreguläreMinipausenein.