User's Manual

ASUS A31AD / F31AD / K31AD / M12AD / M52AD
29
한국어
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3장
컴퓨터 사용하기
데스크톱 PC를 사용할 때의 올바른 자세
데스크톱 PC를 사용할 때, 올바른 자세를 유지하는 것은 손목, 손 및 기타 관절 또는
근육의 긴장을 방지하기 위해서 필요합니다. 이 단원에서는 데스크톱 PC를 사용하
는 동안 신체적 불편과 발생 가능한 상해를 방지하는 팁을 제공합니다.
올바른 자세를 유지하려면 다음과 같이 하십시오.
• 컴퓨터 의자 위치를 조정하여 팔꿈치가 키보드 높이와 같아지거나 키보드 높
이보다 약간 더 높아져 편안한 타이핑 위치에 오게 하십시오.
• 의자 높이를 조정하여 무릎을 엉덩이보다 약간 더 높은 위치에 있게 하여 허
벅지 뒤쪽의 긴장이 풀어지게 하십시오. 필요한 경우 발판을 사용하여 무릎 높
이를 올리십시오.
• 의자의 등받이를 조정하여 엉치가 단단히 지지되고 약간 뒤로 기울어지게 하
십시오.
• PC 앞에 앉을 때 무릎, 팔꿈치 및 엉덩이를 약 90º 각도로 하여 똑바로 앉으십
시오.
• 모니터를 정면에 놓고 모니터 화면 상부를 눈높이와 일치되도록 돌려 시선이
약간 아래로 향하게 하십시오.
• 마우스를 키보드와 가까이 놓고, 필요한 경우, 손목 지지 받침대를 사용해 타
이핑 중에 손목에 가해지는 압력을 줄이십시오.
• 데스크톱 PC를 편안한 빛이 있는 장소에서 사용하고 창문과 직사광선과 같은
눈부심의 원천으로부터 떨어져 있게 하십시오.
• 데스크톱 PC를 사용하는 동안 주기적으로 짧은 휴식을 취하십시오.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles