User’s Manual

54 Руководство пользователя ноутбука
Для снижения нагрузки на зрение обратитесь к следующим советам:
• Отводитеглазаотдисплеянанекотороевремя,еслиработаете
на компьютере слишком долго. Рекомендуется делать короткие
перерывы (не менее 5 минут) после примерно 1 часа непрерывной
работы за компьютером. Делать короткие и частые перерывы
эффективнее длительного перерыва.
• Дляуменьшениянапряженияисухостиглаз,периодически
отдыхайте, сфокусировавшись на далеких объектах.
• Дляуменьшениянапряженияглазповторяйтеследующие
упражнения:
(1) Посмотрите несколько раз вверх и вниз
(2) Медленно повращайте глазами
(3) Двигайте глазами по диагонали
Если напряжение глаз не проходит, обратитесь к врачу.
• Высокаяэнергиясинегосветаможетпривестикусталостиглази
AMD (возрастная макулярная дегенерация). Синий светофильтр
уменьшает вредный синий свет на 30% (макс.) во избежание CVS
(синдром компьютерного зрения).