User’s Manual

Table Of Contents
56
Piezīmjdatora e-rokasgrāmata
Lūdzu, ievērojiet turpmāk sniegtos padomus, lai mazinātu acu piepūli:
Ja strādājat ilgu laiku, pavadiet kādu laiku prom no displeja. Pēc
aptuveni 1 stundas nepārtraukta darba pie datora ieteicams veikt
īsus pārtraukumus (vismaz 5 minūtes). Īsi un bieži pārtraukumi ir
efektīvāki par garu pārtraukumu.
Lai izvairītos no acu piepūles un acu sausuma, periodiski
atpūtiniet acis, koncentrējoties uz objektiem tālumā.
Atkārtojiet šos vingrinājumus, lai mazinātu acu piepūli:
(1) Atkārtoti skatieties augšup un lejup
(2) Lēnām grieziet acis
(3) Kustiniet acis diagonāli
Ja acu piepūle saglabājas, lūdzu, sazinieties ar ārstu.
Augstas enerģijas zilā gaisma var izraisīt acu piepūli un AMD
(Age-Related Macular Degeneration (ar vecumu saistītu makulas
deģenerāciju)). Zilās gaismas ltrs samazina par 30% (maks.)
kaitīgo zilo gaismu, lai izvairītos no CVS (Computer Vision
Syndrome (datoru lietotāju redzes sindroms)).