User’s Manual
Sülearvuti Elektrooniline kasutusjuhend
61
Silmade koormuse alandamiseks võtke arvesse järgmist.
• Mitmetunnilisel töötamisel pöörake pilk aeg-ajalt ekraanilt
mujale. Pärast arvutiga ligikaudu 1-tunnist pidevat töötamist
tehke väike paus (vähemalt 5 minutit). Lühikesed ja regulaarsed
pausid on tõhusamad kui üks pikk vaheaeg.
• Silmade koormuse vähendamiseks ja silmade kuivamise
vältimiseks puhake silmi perioodiliselt, selleks fokuseerige silmad
kaugesse punkti.
• Silmade koormuse alandamiseks tehke järgmisi harjutusi:
(1) Vaadake korduvalt vaheldumisi üles-alla.
(2) Keerutage oma silmi aeglaselt.
(3) Vaadake vahelduvalt diagonaalselt.
Kui silmad on jätkuvalt väsinud, siis pöörduge arsti poole.
• Liiga intensiivne sinine valgus põhjustab silmas pingeid ja
AMD-d (vanusega kaasnev kollatähni kärbumine). Sinise valguse
lter alandab ohtlikku sinist valgust 30% (max), et vältida CVS-i
(arvutivaate sündroom).