User’s Manual
E-manual för bärbar dator
61
Se följande tips för att minska ansträngningarna på ögonen:
• Gå ifrån skärmen en stund om du arbetar många timmar. Man
bör ta korta pauser (minst 5 minuter) efter ungefär 1 timmes
kontinuerligt arbete vid datorn. Att ta korta och regelbundna
pauser är eektivare än en lång paus.
• För att minimera påfrestningen på ögonen och torra ögon, vila
regelbundet genom att fokusera på föremål som är långt borta.
• Upprepa följande övningar för att minska påfrestningen på
ögonen:
(1) Titta upp och ned regelbundet
(2) Rulla långsamt med ögonen
(3) Flytta ögonen i sidled
Om tröttheten kvarstår, kontakta en läkare.
• Blått ljus med hög energi leder till ansträngda ögon och AMD
(Åldersrelaterad makuladegeneration). Blåljuslter reducerar 30
% (max.) skadligt blått ljus för att förhindra CVS (Datorsynsyndrom
- Computer Vision Syndrome).