User’s Manual

37PC desktop ASUS
ROMÂNĂ
ROMÂNĂ
Capitolul 3
Utilizarea computerului
Poziţia corectă a corpului în timpul utilizării PC-ului desktop
Atunci când utilizai PC-ul desktop, este necesară meninerea unei poziii corecte a corpului pentru
a preveni solicitarea încheieturilor mâinilor, a braelor şi a altor articulaii sau muşchi. În această
seciune găsii sfaturi pentru evitarea disconfortului zic şi a eventualelor răniri în timpul utilizării
PC-ului desktop.
Pentru a menţine o poziţie corectă a corpului:
• Plasai scaunul pentru lucrul la computer astfel încât coatele să e puin mai sus decât
tastatura pentru a avea o poziie comodă la tastare.
• Reglai înălimea scaunului astfel încât genunchii să e puin mai sus decât şoldurile pentru
a relaxa partea posterioară a coapselor. Dacă este necesar, utilizai un reazem pentru picioare
pentru a înăla genunchii.
• Reglai rezemătoarea scaunului astfel încât baza coloanei vertebrale să e sprijinită ferm şi
puin înclinate în spate.
• Atunci când lucrai la PC, stai drept, cu genunchii, şoldurile şi coatele la aproximativ 90º.
• Plasai monitorul direct în faa dvs. şi reglai înălimea acestuia încât partea sa superioară să
e cam la acelaşi nivel cu ochii astfel încât să linia privirii spre ecran să e puin înclinată în
jos.
• inei mouse-ul aproape de tastatură şi, dacă este necesar, utilizai un reazem pentru
încheieturile mâinilor pentru a reduce presiunea asupra acestora în timpul tastării.
• Utilizai PC-ul desktop într-o zonă luminată în mod adecvat şi la distană de surse lumină
strălucitoare.
• Atunci când lucrai la PC-ul desktop, luai periodic scurte pauze.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Unghi de 90˚
Reazem pentru
picioare
Ochii la acelaşi nivel
cu partea superioară a
ecranului monitorului