User’s Manual

62 Dizüstü Bilgisayar E-Kılavuzu
Göz yorgunluğunu azaltmak için aağıdaki ipuçlarından yararlanın:
• Uzun saatler boyunca çalııyorsanız ekrandan bir süre uzaklaın.
Bilgisayarda 1 saat boyunca kesintisiz olarak çalıtıktan sonra kısa
bir mola (en az 5 dakika) verilmesi tavsiye edilir. Sık aralıklarla
kısa molalar vermek tek seferde uzun bir mola vermekten daha
etkilidir.
• Göz yorgunluğu ve göz kuruluğunu en aza indirmek için düzenli
aralıklarla uzaktaki nesnelere odaklanarak gözlerinizi dinlendirin.
• Göz yorgunluğunu azaltmak için aağıdaki egzersizleri tekrarlayın:
(1) Yukarı ve aağı doğru bakıp bu hareketi tekrarlayın.
(2) Gözlerinizi yavaça döndürün.
(3) Gözlerinizi çapraz yönde hareket ettirin.
Göz yorgunluğu devam ediyorsa lütfen bir doktora danıın.
• Yüksek enerjili mavi ıık, göz yorgunluğuna ve yaa bağlı makula
dejenerasyonuna yol açabilir. Mavi ıık ltresi, bilgisayara bakma
sendromunu önlemek için zararlı mavi ıığı %30 (maksimum)
oranında azaltır.