User’s Manual

Kannettavan tietokoneen E-käyttöopas
55
Katso seuraavat vinkit silmien rasituksen lievittämiseksi:
• Ole välillä poissa näytön luota, jos työskentelet useita tunteja
päivässä. On suositeltavaa pitää lyhyitä taukoja (vähintään 5
minuuttia) n. tunnin jatkuvan tietokoneella työskentelyn jälkeen.
Lyhyet ja toistuvat tauot ovat tehokkaampia kuin yksi pitkä tauko.
• Silmien rasituksen ja silmien kuivumisen minimoimiseksi, lepuuta
silmiäsi ajoittain katsomalla kaukana olevia kohteita.
• Toista seuraavat harjoitteet vähentääksesi silmien rasitusta:
(1) Katso ylös ja alas toistuvasti.
(2) Pyöritä silmiäsi hitaasti.
(3) Liikuta silmiä viistosti kulmasta kulmaan.
Jos silmien rasitus jatkuu, ota yhteys lääkäriin.
• Korkeaenerginen sininen valo voi johtaa silmien rasitukseen
ja AMD:hen (silmänpohjan ikärappeumaan). Sinivalosuodatin
vähentää 30 % (enint.) haitallisesta sinisestä valosta CVS:n
(näyttöpäätteestä johtuvat oireet) oireiden välttämiseksi.