User's Manual

ΕΛΛΗΝΙΚΑ
ΕΛΛΗΝΙΚΑ
ASUS BM6AD (MD310), BM1AD, και BP1AD (SD310) 34
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Κεφάλαιο 3
Χρήση του υπολογιστή
Σωστή στάση όταν χρησιμοποιείτε τον επιτραπέζιο Η/Υ
Όταν χρησιμοποιείτε τον επιτραπέζιο Η/Υ, η διατήρηση της σωστής στάσης σώματος είναι αναγκαία
ώστε να προφυλαχθείτε από πόνους στους καρπούς, τα χέρια και άλλους συνδέσμους ή μύες.
Στην παρούσα ενότητα παρέχονται συμβουλές για την αποφυγή σωματικής βλάβης και πιθανού
τραυματισμού κατά τη χρήση και πλήρη αξιοποίηση του επιτραπέζιου Η/Υ.
Διατήρηση της σωστής στάσης σώματος:
• Τοποθετήστετηνκαρέκλατουυπολογιστήμετέτοιοτρόποωστενασιγουρευτείτεότιοι
αγκώνες βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο ή πάνω από το πληκτρολόγιο έτσι ώστε να έχετε μια
άνετη θέση.
• Ρυθμίστετούψοςτηςκαρέκλαςσαςέτσιώστεναδιασφαλίσετεότιταγόνατάσαςβρίσκονται
λίγο πιο ψηλά από τους γοφούς σας για να ξεκουράζονται οι μηροί σας. Αν είναι αναγκαίο,
χρησιμοποιείτε ένα υποπόδιο για να ανυψώσετε το επίπεδο των γονάτων σας.
• Ρυθμίστετηνπλάτητηςκαρέκλαςσαςέτσιώστεηβάσητηςσπονδυλικήςσαςστήληςνα
υποστηρίζεται γερά και με ελαφρά γωνία προς τα πίσω.
• Νακάθεστεμεταγόνατα,τουςαγκώνεςκαιτουςγοφούςσεγωνίαπερίπου90ºότανείστε
στον Η/Υ.
• Τοποθετήστετηνοθόνησεευθείαμπροστάσαςκαιγυρίστετηνπάνωπλευράτηςοθόνης
έτσι ώστε να βρίσκεται σε ευθεία με το επίπεδο του βλέμματός σας και τα μάτια σας να
κοιτούν ελαφρά προς τα κάτω.
• Διατηρείτετοποντίκικοντάστοπληκτρολόγιοκαιανχρειαστείτοποθετήστεέναστήριγμα
καρπού για να μειώσετε την πίεση στους καρπούς κατά τη διάρκεια της πληκτρολόγησης.
• ΧρησιμοποιείτετονεπιτραπέζιοΗ/Υσεμιαπεριοχήμεκαλόφωτισμόκαιδιατηρείτετον
μακριά από πηγές λάμψης όπως τα παράθυρα και το άμεσο ηλιακό φως.
• ΝακάνετεμικράδιαλείμματακατάτηδιάρκειατηςχρήσηςτουεπιτραπέζιουΗ/Υ.
Επίπεδο ματιών στο άνω
τμήμα της οθόνης
Υποπόδιο
90γωνίες
0