User’s Manual

Ordinateur de bureau ASUS 41
FRANÇAIS
FRANÇAIS
Chapitre 3
Utiliser votre ordinateur
Posture recommandée lors de l'utilisation de l'ordinateur
Lorsque vous utilisez votre ordinateur de bureau, maintenir une posture adéquate est nécessaire afin
d'éviter de fatiguer vos poignets, vos mains et autres articulations ou muscles. Cette section offre
des astuces permettant d'éviter les éventuelles gênes physiques ou les blessures pouvant résulter de
l'utilisation de votre ordinateur de bureau.
Niveau de regard fixé
vers le haut du moniteur
Angle de 90˚
Repose-pied
Pour maintenir une posture adéquate :
• Positionnezvotrechaisedetellesortequevoscoudessoientaumêmeniveauoulégèrement
plus haut que le clavier afin d'assurer un meilleur confort de frappe.
• Ajustezlahauteurdevotrechaisedetellesortequevosgenouxsoientàunehauteur
légèrement plus haute que vos hanches afin de relaxer l'arrière de vos cuisses. Si nécessaire,
utilisez un repose-pied pour surélever le niveau de vos genoux.
• Ajustezledossierdevotrechaisedetellesortequelabasedevotrecolonnevertébralsoit
fermement supportée et légèrement inclinée vers l'arrière.
• Maintenez-vousdroitavecvosgenoux,coudesethanchesàunangleapproximatifde90º
lorsque vous faites face à votre ordinateur.
• Placezlemoniteurdirectementenfacedevous,etajustezl'angled'inclinaisondumoniteursur
votre angle de vision de sorte que votre regard soit légèrement incliné vers le bas.
• Maintenezlasourisàproximitéduclavier,etsinécessaire,utilisezunrepose-poignetpour
réduire la pression sur vos poignets lors de la saisie au clavier.
• Utilisezvotreordinateurdansunenvironnementàl'éclairageconfortable,etmaintenez-leà
distance des rayons du soleil ou de sources éblouissantes telles que des fenêtres.
• Prenezdesmini-pausesrégulièresencasd'utilisationprolongéedel'ordinateur.