User’s Manual

Stolní PC ASUS 29
ČEŠTINA
ČEŠTINA
Kapitola 3
Používání počítače
Správné držení těla při používání stolního PC
Při používání stolního PC dodržujte správné držení těla, předejdete tak únavovému poranění
zápěstí, rukou a dalších svalů a kloubů. Tato sekce uvádí tipy pro předcházení fyzickému nepohodlí a
možnému poranění při používání stolního PC.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Udržování správného držení těla:
• Židli k počítači umístěte tak, abyste měli lokty v úrovni klávesnice nebo těsně nad ní a
pohodlně se vám psalo.
• Nastavte výšku židle tak, abyste měli kolena o něco výše než kyčle a mohli sedět s uvolněnou
zadní stranou stehen. Dle potřeby použijte podnožku, abyste dostali kolena výš.
• Opěradlo židle musí být v takové poloze, aby byla dolní část páteře dobře opřená a aby mířila
mírně dozadu.
• Seďte rovně, při používání PC musí kolena, lokty a stehna svírat úhel přibližně 90º.
• Monitor umístěte přímo před sebe a nastavte horní okraj monitoru do výšky očí tak, abyste
se většinu času dívali mírně dolů.
• Myš mějte co nejblíže u klávesnice a dle potřeby podepřete zápěstí vhodnou podložkou, aby
při psaní nedocházelo k tlaku na zápěstí.
• Stolní PC používejte v dostatečně osvětlené místnosti, zabraňte odleskům na obrazovce,
například od oken a přímého slunce.
• Při používání stolního PC neustále dělejte krátké pauzy.
Oči ve výšce horního
okraje monitoru
Podnožka
90˚ úhel