User’s Manual

60 Podręcznik elektroniczny do notebooka
Aby ograniczyć zmęczenie oczu, należy stosować się do poniższych
zaleceń:
• W przypadku wielogodzinnej pracy przed monitorem należy
zadbać o odpowiednie przerwy. Zalecane są krótkie przerwy
(co najmniej 5minut) po około 1godzinie ciągłej pracy przy
komputerze. Krótkie, ale częste przerwy są bardziej skuteczne niż
jedna długa przerwa.
• W celu zminimalizowania zmęczenia i suchości oczu należy
pozwolić im od czasu do czasu odpocząć, skupiając wzrok na
obiektach znajdujących się w dalekiej odległości.
• Należy powtarzać poniższe ćwiczenia, które pomagają ograniczyć
zmęczenie oczu:
(1) Spójrz kilka razy w górę i w dół
(2) Powoli zatocz oczami kilka kręgów
(3) Przesuwaj gałki oczne po przekątnej
Jeśli zmęczenie oczu będzie się utrzymywać, należy skonsultować
się z lekarzem.
• Wysokoenergetyczne światło niebieskie może być przyczyną
zmęczenia oczu i zwyrodnienia plamki żółtej związanego z
wiekiem (AMD). Filtr światła niebieskiego redukuje o 30% (maks.)
szkodliwe światło niebieskie, umożliwiając uniknięcie syndromu
widzenia komputerowego (CVS).