User’s Manual

Table Of Contents
60
Sülearvuti Elektrooniline kasutusjuhend
Silmade koormuse alandamiseks võtke arvesse järgmist.
Mitmetunnilisel töötamisel pöörake pilk aeg-ajalt ekraanilt
mujale. Pärast arvutiga ligikaudu 1-tunnist pidevat töötamist
tehke väike paus (vähemalt 5 minutit). Lühikesed ja regulaarsed
pausid on tõhusamad kui üks pikk vaheaeg.
Silmade koormuse vähendamiseks ja silmade kuivamise
vältimiseks puhake silmi perioodiliselt, selleks fokuseerige silmad
kaugesse punkti.
Silmade koormuse alandamiseks tehke järgmisi harjutusi:
(1) Vaadake korduvalt vaheldumisi üles-alla.
(2) Keerutage oma silmi aeglaselt.
(3) Vaadake vahelduvalt diagonaalselt.
Kui silmad on jätkuvalt väsinud, siis pöörduge arsti poole.
Liiga intensiivne sinine valgus põhjustab silmas pingeid ja
AMD-d (vanusega kaasnev kollatähni kärbumine). Sinise valguse
lter alandab ohtlikku sinist valgust 30% (max), et vältida CVS-i
(arvutivaate sündroom).