User’s Manual

ASUS A31AM-J / F31AM-J / K31AM-J / K30AM / K30AM-J 27
ROMÂNĂ
ROMÂNĂ
Capitolul 3
Utilizarea computerului
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Poziţia corectă a corpului în timpul utilizării PC-ului desktop
Atunci când utilizai PC-ul desktop, este necesară meninerea unei poziii corecte a corpului pentru
a preveni solicitarea încheieturilor mâinilor, a braelor şi a altor articulaii sau muşchi. În această
seciune găsii sfaturi pentru evitarea disconfortului zic şi a eventualelor răniri în timpul utilizării
PC-ului desktop.
Pentru a menţine o poziţie corectă a corpului:
• Plasaţiscaunulpentrulucrullacomputerastfelîncâtcoatelesăepuţinmaisusdecât
tastatura pentru a avea o poziie comodă la tastare.
• Reglaţiînălţimeascaunuluiastfelîncâtgenunchiisăepuţinmaisusdecâtşoldurilepentru
a relaxa partea posterioară a coapselor. Dacă este necesar, utilizai un reazem pentru picioare
pentru a înăla genunchii.
• Reglaţirezemătoareascaunuluiastfelîncâtbazacoloaneivertebralesăesprijinităfermşi
puin înclinate în spate.
• AtuncicândlucraţilaPC,staţidrept,cugenunchii,şoldurileşicoatelelaaproximativ90º.
• Plasaţimonitoruldirectînfaţadvs.şireglaţiînălţimeaacestuiaîncâtparteasasuperioarăsă
e cam la acelaşi nivel cu ochii astfel încât să linia privirii spre ecran să e puin înclinată în
jos.
• Ţineţimouse-ulaproapedetastaturăşi,dacăestenecesar,utilizaţiunreazempentru
încheieturile mâinilor pentru a reduce presiunea asupra acestora în timpul tastării.
• UtilizaţiPC-uldesktopîntr-ozonăluminatăînmodadecvatşiladistanţădesurselumină
strălucitoare.
• AtuncicândlucraţilaPC-uldesktop,luaţiperiodicscurtepauze.
Ochii la acelaşi nivel
cu partea superioară a
ecranului monitorului
Reazem pentru
picioare
Unghide90˚