User’s Manual

ASUS A31AM-J / F31AM-J / K31AM-J / K30AM / K30AM-J 27
ESPAÑOL
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Capítulo 3
Uso del equipo
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Postura correcta durante el uso del PC de sobremesa
Es aconsejable adoptar la postura correcta durante el uso del PC de sobremesa con objeto de
evitar la sobrecarga de muñecas, manos y otros músculos y articulaciones. Este apartado contiene
sugerencias que le permitirán evitar la incomodidad física y las posibles lesiones que podría sufrir
durante el uso y disfrute del PC de sobremesa.
La parte superior de la pantalla
del monitor debe quedar a la
altura de los ojos
Reposapiés
Ángulos de
90º
Para mantener la postura correcta:
• Coloquelasilladetalmodoqueloscodosquedenalaalturadeltecladooligeramentepor
encima; ello le permitirá escribir con más comodidad.
• Ajustelaalturadelasilladetalmodoquelasrodillasquedenaunaalturaligeramente
superior a la de las caderas para que la parte posterior de los muslos permanezca relajada. Si
es necesario, use un reposapiés para elevar la altura de las rodillas.
• Ajusteelrespaldodelasillademodoquelabasedelacolumnaquedeapoyadarmemente
e inclinada ligeramente hacia atrás.
• Siéntesederechoconlasrodillas,loscodosylascaderasformandounánguloaproximadode
90° al trabajar con el PC.
• Coloqueelmonitorfrenteaustedyajustelapartesuperiordelapantalladelmonitorala
altura de los ojos, de tal modo que mire ligeramente hacia abajo al contemplar la imagen
representada en la pantalla.
• Mantengaelratóncercadeltecladoy,siespreciso,useunreposamuñecasparareducirla
presión soportada por las muñecas al escribir.
• Use el PC de sobremesa en una zona bien iluminada; manténgalo alejado de fuentes de
resplandor, como ventanas o lugares expuestos a la incidencia directa de la luz solar.
• LleveacabobrevesdescansosperiódicosduranteelusodelPCdesobremesa.