User’s Manual

ASUSデスクトップPC 51
Chapter 4
コンピューターの使用
デ スクトップ P C を 使 用 する 際 の正しい 姿 勢
デ ス クト ップ P C を 使 用 す る 際 は 、手 や 手 首 、肘 、筋 肉 等 の 肉 体 疲 労 を 軽 減 す る た め 、正 し い 姿 勢 を
維持するよう心がけてください。本セクションでは肉体疲労の軽減とケガを防止するためのアドバイ
スを記載しました。
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
正しい姿勢の維持
• 椅 子 の高さはタイピングがし易いよう、肘の高さがキーボードと同じかやや上になるように
調 節しま す。
• 椅 子 の 高 さ は 大 腿 部 が 張 ら な い よ う 、膝 の 高 さ が 腰 よ り 高 く な る よ う に 調 節 し ま す。必 要 に
応 じ 、フ ッ ト レ ス ト を 使 用 し 高 さ を 調 節 し ま す 。
• 椅子の背もたれは、背中をしっかり支え、背中がわずかに後方にもたれるよう調節します。
• コンピューター使用時は膝、肘、腰を直角にした状態で背筋を伸ばして座ります。
• ディスプレイは目の前に設置し、ディスプレイ画面の上部の高さを、視線がわずかに下向き
になるよう調 節します。
• マウスをキーボードの近くに置き、必要に応じて、タイピング時の手首への圧力を軽減する
ためリストレストを 使 用します。
• 適 切 な 明 るさの 環 境 で デ スクトップ P C を 使 用し ま す。窓 際 や日 光 が 直 接当 たる 場 所で の 使
用 は 避 け ます。
• 定 期 的 に休 憩 を 取りな が らデ スクトップ P C を 使 用しま す。