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※維持頭部頸椎的
垂直，保持在最
舒適的姿勢。
※ 打 字 一 段 時 間 之
後，請稍作休息，
甩甩手腕，動動肩
膀和頸部。
※請選擇一個具備腰部
支 撐 的 人 體 工 學 座
椅， 將脊 椎拉 直， 背
部緊靠椅背。
※請維持眼睛與顯示
屏約50∼70厘米
距離，調整桌面高
度，讓視線自然下
垂。適度的眨眨眼
睛 ， 減 少 眼 睛 疲
勞。
※調整顯示屏至最清楚的
角度，並避免在反光或
太 暗 的 環 境 下 使 用 電
腦。
※ 讓 大 腿 與 地 板
平 行 ， 雙 腳 自
然著地。
※雙手保持輕鬆自
然的姿 勢 ，勿用
力敲打 鍵 盤，儘
量讓手 腕 部分有
一個支撐的點。
使 用 注 意 事 項
