User’s Manual

ASUS G13CH 31
DANSK
DANSK
Kapitel 3
Sådan bruger du din computer
Korrekt arbejdsstilling, når du bruger desktop-Pc
Når du bruger din desktop-Pc, er det vigtigt, at du opretholder en korrekt arbejdsstilling, så du ikke
anstrenger dine håndled, hænder og andre led eller muskler. I dette afsnit findes der nogle gode
råd om, hvordan du undgår fysisk ubehag og mulig personskade, når du bruger og har fuld glæde
af din desktop-Pc.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Opretholdelse af korrekt arbejdsstilling:
• Anbring computerstolen på en sådan måde, at din albuer er lidt højere oppe end tastaturet.
På denne måde opnår du en god skrivestilling.
• Indstil stolehøjden, så dine knæ er lidt højere oppe end dine hofter for at aflaste det bageste
af lårene. Brug om nødvendigt en fodskammel eller lignende til at løfte til knæhøjde.
• Indstil stolens ryglæn, så det nederste af rygraden understøttes og i en let bagudvendt
vinkel.
• Sid opret med knæene, albuerne og hofterne i en vinkel på cirka 90°, når du arbejder ved
Pc'en.
• Anbring skærmen direkte foran dig, og indstil det øverste af skærmen, så dine øjne er vendt
let nedad.
• Hold musen tæt på tastaturet, og anvend om nødvendigt en håndledspude til at understøtte
eller nedsætte trykke på håndleddet, når du skriver.
• Arbejd med desktop-Pc'en på et behageligt oplyst sted. Hold den væk fra skarpt lys fra f.eks.
vinduer og fra direkte sollys.
• Hold små pauser under arbejdet med desktop-Pc'en.
Øjeniveau svarende til det
øverse af skærmen
Fodhviler